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Se muestran los artículos pertenecientes a Enero de 2009.

Blog de Análisis de Redes Sociales Fútbol.


Efectivamente, Martín visite vuestro blog.


Aquí tenemos el enlace del Blog de Análisis de Redes Sociales en el Fútbol, donde aparecen los trabajos señalados en un post anterior de nuestra Bitácora.

Los estudios realizados están dando una visión de la situación de juego y entrenamiento que resultará en el desarrollo de nuevos enfoques y en información necearía para la planificación de las tareas deportivas. 

Los invito a ver el Blog y seguir de cerca estos acercamientos a la complejidad de la actividad en el fútbol.


Incorporado esta ahora en nuestros links.


García Ucha

01/01/2009 18:38 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 1 comentario.

De lo último leído del 2008



Hatzigeorgiadis, A and S. J.H. Biddle Negative Self-Talk During Sport Performance: Relationships with Pre-Competition Anxiety and Goal-Performance Discrepancies.  Journal of Sport Behavior, Vol. 31, No. 3pp 237-250.

The present investigation examined relationships between pre-competition anxiety, goal-performance discrepancies, and athletes'negative self-talk while performing. Two studies were conducted with athletes who took part in middle-distance cross-country events. The first (N = 38) focused on the relationships between negative self-talk and the intensity and direction of anxiety. Cognitive anxiety intensity had a stronger relationship with negative self-talk (r = .34} than somatic anxiety intensity (r = .23). Furthermore, it was revealed that individuals experiencing anxiety symptoms as facilitative reported less negative self-talk than those experiencing anxiety symptoms as debilitative. The second study (N - 36) examined anxiety components and discrepancies between performance-goals and performance as predictors of negative self-talk. Regression analysis revealed that cognitive anxiety direction and goal-performance discrepancies were significant predictors of negative thoughts (R2 = .41, p < .01), with discrepancies being a stronger predictor (beta = .55) than cognitive anxiety direction (beta = -.32). The results ofthe study indicate that quality of performance in relation to pursued goals is a more potent factor determining negative self-talk athletes experience while performing.

Stevenson S. J. & M. R. Lochbaum. Understanding Exercise Motivation: Examining the Revised Social-Cognitive Model of Achievement Motivation. Journal of Sport Behavior. Vol 31, No. 4 389-412.

Two studies were conducted to examine the utility ofthe revised social-cognitive model of achievement motivation to explain leisure-time exercise motivation. The core antecedent constructs in the model are implicit self-theories and perceived competence. The 2 X 2 achievement goal framework replaces the classic task and performance goal orientation approach. In the main study. 386 participants completed measures assessing the revised social-cognitive model of achievement motivation constructs as well as motivation for leisure-time exercise. A second study (N = 148) was conducted to determine whether the main study results could be replicated. Mediation and suppression analyses were conducted. The results of both investigations were very similar and supported several theoretical predictions ofthe revised model. Speciftcally mastery-approach and performance-avoidance goals consistently processed entity and incremental theory as well as conftdence with regard to exercise motivation. Future directions examining the utility ofthe revised model compared to the original model are discussed

McPherson, S.e L and C. MacMahon. How Baseball Players Prepare to Bat: Tactical Knowledge as a Mediator of Expert Performance in Baseball. Journal of Sport and Exercise Psychology, 2008, 30, 755-778.

Our understanding of the role of tactical knowledge in baseball batting preparation is scarce, thereby limiting training guidelines. We examined the verbal reports of baseball players and nonplayers when told to view different edited video sequences of a half-inning of baseball competition under different task conditions: to prepare to bat (problem solve); recall as much information as possible (intentional recall); or prepare to bat, with an unexpected recall (incidental recall). Separate mixed-model ANOVAs (Expertise Instruction conditions) on verbal report measures indicated that nonplayers used general strategies for recalling baseball events and lacked the tactical skills to use such information for their upcoming times at bat. In contrast, players used baseball-specific strategies to encode and retrieve pertinent game events from long-term memory (LTM) to develop tactics for their upcoming times at bat and to recall as much information as possible. Recommendations for training tactical skills are presented as some players exhibited deficiencies in the LTM structures that mediate batting decisions.

Schinke, R. J. Randy C. Battochio, Nicole G. Dubuc, and Shawn Swords Gord Apolloni Gershon Tenenbaum. Understanding the Adaptation Strategies of Canadian Olympic Athletes Using Archival Data. Journal of Clinical Sports Psychology, 2008, 2, 337-356

Athletes employ a variety of adaptation strategies when adjusting to competitive environments. Fiske (2004) identified five core motives that facilitate human adaptation: (a) understanding, (b) controlling, (c) self-enhancement, (d) belonging, and (e) trusting. Recent qualitative analyses (Schinke, Gauthier, Dubuc, & Crowder, 2007) revealed that these motives correspond to particular adaptation strategies that professional athletes employ in stressful settings. The present study uses analysis of archival data (i.e., journalistic accounts) to explore the adaptation efforts of Canadian Olympic athletes (N = 103) as they prepared for and participated in summer (n = 35) and winter (n = 68) games. Contextual experts with extensive Olympic experience were enlisted to clarify the archival record. Findings revealed that the Olympic athletes used strategies corresponding to each of Fiske's five motives, as well as numerous specific substrategies. Use of substrategies was consistent across athletes, regardless of Olympic experience, gender, or season (e.g., winter or summer games). Discussion explores the implications of adaptation strategies for Olympic athletes and their supporting staff.

Kavussanu, M., Ian D. Boardley, Natalia Jutkiewicz, Samantha Vincent, and Christopher Ring. Coaching Efficacy and Coaching Effectiveness: Examining Their Predictors and Comparing Coaches' and Athletes' Reports. The Sport Psychologist, 2008, 22, 383-404.

Research on the conceptual model of coaching efficacy (Feltz, Chase, Moritz, & Sullivan, 1999) has increased dramatically over the past few years. Utilizing this model. as the guiding framework, the current study examined: (a) coaching experience and sex as predictors of coaches' coaching efficacy; (b) sport experience, sex, and the match/mismatch in sex between coach and athlete as predictors of athletes' perceptions of their coach's effectiveness on the four coaching efficacy domains; and (c) whether coaches' reports of coaching efficacy and athletes' perceptions of coaching effectiveness differed. Coaches (N = 26) and their athletes (N = 291) from 8 individual and 7 team sports drawn from British university teams (N = 26) participated in the study. Coaches completed the Coaching Efficacy Scale (CES), while athletes evaluated their coach's effectiveness using an adapted version of the CES; coaches and athletes also responded to demographic questions. Results indicated that, in coaches, years of coaching experience positively predicted technique coaching efficacy, and males reported higher game strategy efficacy than females. In athletes, sport experience negatively predicted all perceived coaching effectiveness dimensions, and the mismatch in sex between athletes and their coach negatively predicted perceived motivation and character building coaching effectiveness. Finally, on average, coaches' ratings of coaching efficacy were significantly higher than their athletes' ratings of coaching effectiveness on all dimensions. The findings are discussed in terms of their implications for coaching effectiveness.

Hare R., and Lynne Evans Nichola Callow. Imagery Use During Rehabilitation From Injury: A Case Study of an Elite Athlete. The Sport Psychologist, 2008, 22, 405-422.

The present study explored the perceived affect of personal and situational ariables, perception of pain, and imagery ability on the function and outcome of an Olympic athlete's use of imagery. To gain an in-depth understanding of these factors, emistructured interviews were conducted across three phases of injury rehabilitation, and return to competition. The athlete also completed the Athletic Injury Imagery Questionnaire-2 (Sordoni, Hall, & Forwell, 2002), the Vividness of Movement Imagery Questionnaire-2 (Roberts, Callow, Markland, Hardy, & Bringer, 2008), and the Visual Analogue Scale for pain (Huskisson, 1974). Findings highlight the perceived affects of personal and situational variables and imagery ability on the athlete's responses to injury and function of imagery use. Further, this usage was perceived by the athlete to affect outcome depending on the phase of rehabilitation. Interestingly, perception of pain was not considered by the athlete to influence imagery use, this might have been due to the low pain rating reported.


García Ucha


04/01/2009 19:32 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

La flexibilidad extrema una tendencia en la Gimnasia Rítmica actual.



 La flexibilidad extrema una tendencia en la Gimnasia Rítmica actual.

  Dra.C: Siomara Ameller Reyes

  Dra. C Melix Ilisastigui Aviles


The technical development reached in the Rhythmic Gymnastics in the last time denotes a high development of the capacity of flexibility like indispensable condition of the technique demonstrated in the but high possibilities of angular width in the structures of the difficulties contemplated in the code of punctuation, their possibilities of work in extreme conditions of width condition the evaluations and are observed of the sport preparation like necessity.

Words [claves-] extreme flexibility


Es notable el incremento de amplitud demostrado por las mejores gimnastas del mundo en el desempeño de las ejecuciones técnicas, tan es así que se impone la necesidad de adecuar los sistemas de preparación para tales exigencias.

 La flexibilidad en la Gimnasia Rítmica aparece como un criterio de evaluación permanente de la técnica, caracteriza uno de los grupos de dificultades corporales y constituye en parámetro  básico de selección.

El conocimiento y análisis de las estructuras técnicas determinan la dirección de la preparación física específica a tono con las otras capacidades que se ponen de manifiesto en las ejecuciones técnicas, por tanto las intensidades del trabajo para garantizar el logro de las amplitudes mostradas por las gimnastas elites demandan como punto de partida los 180 grados de amplitud.

La resistencia de los músculos antagonistas solo puede ser contrarestada con un buen potencial de flexibilidad de dichos músculos y por supuesto un buen desarrollo de la fuerza específica de los grupos musculares que trabajan en dirección al movimiento.

En los últimos tiempos la complejidad estructural que define los diferentes grupos que integran la técnica corporal intregada por saltos, giros, equilibrio y flexibilidad, constituye un reto en la preparación en cuanto a la posibilidad de realización de dificultades de valores superiores.

 Una de las causas fundamentales en la imposibilidad de expresión de amplitud en los movimientos, radica en la falta de fijación en la forma que exige la técnica debido a la insuficiente amplitud.  Esto da al traste con la aspiración de realizar  composiciones más complejas y de alcanzar valores más elevados en el aspecto técnico, además de observarse faltas de ejecución. Estas deficiencias afectan considerablemente  los resultados competitivos y las aspiraciones a mejorarlos en el futuro. 


Características generales de la preparación deportiva en la Gimnasia.

Ilisástigui. M (1999) expresó la preparación deportiva en las Gimnasias Deportivas (Artísticas y Rítmica) al igual que en el resto de los deportes de alto rendimiento, como deportes  de especialización temprana, coordinación y arte competitivo, presupone una orientación hacia el logro de altos resultados deportivos y la lucha por el mejoramiento de los mismos, basado en la elevación del nivel de cada uno de los componentes de la preparación gimnástica desde el mismo comienzo de la vida deportiva del mismo.

Es necesario entonces observar la preparación con una óptica integral de las capacidades, que en su conjunto garantizan el éxito en el rendimiento competitivo.

Entre los componentes básicos de la preparación el desarrollo de las capacidades motrices ocupa un papel determinante en la asimilación de la técnica, facilitando la asimilación del gesto motriz en cuanta dirección del movimiento, intensidad del esfuerzo, amplitud etc.

La capacidad de flexibilidad caracteriza la expresión de cada una de las técnicas manifiestas en los programas competitivos actuales.

El incremento de las exigencias de amplitud en las diferentes dificultades del Código en relación al Ciclo Olímpico anterior marca una mayor tendencia a definir la flexibilidad como capacidad básica dentro de la preparación competitiva de las gimnastas.

La adecuación de la dirección de la preparación física específica para cada técnica constituye una necesidad de atención para cada entrenador, si tenemos en cuenta que el volumen  de dificultades también se incremento considerablemente.

Como características generales de la preparación en la  Gimnasia Ritmica existe una tendencia marcada a la utilización de los medios para trabajar la preparación física, al aumentar la preparación especial, se tornan más específicos de la actividad.

Deberán trabajarse al máximo el desarrollo de las capacidades coordinativas, la flexibilidad la resistencia a la fuerza y  la fuerza rápida y explosiva, así como de la rapidez, para la consecución de una mejoría desde el punto de vista técnico. Se seguirá priorizando el trabajo de la dirección aeróbica de la  resistencia  con vistas al aumento de la capacidad de trabajo.

La preparación física de las gimnastas, especialmente en la etapa de especialización profunda y de perfeccionamiento deportivo es uno de los aspectos principales en la práctica del entrenamiento moderno (N. G. Ozolin, V. N. Platonov, L. A. Karpenko y otros).

El sistema moderno de la preparación deportiva de las gimnastas juveniles de calificación superior para la creación de una maestría técnica y sólida contempla como uno de los aspectos principales de la preparación, la preparación especial, la cual esta dirigida a elevar el nivel de las posibilidades funcionales y el universo de la fundamentación especial de las cualidades físicas que son características para todos los eventos de la prueba múltiple de la Gimnasia Rítmica.

Es imprescindible aplicar un espectro amplio de los conjuntos de ejercicios especiales para elevar los índices de las capacidades  motoras específicas. Esto por supuesto no excluye la posibilidad de utilización de una formación básica general que ha tenido que alcanzarse previo a esta etapa.

La utilización los  complejos de ejercicios de la preparación especial se pueden utilizar como matriz para las gimnastas de calificación diferente, partiendo de los objetivos, las tareas y el tipo de mesociclo.

Las entrenadoras eméritas de Rusia RF A. Steveneva y T. V. Sergaeva. (2001) expresaron en la actualidad durante la preparación de los deportistas jóvenes de calificación elevada se destacan tales direcciones perspectivas como:

  • ¨ La disminución de la preparación especializada por edades.
  • ¨ Los tempos que adelantan el incremento de la maestría técnica en la etapa del perfeccionamiento deportivo.
  • ¨ La variabilidad grande de los tipos de la preparación en la etapa del perfeccionamiento deportivo.
  • ¨ Correlación racional en la preparación general física y especial.
  • ¨ El principio de unidad en la preparación general física y especial.

Según Matveeev, N. G. Ozolin y V. Y. Verjoshanski: la preparación física es una parte de la preparación que está dirigida a consolidar los órganos y los sistemas que incrementar las posibilidades funcionales y el desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, habilidad y otras) con el mejoramiento simultáneo de la capacidad de coordinación del movimiento, manifestando las cualidades volitivas y perfeccionando la técnica de ejecución de los actos específicos motores.

La relación en por cientos de trabajo entre la Preparación Física General y Especial, está determinada por las características  del deporte, la edad y  nivel de preparación de la gimnasta, la etapa de preparación a largo plazo donde se encuentre y la etapa de entrenamiento dentro del ciclo de trabajo, interrelacionándose los niveles alcanzados en una y otra.

La Preparación General está orientada al desarrollo de capacidades del organismo humano en forma integral y con una dirección determinada. Además, sirve de base para la Preparación Especial, la cual, a su vez, permite solucionar debidamente las tareas de la Preparación Técnica.

Dentro de la preparación especial existe una dirección general que crea la base para el cumplimiento de las características técnicas generales del deporte y una dirección específica que va dirigida a garantizar la preparación física necesaria para la asimilación de una estructura técnica en particular, trabajándose los  ejercicios en esta dirección del proceso, en condiciones muy similares de ejecución a las desarrolladas en el elemento técnico hacia el que se dirige la preparación.

Para  dirigir adecuadamente esta dirección de la preparación es necesario conocer la estructura del movimiento y analizar los diferentes factores que intervienen en el mismo de forma directa e indirecta, ajustado a las características particulares del sujeto que ejecuta la técnica.

La Preparación Especial es el proceso dirigido al perfeccionamiento de las capacidades motrices indispensables para el dominio de los ejercicios de la Gimnasia Rítmica, teniendo en cuenta el desarrollo de la resistencia, la rapidez, la flexibilidad, fuerza  y  las capacidades coordinativas a partir de la utilización de  los medios y métodos.

El estudio de los modelos actuales de cada elemento técnico permite crear acertadamente una preparación especifica contando con la demanda de las capacidades manifiestas en cada fase del movimiento en el aparecen las mejores formas de ejecución contando como parámetro básico los resultados alcanzados por las ejecuciones mas virtuosas.

.Si analizamos las condicionante expresadas en el código para considerar la validez de las dificultades ejecutas por las gimnastas y evaluadas de forma subjetiva por los jueces a partir de la observación de la técnica que tiene como indicador fundamental el cumplimiento de la amplitud a  tales grados expresados en el cuadro donde se conjugan amplitudes máximas de tronco y pierna.

Condiciones tales como el contacto del pie con la cabeza o la cabeza sobre el muslo en flexión dorsal define alguna de las acciones como criterio válido para la aprobación de los jueces en la puntuación a alcanzar en algunas dificultades   que a modo de ejemplo nos ilustran de las necesidades de amplitud máxima.

Los sistemas de preparación actuales deben responder a tales exigencias, sin embargo aun se observan insuficiencias en el desarrollo de esta capacidad en algunas gimnastas lo cual constituye un impedimento en el alcance de una técnica corporal virtuosa, a lo que trae como consecuencia esfuerzos innecesario que entorpecen la manipulación de los instrumentos que se encuentra todo el tiempo en relación directa con el trabajo corporal. .

El trabajo sistemático de la preparación específica para la ganancia en grados de amplitud con una tendencia superior a los 180 grados en la amplitud de separación de las piernas garantiza una dirección acertada en el trabajo de la capacidad en función de las estructuras técnicas que integran los programas competitivos y constituye la tendencia fundamental de la preparación en estos tiempos. 

Lógicamente aquí exponemos principalmente el papel de la flexibilidad, pero no se excluye su trabajo en relación con el resto de las capacidades  que varia en dependencia del grupo corporal que se este trabajando por ejemplo en las dificultades del grupo corporal  flexibilidad se exige para su evaluación amplitud en la forma antes y después de iniciar y terminar la dificultad, sin embargo en el grupo corporal saltos es necesario contar con la amplitud y definición en la forma, mas la altura del salto para contar con su validez y así cada grupo establece los parámetros de evaluación característicos para su grupo.

Capacidad de flexibilidad.

FLEXIBILIDAD-Esta capacidad podemos definirla como la posibilidad  de realizar movimiento de gran amplitud condicionada por estructuras neuro-mio-articulares de fijación y estabilización. Ameller .S2003﴿

Concepto de flexibilidad extrema- Responde fundamentalmente a una condición de trabajo en cuanto al alcance de la amplitud limite angular de la articulación, que puede realizarse con ayuda (pasiva) y sin ayuda (activa) siendo este último, el propósito a demostrar en los elementos de dificultad

Las formas de trabajo responden a las necesidades de la técnica es por eso que entre los métodos mas utilizados se encuentra el stretching pasivo y activo Las posiciones que definen los 180 grados de amplitud son el punto de partida para el incremento de la amplitud angular, por tanto la dirección del entrenamiento contempla la utilización de posiciones mantenidas por encima del los 30 seg. en tales amplitudes  con el propósito de minimizar al máximo la resistencia de los músculos antagonistas específicamente la musculatura posterior del muslo.

El los deporte de arte competitivo en que la dirección fundamental de entrenamiento es el alcance de la técnica exacta esta implícito dentro de la técnica la expresión artística de los movimiento respondiendo a patrones estéticos, los cuales llegan a su mayor expresión si la condiciones de amplitud lo permiten.

    Orientaciones metodológicas para el desarrollo de la flexibilidad.

  • Ø Realizar su trabajo después de un calentamiento eficiente.
  • Ø Adecuar el calentamiento a las necesidades posteriores de ejecución.
  • Ø Individualización de la preparación según las insuficiencias gestuales.
  • Ø La evaluación de la flexibilidad específica en el alumno de forma permanente.
  • Ø Estudio minucioso de las amplitudes angulares mínimas para la ejecución técnica
  • Ø Elevar su exigencia gradualmente de forma individual.
  • Ø Para su desarrollo trabajarla en la primera parte de la clase.
  • Ø Analizar las estructuras técnicas y sus necesidades de amplitud para la selección de los ejercicios.
  • Ø La recuperación entre ejercicios se realiza con balanceos o relajación del segmento trabajado.
  • Ø Realizar su trabajo de forma bilateral y en diferentes direcciones.
  • Ø Comenzar por lado más difícil.
  • Ø Aplicar diferentes métodos en su desarrollo especialmente el stretching
  • Ø Establecer adecuada relación entre el trabajo de fuerza y flexibilidad.
  • Ø . No aplicar ejercicios de intensidad máxima en estados de fatiga o después de grandes cargas
  • Ø Tener en cuenta los periodos hábiles para su desarrollo (antes de los 14 años).
  • Ø Utilizar técnicas del control de la respiración para el alcance de grandes amplitudes.
  • Ø Trabajar para su desarrollo como mínimo 30 minutos diarios.

Algunos de los métodos  utilizados en la Gimnasia Rítmica en el trabajo de Preparación Especial.


Trabajo de flexibilidad

Incrementar la amplitud angular del movimiento

Tiempo mínimo de trabajo 30min

Sesiones entre 1-2

Repeticiones por ejercicios

En dependencia al método utilizado.

Momento en que se realiza:

Inicio de la parte principal.



Propósito de recuperar o preparar para la asimilación cargas y como medio de rehabilitación.

Tiempo de trabajo

Entre 15 y 20 min.

Repeticiones 3-4

Momento en que se realiza:

Después de la ejecución de un ejercicio,

Al inicio de la clase (calentamiento) o al final del entrenamiento.




Entre las técnicas mas utilizadas por las gimnastas se encuentra el método de stretching pasivo estático y se condiciona a asumir las posiciones que después son necesarias mostrar en los saltos, equilibrios, giros etc.

Entre los métodos de trabajo que mas tributan al alcance de grados superiores esta el stretching en su forma pasiva y activa. El éxito del trabajo esta en saber combinar dichos métodos con dosificaciones que responden a cada sujeto, considerando de forma muy individual los incrementos  alcanzados durante la preparación.

Las posibilidades de amplitud alcanzadas de forma pasiva estática influyen profundamente en las estructuras neurofisiológicas que se manifiestan durante la extensión del músculo.

Este métodos se utiliza a partir de asumir las posiciones definidas en la técnica sobre una demanda superior a los 180 grados de amplitud o en algunos casos incorporando la flexión del tronco hasta los 90 grados, lo que supone un trabajo intenso de la flexibilidad.

Las posiciones asistidas en pareja son muy utilizadas debido al alcance máximo de recorrido articular y además las posibilidades de fijar en la situación extrema de amplitud del recorrido la posición durante un tiempo que puede ser de 30seg o superior al minuto .Otro de los métodos utilizados por las gimnastas, es  la combinación de contracción y relación en posiciones extremas de amplitud las que  deben ser tratadas con cuidado sin exceder el numero de repeticiones de 3-4 brindando una recuperación entre series de 1 minutos esta situación de contraste que responde a la respuesta fisiológica del elongación de los músculos nos permite el alcance progresivo de amplitudes con la aplicación de intensidades toleradas por cada sujeto.

De igual forma la combinación de métodos de flexibilidad activa estática van potenciando simultáneamente los nivel de incremento de la fuerza con las posibilidades de extensión a los grupos antagonistas y este métodos es empleado en posiciones técnicas concretas con una demanda de fijación en la máxima amplitud superior al que exige las condiciones competitivas.

Las repeticiones activas dinámicas de las dificultades competitivas con la valoración exacta de la amplitud valida representa un de los métodos empleados diariamente en los entrenamiento de la técnica a los cuales se le adicionan lastre.

Como expresamos anteriormente no es utilizado un solo método para el incremento en la ganancia de amplitudes, sino la combinación de todos métodos y su aplicación según las características de cada sujeto  permite la aplicación con éxito de los medios de la preparación.

Las sesiones de trabajo de la flexibilidad se sitúan el principio de  la parte principal de la clase como preparación previa a la realización de los elementos técnicos corporales y se realiza de forma diaria las repeticiones responden a las necesidades individuales pero de forma general se realizan en mas de tres repeticiones por cada lado y en diferentes direcciones.

La dosificación empleada por etapa guarda una relación de un 60% la pasiva y un  40 %  la activa al inicio de la preparación, lo cual va alcanzando valores superiores en el transcurso de la preparación en relación a la manifestación activa que denota la aproximación al logro de la amplitud de la técnica. Esto por supuesto en consonancia al avance individual.


  • Constituye la capacidad de flexibilidad un parámetro básico de selección en la Gimnasia Rítmica.
  • Su carencia anula las posibilidades de cumplimiento en las dificultades actuales del código, determinando las posibilidades de cumplimiento de las dificultades de la composición.
  • Se incremento para el próximo ciclo olímpico las estructuras técnicas que demandan amplitud extremas con relación al ciclo anterior
  • Su limite de trabajo en la preparación se sitúan por encima de los 180° de amplitud .en el trabajo de las piernas y flexión dorsal a mas de 90°
  • Define la flexibilidad un grupo dentro de la técnica corporal.
  • Los niveles de desarrollo de la flexibilidad con una marcada tendencia al límite de amplitud de cada articulación, facilitan en gran medida el cumplimiento de las exigencias de las técnicas corporales en la Gimnasia Ritmica.
  • El empleo de ejercicios de carácter específico de amplitud extrema racionaliza la preparación de las dificultades con características de amplitudes similares.
  • El estudio de los modelos técnicos de cada una de las dificultades del código permite atenuar a través de la preparación específica las insuficiencias en el orden del desarrollo de las capacidades.
  • Existe significativa representación de técnicas en los Código (2004-2008) y (2009-2012) que demandas 180 grados de amplitud de piernas y 90 grados o más de flexión dorsal del tronco o ambas condiciones.

Recomendaciones para logro de la amplitud extrema.

  • Selección deportiva adecuada a estas exigencias.
  • Aprovechamiento de los periodos hábiles de desarrollo de la capacidad.( antes de los 14 años).
  • Utilización de posiciones estáticas mantenidas por más de 20seg tiempo mínimo
  • Utilizar métodos de stretching pasivo y activo.
  • Analizar las estructuras técnicas y su demanda de amplitud basado en los modelos técnicos ideales


Govarova. M Pleshkan A. V. (2001) Preparación especial física de las deportistas jóvenes de calificación superior en la Gimnasia Rítmica. Pág.-5

Ameller S. (2001) Importancia de los modelos técnicos y su aplicación en el deporte de alto nivel. Conferencia Internacional alto rendimiento ISCF.2001 pag24

Ameller, S. Estudio de la preparación física específica para el logro de las elevaciones y mantenimiento de las piernas al frente y lateral en el "Grand  Ecart" / Siomara Ameller Reyes. La Habana. Tesis en opción al grado científico de doctor en Ciencias de la Cultura Física, 2003

Código de puntuación ciclo 2004-2008﴿ de Gimnasia Rítmica. Federación Internacional de Gimnasia

Código de puntuación ciclo 2009-2012﴿ de Gimnasia Rítmica. Federación Internacional de Gimnasia

Estrategia de la Gimnasia Rítmica 2004-2005.La Habana.2006 Pág. 6

Ilisastigui..M (1999) Sistema de selección deportiva para la gimnasia rítmica en Cuba Melix Ilisastigui Aviles. La Habana. Tesis en opción al grado científico de  doctor en Ciencias Pedagógicas

Ilisastigui. M (2003) La tecnología en el desarrollo  de Metodologías de preparación especial de las gimnastas. Pág. 6

Pérez, C. SAM / Carlos Pérez . La Habana. Proyecto de investigación. 2001.

Lopategui Corsino. E (2003) Principios de Biomecánica. Facultad de Educación Dept. de Educación Física. Universidad Interamericana de PR.

-PPD versión 2005-2008 .Comisión Técnica Gimnasia Rítmica.2006


08/01/2009 23:32 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 3 comentarios.

La hiper especialización en Psicología del Deporte



Fue una mañana fresca de octubre, en San Luís de Potosí, en el año 1999, que expuse una conferencia ante un escenario repleto, que logro reunir, la capacidad del comité organizador dirigido por el Prof. Arturo Alba, para el Congreso Internacional "Psicología de la Actividad Física y del Deporte" celebrado en la Universidad Autónoma de San Luís Potosí.

Expuse: "La Psicología del Deporte en el tercer milenio".

Más tarde, la conferencia publicada fue en Internet.

Decir, llegue allí, entre otras cuestiones, que:

"La producción de conocimientos dentro del área de la Psicología del Deporte va a dar lugar que surjan las Psicologías del Deporte, es posible ya definir algunas de estas psicologías, por ejemplo, La Psicología Social en el Deporte, La Psicología del Deporte Infantil, Psicología cognitiva del Deporte. Los especialistas de estos diferentes campos podrán interactuar y el resultado será una mejor comprensión del conocimiento y de los procesos involucrados bajo las condiciones específicas de los objetos de investigación de estas ramas. Es posible el surgimiento de psicologías específicas a los deportes más importantes, por ejemplo. Psicología del Fútbol, Baloncesto, Tenis de Campo, etc. Este proceso de descentralización de la Psicología del Deporte estará apoyado precisamente por un proceso similar en el campo de la Psicología, donde también surgen nuevas ramas y una tendencia mayor a la especialización dentro de las ya existentes. A ello contribuye la expansión, transmisión y reproducción de los conocimientos científicos por medio de los modernos sistemas informáticos".

Esa era una visión sustentada de la mirada de diferentes escenarios que representaban las tendencias de la especialidad. Visión que no se ha concretado completamente aun y que quizás llegue a concretarse en el transcurso de este siglo.

De ahí a que ahora podamos pensar en la hiper especialización en Psicología del Deporte va un trecho.

A mi modo de ver, falta aun consolidar la Psicología del Deporte.

Yo que ando por tantos lugares de este mundo nuestro.

Que he respirado el aire más puro y ecológico cerca del Polo Sur,

Que he agotado las calles de Centroamérica, Sur América, y gran parte de Europa y captado las aureolas boreales en tierras escandinavas.

Que escuche a mis maestros del norte y del sur. Los de los Urales y de Belo Horizonte. Los de aquí, de mi Cuba.

Que hablo con el psicólogo del deporte: indio, negro amarillo y blanco. Aunque el color nada significa sino sus afectos, sus sentimientos, su amor y su misión en la psicología del deporte.

Que vi camellos, llamas y delfines de agua dulce.

Que tengo amigos aquí y allá.

Que conozco entrenadores y deportistas. Los que pierden y con los que ganan. Los que sufren y son felices.

Que doy lo que llevo, porque como voy a seguir el camino. Tendré más para dar. Porque mi viaje no se ha terminado.

Afirmo que el tiempo de la hiper especialización no ha llegado.

Falta robustecer la Psicología del Deporte.

Falta formar las competencias profesionales.

Falta el puesto de trabajo para cada amante de la especialidad en un territorio de 24 millones de kilómetros cuadrados y 800 millones de personas.

Los procesos tienen sus tiempos, sus avances y sus retrocesos. Sus triunfos y sus derrotas.

Solo, nos queda el optimismo histórico de que llegaremos.

Y hoy, estar preparado para todo y en todo.

Ser Psicólogo del deporte entre los psicólogos del deporte.

Porque a veces llama el fútbol, en otras el tenis, en suma el baloncesto y así cada deporte, hasta aquellos que se tiran en parapentes desde las alturas de Andalucía.


García Ucha.


09/01/2009 20:35 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Características de la Preparación Físico - Técnica en la Gimnasia Rítmica.


Características de la Preparación Físico - Técnica en la Gimnasia  Rítmica.

Dra. C Siomara Ameller Reyes.

Muchos clasifican este deporte como arte competitivo, porque en él convergen elementos del arte y una gran riqueza de movimientos extraídos de las diferentes manifestaciones danzarías, con las especificidades de la reglamentación competitiva en función  de los resultados.

Existen  en este deporte dos especialidades competitivas diferentes, una es la especialidad individual y la otra de conjunto, ambas  están sujetas a criterios similares de evaluación con respecto a la ejecución de los elementos de dificultad. Por eso las exigencias en el plano de la preparación de las gimnastas de una y otra especialidad son similares en algunos aspectos, ya que en otros existen particularidades físico-técnico- psicológicas muy diferentes.

Las acciones técnicas en la Gimnasia Rítmica son complejas, en ellas se integran la coordinación de las acciones motrices de las diferentes partes del cuerpo de la gimnasta con el trabajo que se debe realizar con los instrumentos, en armónicos movimientos que a su vez establecen estrecha relación con el acompañamiento musical expresados a través de la composición de los ejercicios competitivos.

Las tendencias actuales de la Gimnasia Rítmica reclaman una profunda preparación de las gimnastas, pues sus ejecuciones se acercan cada día a la perfección, consagrándose este deporte como un bello espectáculo artístico deportivo, donde la gimnasta muestra un alto nivel de desarrollo físico -técnico y expresivo.

Es preciso señalar que un aspecto vital en la preparación de la gimnasta es el desarrollo de las capacidades motrices, que garantiza la base y perfeccionamiento de las ejecuciones dentro de la composición coreográfica de los ejercicios competitivos lo que trae como consecuencia la coordinación de dos tareas motoras de manera simultánea: la preparación técnica corporal y del manejo de los instrumentos.

Para la Gimnasia Rítmica autores como Fernández del Valle, A (1991) considera que dentro de las capacidades condicionales y coordinativas, denominadas por ella como facultades específicas, se encuentran la flexibilidad especial, la resistencia especial, la fuerza, la habilidad manual, la coordinación, la rapidez, el equilibrio y las cualidades combinadas.

Esta definición se considera acertada porque en ella se contempla de forma general una caracterización de las capacidades manifiestas en la Gimnasia Rítmica, aunque no compartimos el término de habilidad manual ya que los instrumentos en este deporte se manipulan con diferentes partes del cuerpo, en su lugar debemos hablar de habilidad motriz.

Lisitskaya T. (1995) hace referencia al criterio de especialistas rusos para colocar según su orden de importancia las cualidades rectoras indispensables para el logro de un buen rendimiento en la G. R. considerando en orden de prioridad las siguientes: Flexibilidad activa, capacidad de salto, cualidades de fuerza rápida, resistencia especial, agilidad general y función de equilibrio.

Este orden responde fundamentalmente al éxito de las acciones técnicas que se manifiestan en los programas competitivos pero en cuanto a las condiciones básicas para lograrlo tendríamos que contemplar otras capacidades motrices como son la flexibilidad pasiva, fuerza especial en los músculos de las piernas, tronco, brazos y la resistencia básica (aerobia) necesaria para posteriormente lograr una resistencia anaerobia lactácida.

El carácter integral de la preparación de las gimnastas responde a las variadas acciones que realiza durante sus ejecuciones las cuales están regidas por un buen desarrollo de las capacidades coordinativas a las cuales se le tiene que prestar atención en las etapas de preparación básica en este deporte, siendo una necesidad el desarrollo armónico de estas capacidades en función de los objetivos y dirección de la preparación de la gimnasta.

Otro elemento a considerar, en la preparación de la gimnasta; es la utilización adecuada de medios y métodos que garanticen el mantenimiento de los patrones estéticos en que se enmarca la figura corporal de la gimnasta de manera tal que sean mantenidas la linealidad y esbeltez en el somato tipo de la misma lo que puede ser alterado a través de una inadecuada preparación.

Se reconoce en la bibliografía que existen componentes básicos que constituyen premisas para la realización de la técnica de este deporte, reconocido por Ilisástigui (1999) como la cualidad integradora de condición motriz, entre los que se encuentran integradas las capacidades de flexibilidad, fuerza y capacidades coordinativas.

La formación de una gimnasta, hasta el logro de los más altos niveles competitivos, se desarrolla durante 8 a 10 años. El dominio de los elementos básicos del deporte debe ocurrir antes de los 12 años de edad, cuando la gimnasta tiene su mayor posibilidad de desarrollar las capacidades coordinativas; esto constituye una de las condiciones para la asimilación de las acciones de este deporte. (O´ Farrill A.; 1991).

El inicio de la práctica deportiva se realiza alrededor de los 5 a 6 años de edad  y durante este proceso la gimnasta recibe los conocimientos necesarios a través de los cuales podrán realizar posteriormente elementos de alta complejidad de ejecución.

Es preciso señalar que en la medida que se logre un mayor perfeccionamiento de  la técnica corporal se garantizará una mejor estabilidad en la ejecución de la técnica con los instrumentos.

Los instrumentos oficiales a utilizar por las gimnastas en este deporte son: cuerda, aro, pelota, clavas y cinta.

La técnica de ejecución de los diferentes grupos técnicos de cada instrumento exige a su vez de la gimnasta una adecuación de sus acciones debido a sus propias características y formas de manejos específicas de cada instrumento, en las que están presentes determinadas leyes físicas y biomecánicas, estando condicionadas la trayectoria del cuerpo como del instrumento por estas leyes.

Los grupos fundamentales de técnica corporal son los equilibrios, giros, saltos y elementos de flexibilidad, ellos son los únicos grupos técnicos que pueden ser utilizados para la realización de las  dificultades técnicas de diferente nivel teniendo  cada uno de ellos características muy particulares en cuanto a las exigencias de su ejecución.

Jastrjembskaia, N (1999). Plantea que un aspecto importante para el aprendizaje técnico consiste en las características temporales de los movimientos por el tiempo de trabajo del cuerpo y del instrumento, sujeto al peso de cada uno, ya que existen diferencias en la rapidez del movimiento de los segmentos corporales, así como los  instrumento por su forma y tamaño.

Es característica del trabajo corporal que la esencia rítmica del movimiento se produzca en alternancia entre la tensión muscular con la relajación de las diferentes partes del cuerpo.

Detrás de cada ejecución hay largas horas de trabajo, pues también esto es algo que distingue la preparación de una gimnasta y responde principalmente a la cantidad de contenidos a vencer que son la base de la creación de los hábitos motores que garantizan  la asimilación técnica gimnástica.

Desde los inicios de la vida deportiva, el desarrollo de las capacidades motrices permite  la asimilación de las exigencias técnicas del deporte, debe ser responsabilidad de la especialista que está al frente de la  dirección de la preparación, abordar cada insuficiencia de desarrollo de estas, para lograr la mayor eficiencia del proceso, aprovechando los períodos hábiles de desarrollo de cada capacidad.

Una gimnasta en su más alto nivel, para poder dominar el sinnúmero de acciones técnicas del deporte, debe tener un alto grado de desarrollo de las capacidades motrices (preparación física general- especial) entre las que deben destacarse las capacidades coordinativas (de orientación, equilibrio, capacidad de aprendizaje, agilidad, diferenciación, ritmo y otras), como base para la asimilación de los extensos programas de enseñanza y el trabajo con los instrumentos; la flexibilidad en cualquiera de sus manifestaciones, lo que garantizará la plasticidad y amplitudes requeridas del movimiento, la fuerza relativa de los diferentes segmentos corporales, especialmente de las piernas; la fuerza rápida, lo que garantizará la elevación en los saltos, las grandes elevaciones y mantenciones de piernas y los cambios rápidos de las posiciones del cuerpo o segmentos aislados del mismo durante el vuelo de un salto, así como la altura y la distancia de los lanzamientos de instrumentos.

El desarrollo de la rapidez de reacción y de movimiento, contribuirá a la realización de los lanzamientos y capturas del propio instrumento o el de la compañera  (en el caso de los ejercicios de conjunto) en coordinación con elementos dinámicos, elementos acrobáticos u otros, lo que dará gran espectacularidad y riesgo a la composición - ejecución evitando con ello penalidades por concepto de "estatismo" de la gimnasta.

Por otra parte la necesidad de que cada selección de ejercicio sea realizada de principio a fin con la mayor calidad, una vez dominado cada uno de sus elementos técnicamente, debe estar fundamentado sobre un alto nivel de resistencia específica o lo que es lo mismo un alto grado de desarrollo de la capacidad anaerobia lactácida, sobre la base también del desarrollo de los otros sistemas energéticos, lo que dará mayor aseguramiento al funcionamiento del organismo ante las exigencias de gasto energético de la actividad.

Con esto se quiere expresar que el enfoque de la preparación va de lo general a lo particular teniendo en cuenta el nivel deportivo de la gimnasta y sus principales deficiencias para asimilar los objetivos.

Para lograr altos resultados competitivos es necesario realizar un proceso dirigido al desarrollo de capacidades motrices, diseñado a partir de las potencialidades iniciales de la gimnasta, como base indispensable de asimilación de hábitos motores que definen la técnica específica de la Gimnasia Rítmica.

A partir de la planificación y ejecución de tareas generales y especiales dentro de la preparación física, se facilita la adaptación del organismo al trabajo físico que garantice la elevación progresiva de la capacidad de trabajo de la deportista.

En el caso de las gimnastas no es diferente, solo que existe una marcada tendencia a la utilización de la preparación especial, fundamentalmente en las etapas de maestría deportiva.

Para realizar cualquier investigación acerca del perfeccionamiento de los sistemas de preparación es imprescindible referirse al problema  de la dirección del entrenamiento; en el caso que se trata, la preparación especial se sitúa en un lugar preferente sin dejar de considerar las bases generales de la preparación con respecto al desarrollo de capacidades que se extrapolan a objetivos específicos de la técnica.

La relación en por cientos de trabajo entre la Preparación Física General y Especial, está determinada por  las características del deporte, la edad y  nivel  de preparación de la gimnasta, la etapa de preparación a largo plazo donde se encuentre y la etapa de entrenamiento dentro del ciclo de trabajo, interrelacionándose los niveles alcanzados en una y otra.

La Preparación Física General está orientada al desarrollo de capacidades del organismo humano en forma integral y con una dirección determinada. Además, sirve de base para la Preparación Física Especial, la cual, a su vez, permite solucionar debidamente las tareas de la Preparación Técnica.

La Preparación Física Especial es el proceso dirigido al perfeccionamiento de las capacidades motrices indispensables para el dominio de los ejercicios de la Gimnasia Rítmica, teniendo en cuenta el desarrollo de la resistencia, la rapidez, la flexibilidad, fuerza y las capacidades coordinativas a partir de la utilización de  los medios y métodos particulares de estas capacidades para este deporte y donde también se hace utilización de elementos técnicos básicos ya aprendidos.

Dentro de la preparación física especial existe una dirección general que crea la base para el cumplimiento de las características técnicas generales del deporte y una dirección específica que va dirigida a garantizar la preparación física necesaria para la asimilación de una estructura técnica en particular, trabajándose los  ejercicios en esta dirección del proceso, en condiciones muy similares de ejecución a las desarrolladas en el elemento técnico hacia el que se dirige la preparación.

Para  dirigir adecuadamente esta dirección de la preparación es necesario conocer la estructura del movimiento y analizar los diferentes factores que intervienen en el mismo de forma directa e indirecta, ajustado a las características particulares del sujeto que ejecuta la técnica.

Los complejos de ejercicios de la preparación especial-física se pueden utilizar como matriz para las gimnastas de calificación diferente, partiendo de los objetivos, las tareas y el tipo de meso ciclo.

Precisamente, tales direcciones modernas, como la disminución de la especialización por edades, los tempos adelantados del crecimiento de la maestría deportiva.

Según Matveeev, N. G. Azolin y V. Yu. Verjoshanski: la preparación física es una parte de la preparación que está dirigida a consolidar los órganos y los sistemas que incrementar las posibilidades funcionales y el desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, habilidad y otras) con el mejoramiento simultáneo de la capacidad de coordinación del movimiento, manifestando las cualidades volitivas y perfeccionando la técnica de ejecución de los actos específicos motores.

La maestría pedagógica del entrenador consiste en que, partiendo de un conjunto grande de medios para la planificación de la PF, él debe seleccionar los más óptimos, los que puedan garantizar la influencia más efectiva sobre el organismo del deportista en cada etapa de la preparación organizando dentro de la clase las clases los componentes principales del entrenamiento deportivo, el orden de prioridad para cada capacidad según los objetivos de trabajo y las insuficiencias de cada sujeto, así como también las particularidades del organismo.

Para consolidar el fundamento especial también es imprescindible la ejecución de los ejercicios que son próximos por la estructura biomecánica a los ejercicios especiales.

Potenciando estos ejercicios a condiciones de mayor exigencia que las empleadas durante la ejecución de la técnica.



10/01/2009 21:59 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 4 comentarios.

Notifica SIPD su nueva directiva.



Tras el 2do Congreso de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte, durante los primeros días del mes de noviembre del 2008 hace unos días que se colocó en la Web la nueva  directiva de la sociedad.

La cual invitamos  a leer en el link siguiente:



García Ucha


13/01/2009 17:42 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Comentario en Cubavisión Internacional




Primer comentario publicado el 13 de enero 2009.

Invito a los amantes del béisbol a su lectura.

Las lesiones en el pitcher.

Dr. Francisco García Ucha




14/01/2009 22:09 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Curso práctico de hipnosis: procesos psicológicos y deporte.



El Prof. Dr. Antonio Hernández Mendo, de la Universidad de Málaga llevará a cabo el Curso práctico de hipnosis: Proceso psicológicos y deporte.

Es necesario destacar que el Prof. Dr. Hernández Mendo, es una autoridad en el campo de las aplicaciones de la hipnosis al deporte, además de poseer un amplio dominio de otras áreas de la psicología del deporte.

Lo acompañaran en el curso los Profesores: Dr. Raúl Aguilar Heras y el Dr. Juan  Antonio Mora Mérida, también de la Universidad de Málaga.

Destacamos que para más información e inscripción:




Les deseo éxitos en el curso. A mi modo de ver algo que no debe perder quien tenga la oportunidad de compartir con ellos.

Un amigo es

García Ucha


15/01/2009 09:58 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Celebración del día de la Ciencia en Cuba



Con motivo del día de la Ciencia en nuestro país estoy brindando una felicitación a todos los científicos cubanos. A quienes en todas las ramas de las ciencias contribuyen al desarrollo de nuestro país. A aquellos que han hecho posible tener una de las tasas de natalidad más alta del mundo.

A los formadores en las instituciones docentes. A los que trabajan en laboratorios creando nuevas tecnologías.

A los que se dedican con amor y tesón en llenar con sus ideas las lagunas del conocimiento.

A los miembros de las Sociedades Científicas.

Especialmente a nuestros científicos del deporte cubano.

Les deseo éxitos y logros sobresalientes, también en este año 2009.

García Ucha


15/01/2009 16:04 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Beber de otras fuentes…



Reproduzco aquí con permiso de la autora el post siguiente:

Retención de talentos en la empresa.

Autora: Raquel Lorenzo García

Publicado En Visión Humana No.4. Oct-dic, Págs. 20-23. Panamá, 2006

Ver en el link: http://creatalent.blogia.com/2009/011601-retencion-de-talentos-en-la-empresa.php  

La gestión del talento se abre espacio hoy en la literatura sobre las empresas, debido al avance hacia la sociedad del conocimiento. Pero, desde nuestro punto de vista, en muchas ocasiones se confunde este término con el de gestión del conocimiento y con el de gestión de competencias.

Lo primero que debe hacer una organización, para implementar un sistema o programa de este tipo es definir qué es el talento y cuáles son las características asociadas con el alto desempeño que se desean en la misma.

Con respecto a ello, somos del criterio que las organizaciones deben buscar en las personas elementos tales como: la inteligencia, un estilo de pensamiento legislativo, la independencia cognoscitiva, las habilidades para administrar el tiempo y manejar el estrés. Estos son componentes eminentemente cognitivos o intelectuales.

En cuanto a los afectivos, valorativos y volitivos, deben solicitar personas con fuerte motivación de logro, alta autoestima, valores auténticos, con un proyecto de vida donde estén claras las metas profesionales, con actitudes positivas y constructivas hacia las circunstancias y hacia sí mismo. Estas son las que permiten aprovechar las circunstancias, cuando son favorables, y convertir los problemas en oportunidades para el desarrollo. También se deben tener en cuenta cualidades de la voluntad tales como la independencia, la perseverancia y el autodominio. En los puestos de trabajo de dirección es necesario, además, apreciar las competencias asociadas con las relaciones interpersonales y la inteligencia emocional.

Se ha hecho referencia a los indicadores del talento porque el proceso de retención de talento empieza por la selección. La retención de talentos se relaciona con la permanencia en la organización del personal con alto desempeño, pero Implica ser efectivo en la planificación, la contratación, la selección, la preparación y el desarrollo.

En cuanto a la selección se deben medir los parámetros recomendados antes. Es necesario tener en cuenta que este es un proceso complejo y  difícil, donde es preciso saber lo que se va a medir. Las definiciones de talento cambian entre las disciplinas, ciencias y tipologías de puestos. Tampoco es igual lo que se considera como talento en las diferentes épocas históricas y las culturas. En Asia, por su idiosincrasia, se valoran cualidades que para occidente no son vitales.

Por otra parte, ningún proceso de selección garantiza un ciento por ciento de confiabilidad. Se deben utilizar múltiples instrumentos y diversos criterios, así como  varias fuentes de información. No se deben tomar decisiones con el uso de un solo instrumento de diagnóstico.

Un buen predictor es el desempeño pasado. Cuando se valora un currículum, es preciso analizar si la persona es productor o consumidor de conocimientos. Las personas creativas están en el primer grupo, con los trabajos que presentan en eventos, los artículos y libros que escriben, los cursos que imparten, las patentes inscritas, la contribución a la formación de otras personas. Este es el "out put" de conocimientos.

El periodo de prueba es vital, pues da la oportunidad de que la persona muestre competencias. Se valora si con un plan de formación adquiere competencias a corto plazo para logro misión de la empresa. Se determina si tiene potencialidades para competencias relacionadas con la visión de la organización.

Es importante analizar la adecuación de la persona con el puesto porque nombrar personas no adecuadas es causa de que se marche rápido. A veces, el personal nuevo tiene expectativas y si no se cumplen se marchan. Sobre todo los jóvenes cuando buscan satisfacer sus expectativas a corto plazo. Es un error tanto la  falta de calificación como la  sobre calificación. Lo primero da lugar a un desempeño incompetente y lo segundo al aburrimiento.

Los trabajadores excepcionales necesitan, sobre todo, oportunidades de desarrollo, de hacer carrera directiva o de especialista dentro de la organización. En esto, la gestión del conocimiento juega un importante papel.

En este sentido, es conveniente conocer qué elementos son los que le provocan la satisfacción en el puesto a las personas de alto desempeño que se van a contratar o que ya forman parte de la plantilla. Este es un proceso individual porque lo que es bueno y satisfactorio para unos puede no serlo para otros.

El término satisfacción en el puesto se refiere a la actitud general de un individuo hacia su puesto. Una persona con un alto nivel de satisfacción en el puesto tiene actitudes positivas hacia el mismo. Sin embargo, una persona  insatisfecha con su puesto tiene actitudes negativas hacia él y hacia la organización.

Otro elemento a lograr con las políticas de personal encaminadas a la retención de talentos es que estos trabajadores estén implicados con su puesto y comprometidos con su trabajo por el placer que les proporciona realizar esa actividad. La implicación en el puesto es grado en que una persona se identifica psicológicamente con su puesto y percibe su nivel de desempeño como importante para su autoestima. Por otra parte, es vital lograr el compromiso con la organización como un todo.

De hecho, las investigaciones demuestran que el nivel de compromiso organizacional y de implicación con el puesto son los mejores indicadores de permanencia. Son variables que se usan para predecir la rotación

Sobre todo, se debe tener en cuenta el compromiso organizacional porque es una respuesta más global y duradera a la organización como un todo.  Un trabajador puede estar insatisfe­cho con un puesto determinado, pero considerarlo una situación temporal. Sin embargo, puede no estar  insatisfecho con la organización como un todo. Ahora bien, cuando la insatisfacción se extiende a la organización, es muy probable que los individuos consideren la renuncia.

En este sentido, es muy importante lograr la armonía de los intereses organizacionales y los personales. Si no existe esta correspondencia, la persona, tarde o temprano, se marchará.

Para conocer las expectativas de las personas talentosas, que la organización desea retener, es conveniente el uso de encuestas para saber las opiniones acerca de cómo se debe fomentar el crecimiento, cómo manejar la información, qué tipos de reconocimientos y recompensas emplear.

Los directivos que pretendan rodearse de personas talentosas para formar equipos de alto desempeño deben alentar la pasión y el compromiso de su personal, conceder espacio, escuchar, delegar, delinear los valores. No sólo se trata de conducir, sino de seducir a las nuevas generaciones.

Los beneficios de la retención de talentos se aprecian en el aumento de la competitividad, en la reducción de gastos de contratación, selección y preparación, aumento de la productividad, mejora de la satisfacción y la lealtad de los clientes. Lo más importante es que se conservan los conocimientos y las habilidades dentro la organización. Con todo ello, la empresa será más útil a la sociedad al cumplir su misión social con mayor calidad

Espero que les sea útil en su aplicación al deporte.


García Ucha


16/01/2009 22:31 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Estudio del Modelo técnico del Grand Ecart al frente y lateral en la Gimnasia Rítmica


Dra.C. Siomara Ameller Reyes


The study of the technical models in function of solving problematic you/he/she/it of training allow to influence in the competitive humility of the .El gymnasts I study basic technique in the sport of the Rhythmic Gymnastics for their relationship with a high of technical models of the Grand Ecart I number of technical difficulties of this sport, appears included inside the technical difficulties in the versions of the Code of Punctuation of this sport, being this technique represented with an old width and in the current olympic cycle, you/he/she/it recover old validity even as for the number of difficulties related to this structure.

The study of the technical model allowed to elaborate a proposal specific [metodológica] for the achievement of the Grand Ecart designed on the characteristics of the population Cuban elite of this sport and reach old efficiency in the process of sport preparation.

Words key Grand Ecart, technical model.


La posibilidad de racionalizar de la forma más eficiente la preparación deportiva obliga a los entrenadores adentrarse en el estudio de las formas y estructuras técnicas en cuanto a las demandas que garantizan su ejecución. Cada modalidad deportiva tiene exigencias específicas que responden a la estructura biomecánica del ejercicio competitivo en el caso especifico del Grand Ecart una mayor potenciación del trabajo sobre la articulación coxofemoral, que en la Gimnasia Rítmica expresa las posibilidades de movimientos más sorprendentes  y es utilizada constantemente en diferentes grupos técnicos, brinda la posibilidad de mejoramiento técnico del Grand Ecart en cuanto al cumplimiento de los grados a alcanzar con las piernas en sus elevaciones al frente / lateral.

Ello solo es posible con la introducción de elementos novedosos de la preparación física específica de las gimnastas, en cuanto a este elemento técnico, que vayan desde la declaración de su modelo técnico hasta la determinación de las vías para lograr la ejecución del Grand Ecart acorde con las características planteadas en el modelo.

El Grand Ecart es reconocido como uno de los elementos de dificultad dentro del Código de Puntuación de G. R, pudiendo ser considerado dentro del grupo técnico de equilibrio o flexibilidad, en dependencia de la modalidad de apoyo (media punta o apoyo en la planta del pie); también el Grand Ecart puede ser ubicado en el grupo técnico de giro, cuando en esta posición se realizan movimientos giratorios alrededor del eje vertical del cuerpo, de más de 360º y de reciente inclusión aparecen también dentro del grupo de salto dentro en la estructura algunos  de ello  de alto valor técnico.

La posibilidad de uso de estos amplios movimientos aparece con frecuencia en la G.R.

Como se había planteado anteriormente las dificultades para elevar y mantener las piernas al frente y lateral a 170º o más en la técnica del Grand Ecart, y en los elementos que de él se derivan, es una de las deficiencias que más se presentan en la ejecución de este elemento.

Su relación estructural con otros movimientos técnicos, dada su marcada amplitud, permite que el mejoramiento técnico de este gesto influya favorablemente en las ejecuciones de las gimnastas ya sea de forma simple o combinada.

Esto implica que su correcta preparación sea un objetivo a considerar en la preparación especial de las gimnastas.

Características de ejecución técnica


El Grand Ecart al frente se caracteriza por mantener de la linealidad horizontal entre hombros y caderas, esto implica que la elevación de la pierna se realice paralela a la línea media del cuerpo, la pierna puede ser elevada a partir de la flexión extrema de pierna sobre muslo, logrando una aproximación al tronco para posteriormente realizar la extensión y elevación, o realizar su elevación desde el inicio del movimiento con la pierna totalmente extendida.

En los grados extremos de elevación (cercanos a los 180º) la linealidad de la columna se pierde, al exagerar la curva lumbar; ya que esto influye en la ganancia de ángulos de elevación; esta posición se asume manteniendo en tensión los músculos de la espalda.

Tanto la pierna de apoyo como la que se eleva pueden estar extendidas o semi flexionadas, de acuerdo a la variante a utilizar, pero el principio de colocación será el mismo y el pie elevado se encuentra generalmente con el máximo punteo.


Al igual que en el Grand Ecart al frente mantener de la correcta colocación de hombros y caderas es importante, solo que en el caso de la elevación lateral de la pierna, la cadera de la pierna que se eleva realiza una ligera rotación en esa misma dirección para brindar mayores posibilidades de amplitud (cercano al 180º). Esta colocación de la cadera  se realiza sin perder la colocación de los hombros y la postura erguida del tronco.

También son utilizadas variantes con flexiones de las piernas, ya sea la de apoyo o la pierna elevada. El pie de apoyo adopta una posición de ligera rotación externa.

Los brazos en ambas formas de realización de este elemento técnico adoptan diferentes posiciones según la necesidad de la composición o el trabajo que realice el instrumento.

II. 3 - Fundamentación teórica del modelo técnico.

.Ilisástigui.,M (1999) define el modelo como reflejo o imagen abstracta, de las características reales de los mejores deportistas, constituyendo la vía para mejorar el conocimiento no solo de las características del deporte élite, sino de brindar la posibilidad de mejorar la preparación.

Kutnesov, Novikov y Shustin (1975) señalan como elementos indispensables para la clasificación de un modelo del proceso de preparación deportiva o del deportista los siguientes: Preparación Física y Técnica, teórica y psicológica, particularidades antropométricas, funcionales, edad y tiempo en el deporte.

El conocimiento de las características fundamentales que distinguen la preparación de un deportista de determinado deporte nos permite establecer las direcciones fundamentales del entrenamiento y de forma particular a través de sus elementos integradores resolver las dificultades en la preparación para el logro de los objetivos.

Filin, (1989).En su libro de Selección Deportiva refiere como características del modelo al conjunto de cualidades que poseen los deportistas de un determinado deporte, siendo imprescindible el conocimiento del modelo final al cual se debe llegar y como se llegó a conformar el ideal deportivo.

Según refiere Ilisástigui M. en 1999 autores como Amasov (1968), Geller (1973), Anojin (1975), Shtoffa (1978), Formin y Filin (1986) plantean que la modelación como método se fundamenta en la selección de parámetros análogos cuantitativamente suficiente para tener una idea o representación del fenómeno estudiado.

El método de modelación permite precisar los medios, métodos y formas de control de la preparación y sus premisas de selección, ayudando de esta forma al mejoramiento de los rendimientos técnicos. Previo a la modelación hay que construir el modelo y conocer cada una de sus partes.

El análisis de los elementos antes mencionados por estos autores permiten conocer las particularidades de los mejores deportistas, estudiando cada una de las características que lo identifican y sobre esa base pronosticar la posibilidad de alcanzar mejores resultados.

Zatsiorki, V (1989) indica que es necesario conocer las características modelo, para determinar la tendencia de trabajo del entrenamiento,  planteando tres vías fundamentales para determinar las estas:

1-Investigar los deportistas de alta categoría buscando la información de los más destacados.

2-Calcular los valores indicadores imprescindibles para él optimo rendimiento.

3-Pronosticar las características modelo.

Por supuesto que la creación del modelo marca una referencia relativa al objeto mismo que es investigado.

El estudio del modelo de la élite mundial en cuanto a los parámetros demostrados en la ejecución, nos permitió valorar conjuntamente a las características del modelo de la élite cubana la conformación de las características fundamentales del modelo del Grand Ecart.

Para esto se tuvieron en cuenta los elementos más típicos de la preparación de los campeones, factores que determinan el éxito, las normas y formas de control más objetivas, brindando la posibilidad de perfeccionar los métodos a través de la utilización de ejercicios que respondieran al principio de correspondencia dinámica-estructural.

Loo Murillo (1993) escoge la definición de Shtoffa que dice que un modelo es una idea representando o reproduciendo el objeto de investigación, siendo capaz de sustituirlo para facilitar su estudio y dar nueva información del objeto.

El modelo técnico es por tanto la descripción detallada del objeto, con la definición de sus características fundamentales, lo cual hace posible el éxito de su realización.

El estructurar un  modelo que asegure una valoración  de los indicadores específicos del elemento técnico estudiado implica una adecuación de la preparación hacia  el logro de la ejecución ideal del mismo, que está dada por el conocimiento de las características de las mejores ejecuciones del mismo o de las ejecuciones  del elemento por parte de las mejores gimnastas en el ámbito nacional e internacional.

En este sentido es solo a través de una sistemática preparación dirigida de forma muy especial a los músculos y estructuras óseas implicadas en los movimientos en relación con las capacidades motrices que sustentan la ejecución del mismo y sus propias características técnicas, es que se puede optimizar el logro del resultado.

Por tanto se interpreta que el modelo técnico facilita y optimiza el proceso de entrenamiento abordando la situación más objetiva de la preparación que se desprende del análisis del fenómeno en sí, considerando que cada modelo será de una veracidad relativa de información al medio o nivel en que se trabajó.

Es por ello que para facilitar la comprensión técnica de este gesto motor hay que tener en cuenta algunos factores que están implícitos en el análisis biomecánico de los movimientos técnicos.

Martín (1977), plantea que el primer paso para establecer un modelo técnico ideal es un análisis científico de la estructura biomecánica del desarrollo gestual de conjunto,  lo que permite hacer un análisis más objetivo de la técnica y sus aspectos más racionales.

De esta forma se utilizan métodos más eficaces para la solución de los puntos débiles de la ejecución.

Según criterio de esta autora un modelo técnico requiere de una división en fase del movimiento técnico que vamos a estudiar, determinando en cada una de estas fases la relación temporal y espacial, la dinámica de fuerza manifiestas durante la ejecución, la relación funcional en cada fase y finalmente realizar la descripción morfológica de la técnica, considerando las capacidades fundamentales que se ponen de manifiesto durante la ejecución técnica.

Modelo técnico del Grand Ecart.

El modelo técnico del Grand Ecart está integrado por varias fases durante su ejecución.

Fase Preparatoria- Esta fase parte del apoyo sobre las dos piernas y se inicia a partir del traslado del peso del cuerpo hacia una de las piernas sobre la que se realizará el apoyo, permitiendo la libertad de movimiento a la pierna que realizará la elevación

Relación Temporal- Durante esta fase el traslado del peso hacia la pierna de apoyo constituye la garantía fundamental para iniciar el movimiento antes de comenzar la elevación de la pierna.

Relación Espacial- La colocación de la pierna de apoyo para lograr mejores condiciones de equilibrio define cierta rotación externa de la pierna que inicia la elevación así como de la pierna en apoyo, la postura del tronco se mantiene erguida y los brazos pueden asumir diferentes posiciones.

Dinámica de Fuerza: Durante la fase preparatoria vemos que la magnitud de la componente de la fuerza de gravedad normal a la dirección de la pierna, parte desde su valor nulo al inicio cuando las piernas están unidas.

Relación Funcional- Durante esta fase se garantiza la estabilidad de la postura, través de la cual se realiza la distribución espacial de los segmentos corporales para iniciar el movimiento.

El régimen de trabajo de fuerza que se pone de manifiesto durante esta fase es el concéntrico-excéntrico.

Fase Transitoria -Es aquella a través de la cual se realiza el ascenso de la pierna desde que el apoyo queda sobre una pierna hasta el nivel exigido para esta técnica.

Relación Temporal- Esta fase puede realizarse de diferentes formas; su utilización estará en dependencia de las posibilidades y nivel de preparación manifestados por las gimnastas. El movimiento de la pierna se realiza a partir del battement tondu  como inicio del Grand battement jete (lanzado rápido de la pierna), del releve lent (elevación lenta de la pierna) o del  battement developpe que es cuando se flexiona la pierna sobre el muslo y posteriormente se extiende la pierna ,también se utiliza el recurso de elevar la pierna con ayuda hasta la posición de strech por cualquiera de las formas anteriormente expresadas y posteriormente se libera la pierna en la posición de Grand Ecart lo cual facilita el tránsito a la fase principal.

Relación Espacial- Está en dependencia de la forma en que se realice la elevación de la pierna puede ser totalmente extendida (grand battement) o realizando flexión de la pierna sobre el muslo y a su vez lograr una aproximación del muslo al tronco antes de iniciar la extensión total de la pierna. (Developpe)

La pierna de apoyo mantiene la posición inicial, con cierta rotación externa del pie  para garantizar un mejor  equilibrio.

El tronco se mantiene erguido tratando de no perder mantener la linealidad horizontal entre hombros y caderas.

Tanto la pierna de apoyo como la que se eleva pueden estar extendidas o semiflexionadas, de acuerdo a la variante a utilizar, pero el principio de colocación será el mismo, estando el pie que se eleva con el máximo punteo.

Los brazos pueden adoptar diferentes posiciones según la exigencia del montaje en la composición.

Dinámica de Fuerza- Durante una elevación, cuando el ángulo formado por las piernas no alcanza aun los 90 grados, el momento o torque de la fuerza de gravedad, que es el principal antagonista del de la fuerza de tracción de los músculos que deciden la acción, se va haciendo significativo con el aumento del ángulo de trabajo, porque a su vez se incrementa la magnitud del componente de la fuerza de gravedad.

Para ángulos mayores de 90°, va disminuyendo la magnitud del torque de la fuerza de gravedad, hasta anularse cuando el ángulo entre las piernas es llano. Pero es en esta etapa del movimiento donde el torque de los músculos antagonistas cobra mayor importancia que el de la fuerza de gravedad sobre la pierna, tomando el primero sus mayores valores a partir de que el ángulo entre las piernas es 180°

Relación Funcional- Es a través de este movimiento que se concentra el mayor esfuerzo para lograr el objetivo de la técnica venciendo los ángulos necesarios para el máximo alcance de amplitud en la elevación.

El régimen de trabajo que se pone de manifiesto en esta fase es el concéntrico y excéntrico.

Fase Principal- Es en esta fase donde se adopta y consolida la postura a evaluar.

Relación Temporal- En esta fase una vez adoptada la posición, solo existe un objetivo, mantener la posición de la pierna elevada y los movimientos de los brazos y la cabeza se ejecutaran según plantee la complejidad técnica que se quiera mostrar y la intención del montaje coreográfico. La exigencia de duración de mantención de la postura guarda relación con la dificultad que se pretende, si sé esta realizando una dificultad de equilibrio, de flexibilidad o de giro.

Relación Espacial- En esta fase la posición de la pierna elevada se mantiene alineada, la que mantiene cierta rotación externa al igual que la pierna elevada.

En el caso del Grand Ecart al frente, la linealidad de la columna, con relación al tronco, se pierde al exagerar la curva lumbar ya que esto influye en la ganancia de ángulos de elevación, y en el lateral la cadera de la pierna que se eleva realiza una ligera rotación en esa misma dirección para brindar mayores posibilidades de amplitud en ángulos entre piernas próximas a los 180º.

Esta colocación de la cadera se realiza sin perder la colocación de los hombros y la postura erguida del tronco

La posición de cabeza y brazos tiende a ser libre, ya que se podrá adoptar diferentes posiciones.

Dinámica de la Fuerza- La tracción de los músculos antagonistas cobran mayor importancia que el de la fuerza de gravedad sobre la pierna, pero el torque de la fuerza de tracción de los músculos antagonistas puede ser reducido si se hace disminuir la magnitud de la fuerza de estos para la elongación. Esto puede lograrse a partir del incremento de los niveles de flexibilidad pasiva de estos músculos.

Relación Funcional- Esta fase es el objetivo o fin de la técnica del Grand Ecart, porque decide en última instancia la evaluación de la ejecución, demuestra la amplitud máxima del movimiento.

Régimen de trabajo isométrico.

Fase final o de recuperación.- Es donde ocurre el descenso de la pierna y se recupera el apoyo sobre ambos pies.

 Relación Temporal- Una vez fijada la amplitud en la elevación máxima de la pierna se inicia la recuperación a través del descenso de la pierna hasta su apoyo.

Relación Espacial- El segmento corporal elevado (pierna), asume su recuperación a partir de transitar por diferentes ángulos de forma decreciente. La pierna que está en apoyo mantiene su posición hasta lograr el apoyo de la otra extremidad.

La cabeza y brazos pueden realizar variados movimientos.

Dinámica de Fuerza - Una vez iniciado el descenso de la pierna, es la acción de la gravedad quien juega un papel más importante porque es quien decide el movimiento y los músculos anteriormente cinergistas trabajan en esta fase como antagonistas.

Relación Funcional- En esta fase se abandona la postura que define el Grand Ecart finalizando la ejecución del elemento técnico pudiendo servir de fase preparatoria a la acción técnica siguiente.

El régimen de trabajo excéntrico-concéntrico es el que se pone de manifiesto en esta fase del elemento estudiado.

Descripción morfológica según las fases del movimiento.

En la realización del Grand Ecart al frente la pierna realiza una ante versión que se destaca al alcanzar progresivamente mayores grados de elevación, lo que determina mayor exigencia en la musculatura agonista  en la medida que se realiza el recorrido con la extremidad.

En la 1ra fase (preparatoria) del movimiento y hasta los 120º de ante versión que comprende parte de la fase transitoria, los elementos limitantes son los músculos de la región posterior del muslo y los propios tegumentos abdominales, interviniendo músculos como el psoas ilíaco, recto femoral, tensor de la fascia lata, sartorio, pectíneo, aductor menor y mediano. Todos estos músculos al tomar punto de partida en sus inserciones dístales actúan como ante versores de la cintura inferior (músculos pélvicos femorales).

Es importante significar que en el caso específico de nuestro deporte alcanza su máximo de exigencia (180º), debido a la elongación de la musculatura de origen isquiático (bíceps femoral, semi tendinoso,  semi membranoso), lo que es característica en la fase principal donde se define la técnica al alcanzar la máxima elongación de este grupo de músculos lo cual se logra a través  de entrenamiento específico en función del incremento de la flexibilidad.

Durante la fase preparatoria y transitoria se produce en este grupo de músculos un incremento de la tensión en la medida que trabajan como agonista y mayor demanda de elongación de los antagonistas.

Importante función realiza durante las cuatro fases la musculatura erectora del tronco,

el grupo abdominal, los aductores de la extremidad en apoyo y la musculatura glútea los cuales garantizan la estabilidad de la postura durante la ejecución del movimiento.

En los movimientos pendulares de una extremidad inferior o en las ante versiones extremas, las acciones musculares se sustentan en la extensión retroversión de la otra extremidad (apoyo) en la cual el grupo glúteo interactúa con el lado opuesto, garantizando de esta forma la estabilidad de la cintura inferior, en las acciones musculares que parten de centros proximales como el caso que estudiamos.

En la 4ta fase se invierten las funciones de los grupos musculares antes mencionados en su acción de controlar el descenso de la pierna contrarrestando la acción de la fuerza de gravedad, por tanto los músculos que trabajan como cinergistas durante la elevación de la pierna pasan a realizar función de antagonista en el descenso de la misma.

Al analizar la estructura morfológica en la realización de la técnica del Grand Ecart

Lateral el movimiento básico que se realiza es una abducción de la extremidad,  a unos 40º (fase preparatoria) siendo los elementos de limitación al iniciar el movimiento  los ligamentos pubo femorales y el choque  femoral cotiloideo.

Posteriormente esta abducción transita por el resto de las fases, con un incremento progresivo de la exigencia desde la posición de parada en 1ra, 3ra o 5ta posición de piernas.

Los músculos que intervienen son el glúteo mediano, menor, así como se pueden considerar las acciones del glúteo mayor, del tensor de la fascia lata y el piramidal.

Al igual que en el Grand Ecart al frente la mayor elongación se establecen la fase principal donde se adopta la posición que define la técnica del elemento; para el alcance de elevaciones a 180º es necesario realizar una ligera rotación de la cadera en dirección a la pierna que se eleva para disminuir la tensión de los ligamentos pubofemorales y garantizar el alcance de los  grados requeridos, sumándose al trabajo la acción de los músculos recto femoral, el tensor de la fascia lata, sartorio, pectíneo, aductor menor y mediano.

La musculatura glútea se convierte en el enlace fundamental entre las potencialidades musculares que establecen la extensión de la pierna y la estabilidad o consolidación vertebral durante la ejecutoria, a la vez que contribuye a la estabilidad de la cintura inferior.

Durante las cuatro fases  se garantiza la postura del tronco a través de la musculatura erectora del tronco (ileocostal y dorsal largo entre otros).

En el cumplimiento de la 4ta fase se garantiza la aducción, donde pasan a realizar los músculos, funciones contrarias a las realizadas durante la elevación de la extremidad, los sinergistas pasan a ser antagonistas.

En el control del descenso de la extremidad los músculos que intervienen son los pectíneos, aductor mayor, mediano y menor, así como el recto interno.

Es importante señalar que en ambas técnicas (Grand Ecart al frente y lateral) por exigencias propias de la ejecución tanto en la extremidad que se eleva como en la que se encuentra en apoyo existe una rotación externa que tiene como limitantes fundamentales el ligamento redondo y la intervención de un grupo de músculos como: el obturador externo, obturador interno, cuadrado femoral, géminos superior e inferior, psoas ilíaco, glúteo menor y mayor, pectíneo, aductor mediano, mayor y menor y el sartorio en su inserción coxofemoral. Esta condición debe mantenerse durante las cuatro fases del movimiento.


El estudio de los modelos técnicos nos permite alcanzar mayor eficiencia en las acciones de la preparación siempre que se elaboren sobre la base de definir  la  división en fase del movimiento técnico que vamos a estudiar, determinando en cada una de estas fases la relación temporal y  espacial, la dinámica de fuerza manifiestas durante la ejecución, la relación funcional en cada fase y finalmente realizar la descripción morfológica de la técnica, permitiendo esto determinar  las capacidades fundamentales que se ponen de manifiesto durante la ejecución técnica, lo cual condiciona un a mejor dirección en los objetivos de la preparación .

Modelo ideal de la elite de este deporte sé caracteriza por demostrar posibilidades de amplitud en la elevación y mantención de la pierna en un rango superior a los 170º, tanto para la ejecución al frente como lateral. El logro de esta condición recae fundamentalmente en dos capacidades. Flexibilidad y Fuerza en cuanto a la ganancia en grados de elevación y mantención de la pierna.

El estudio del modelo permitió caracterizar a la población en estudio pudiéndose determinar los valores de flexibilidad pasiva - activa y fuerza relativa  que garantizan el cumplimiento de la técnica.


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18/01/2009 00:45 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 1 comentario.

Maestría en Cultura Física Terapéutica en ISCF “Manuel Fajardo” de Cuba



Se inicia la sexta edición de la  Maestría en Cultura Física Terapéutica en el ISCF "Manuel Fajardo" de Cuba cuyo coordinador es el Dr. Hermenegildo Pila y cuenta con un comité académico y claustro de profesores formado por especialistas cubanos con el grado de doctores y master y como Vice-Coordinadora, Ms. C. Mayda Lozano Robaina.

La maestría cuenta con aspirantes cubanos y de otros países y en la misma se expondrán los logros más sobresalientes que en esta especialidad se obtienen en nuestro país y en el ámbito mundial.

Las relaciones entre la actividad física y la salud son extraordinariamente reconocidas y aquellos que ostenten el grado de master en Cultura Física Terapéutica tendrán los conocimientos y habilidades profesionales para continuar la investigación científica en esta área de especial significado para el bienestar del hombre.

Un amigo es 

 García Ucha


20/01/2009 12:57 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 24 comentarios.

Presentación como profesor de la Maestría en Cultura Física Terapéutica.



Formando parte de mis actividades en el ISCF "Manuel Fajardo" soy miembro del Comité Académico de esta maestría en Cultura Física Terapéutica y uno de los profesores de la asignatura: Terapias complementarias en tratamientos terapéuticos.


García Ucha


21/01/2009 08:28 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 1 comentario.




El Dr. Pedro Manonelles. Secretario General de la Federación. Española de Medicina del Deporte.

Envía la información siguiente:

Estimado/a amigo/a

La Federación Española de Medicina del Deporte ha elaborado el Documento de Consenso "CONSENSO SOBRE BEBIDAS PARA EL DEPORTISTA. COMPOSICIÓN Y PAUTAS DE REPOSICIÓN DE LÍQUIDOS. Documento de consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte". 

Puede obtener el documento completo en la página web de la Federación Española de Medicina del Deporte (http://www.femede.es/portada.php). Puede utilizar su contenido total o parcial citando su referencia completa. 


García Ucha

22/01/2009 19:14 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

AFIDE 2009 Cuba



El Instituto Superior de Cultura Física "Manuel Fajardo" y el Instituto Nacional del Deporte, Educación Física y Recreación de la República de Cuba, convocan a la III CONVENCIÓN INTERNACIONAL DE  LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE que tendrá lugar en Ciudad de La Habana los días 9 al 14 del mes de  noviembre del 2009.

La Convención tendrá como lema "Desarrollo profesional, actividad física y calidad de vida".

La III Convención AFIDE, en esta ocasión incluye de manera especial, además de su Programa Científico, el 1er Encuentro de estudiantes extranjeros graduados en Cuba del Instituto Superior de Cultura Física y de la Escuela Internacional de Educación Física y Deportes, el Evento Nacional Científico Estudiantil de las facultades de Cultura  Física de la República de Cuba y la III Conferencia del Deporte de Alto Rendimiento.

Más información en afide09@iscf.cu


Dr. Francisco García Ucha


23/01/2009 08:39 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 4 comentarios.

Nota necrológica.

Falleció el Prof. Dr. Miguel Mariano Osmel Martínez Rangel, el día 22 de enero del presente año. A la edad de 71 años.

El prof. Martínez Rangel, es considerado el padre de la Psicología del Deporte Cubana. Profesor de la Escuela Superior de Educación Física Manuel Fajardo desde 1960.

En su actividad profesional fundó en 1963 la Cátedra de Psicología del Deporte de la E.S.E.F. "Manuel Fajardo".

En 1964 realizó cursos de adiestramiento como psicólogo del deporte en el Instituto de Investigaciones de Psicología del Deporte en Moscú.

Fundó en 1966 la Sociedad Cubana de Psicología del Deporte, ocupando su presidencia y otras funciones durante el periodo en que se mantuvo esta Sociedad.

Participó en 1973 en el 3er Congreso de la I.S.S.P. celebrado en Madrid. España.

En 1982 obtuvo en Bulgaria, el grado de Doctor en Ciencias Psicológicas y Pedagógicas con temática en Psicología del Deporte.

Publicó un sin número de artículos científicos, contribuyó a la formación de estudiantes de Educación Física,  psicólogos y entrenadores.

Sentó junto a otros especialistas, las bases de la metodología de la Preparación Psicológica de los deportistas cubanos.

Recibió por su labor reconocimientos en nuestro país.

Es necesario resaltar en esta nota, que será siempre recordado no sólo como el pionero más destacado de la Psicología del Deporte Cubana, sino, además el trabajador incansable en el desarrollo de la ciencia. El hombre leal, solidario, de sentimientos profundamente humanistas, afable, optimista, siempre identificado con las causas más justas y de elevada fidelidad al legado y los valores de nuestro país.

El  E.S.E.F. "Manuel Fajardo" es actualmente Instituto Superior de Cultura Física, donde laboró incansablemente hasta su fallecimiento. Lugar donde serán esparcidas sus cenizas.

Hacemos llegar a sus familiares y allegados nuestra sentida palabra de condolencia. 

Dr. Francisco García Ucha

26/01/2009 22:12 webmasterDeUcha #. sin tema Hay 1 comentario.

La Bitácora del Dr. Ucha

Site Oficial 2019 Visitar: http://psicologiadeldeporte.space/




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