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Se muestran los artículos pertenecientes a Mayo de 2010.

Día de las Madres.

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Hoy en nuestro país, como en otros, se celebra el "Día de las Madres".

Vayan a ellas mí felicitación, por este día de singular trascendencia para todos nosotros.

Saludos

García Ucha

09/05/2010 03:28 ucha #. sin tema Hay 1 comentario.

Aniversario 115 de la caída en combate de José Julián Martí Pérez

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Un día como el 19 de mayo de 1985, José Martí, el Apóstol de la Independencia, ofrendo su vida por la liberación Cuba del colonialismo, en Dos Ríos, región oriental de Cuba.

Periodista, diplomático, abogado, pedagogo, filósofo, escritor y poeta.

Vargas Vila, diría que su frente tuvo en su vida todos los laureles, excepto el laural de la victoria.

Martiano desde los nueve o diez años, recuerdo al Martí que ya estaba presente en todos los lugares: en la escuela primaria, el Parque Central, el Museo de Bellas Artes, la Plaza de la Revolución. No ha dejado de estarlo, se ha multiplicado, se ha universalizado.

Es el misterio que nos acompaña como apuntaría Lezama Lima. Con sólo 42 años nos dejó el legado de sus ideas y de sus precogniciones.

Lo abarcó todo.

Quizás mañana pueda hablarle lo que escribió sobre el deporte y sus bondades para el cuerpo y la mente.

Estará siempre entre nosotros.

García Ucha

19/05/2010 20:10 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Una guía para el análisis del juego en Fútbol.

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Esta guía se construyó tomando en consideración otras desarrolladas para el mismo fin, en la labor colaboraron entrenadores y psicólogos.

La traigo aquí, con el propósito de que la puedan utilizar entrenadores y psicólogos, facilitar la reflexión de lo ocurrido en un partido de fútbol y que sea enriquecida por quienes la utilicen si así lo estiman.

Partiendo de la concepción de un autor ahora perdido en el tiempo y el espacio de mi biblioteca, incluso de ordenador, y de mi memoria, no me atribuyo como lo dice el primer párrafo mi autoría.

La guía se presentó con tres aspectos: Comunicación, motivación y liderazgo.

No se trata que estos tres elementos brinden la posibilidad de la victoria. Se trata de una estructura para el análisis y el aprendizaje necesario para mejorar la eficacia de un equipo.

Los indicadores aquí expuestos pueden desarrollarse de manera abierta, describiendo la opinión del entrenador y contrastándolo con otros miembros del equipo. Sean estos entrenadores o el capitán dele quipo o los jugadores noveles. Puede también desarrollarse una escala en forma de continuo que se ajuste a las exigencias de la expresión de las respuestas a dichos indicadores.

Motivación.

Refuerzo la acción de mis jugadores de una manera positiva cuando ellos rinden con efectividad.

Recompenso tanto el esfuerzo como los éxitos.

Doy mi felicitaciones sinceras y honestamente a los futbolistas que lo merecen.

Uso sarcasmos al dar mis instrucciones.

Sólo recompenso el comportamiento correcto del jugador.

Corrijo los errores tan pronto ocurren.

Uso una combinación de acercamientos para corregir los errores: felicitaciones, instrucciones con orientaciones al futuro, frases positivas u tras expresiones por el estilo.

Indico a mis futbolistas como advertir mi comunicación no verbal.

Soy constante e imparcial en mi trato con los jugadores.

Le pongo mucha intensidad durante el entrenamiento para analizar como reaccionan a mis instrucciones.

Atiendo a los jugadores cuando ellos tienen algo que decir.

Hago cumplir las reglas del equipo de forma justa.

Motivación

Muestro siempre entusiasmo mientras entreno y espero que mis jugadores lo hagan mientras compiten.

Mis jugadores bromean mientras juegan.

Trato de que mis jugadores hagan lo mejor constantemente.

Me percato de cualquier muestra de nerviosismo de los jugadores antes del juego.

Auxilio a reducir el nerviosismo de los jugadores antes del juego.

Hago que mis jugadores se pregunten acerca de su responsabilidad en el equipo en los diferentes momentos del juego.

Enfatizo ganar todo el tiempo.

Liderazgo.

Siempre estoy dispuesto a llevar a cabo el juego de futbolista.

Organizo todo con respecto a la preparación del juego.

Soy capaz de evaluar la destreza de cada jugador y rectificar sus errores cuando los comete.

Ejerzo mi auto control en situaciones en que se eleva mi mal genio.

Juego con todos los jugadores.

Tomo en consideración las necesidades de cada jugador.

Demuestro tener una buena maestría como entrenador.

Argumento e intervengo frente a los jueces, árbitros u oficiales de la competencia.

Argumento mis acciones ante los padres de los futbolistas.

Argumento mis decisiones con los deportistas.

Soy paciente y tolerante con los errores de mis jugadores.

Aquí desde luego se pueden incrementar el número de indicadores de acuerdo con la experiencia que se tenga de estos análisis.

Por ejemplo, refuerzo siempre por igual a todos los jugadores o mantengo una frecuencia mayor con unos que con otros.

En un post próximo incrementaremos los indicadores.

Saludos

García Ucha

19/05/2010 20:27 ucha #. sin tema Hay 1 comentario.

Día del Psicólogo en México.

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Es un día especial, extraordinario.

Momento propicio para la alegría y la reflexión.

Les deseo desde lo inmenso de mi corazón: éxitos, logros, avances y desarrollo progresivo.

Llegue al Zócalo un día de septiembre de 1975. En 35 años. He aprendido todo lo extraordinario de su pueblo. Hoy soy más psicólogos que en aquel septiembre gracias a mis vivencias al lado de Uds.   

Reciban un abrazo desde mi Habana a los psicólogos de México que tantas veces me ha recibido con la miel de la solidaridad y colaboración.

Un amigo siempre.

Francisco García Ucha

20/05/2010 20:26 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

El tema de la motivación en el deportista.

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Me dedico a estudiar los proceso afectivos y la motivación, desde hace tres décadas: Las vivencias afectivas, el estado de animo, los estados de tensión, sentimientos, el tono afectivos, las emociones y un componente de la personalidad representado por la estructura funcional de la motivación.

No fue una inclinación personal. Lo que me llevó a esta línea de investigación, es un sentido de utilidad, debido a  que es evidente que deportistas con pocos recursos económicos logran los resultados de deportistas del mundo desarrollado, ya que movilizaban las reservas afectivas que los caracterizan. Aun cuando hoy todos le brindan atención al tema de los valores, los sentimientos y las habilidades de control de la acción.

En mis estudios desde el inicio encontré a veces formas que considero simplistas para el estudio de la motivación y todo lo que rodea esta categoría. Se señalaba que los resultados eran representados por una formula:

Motivación + habilidad = rendimiento.

Las formulas no fueron abandonadas. Aun hoy para algunos la variable motivación que es importante para despejar la formula de rendimiento se debe a otras categorías como habilidad + deseo+...

En realidad el deseo tras muchas cavilaciones se define como la expresión emocional de la motivación.

Como se señala por algunos especialistas, hay muchas formulas relacionadas con el tema.

La formula pudiera incluir como rotulan otros con: la voluntad, la capacidad de establecer estrategias eficaces derivadas de la inteligencia emocional, de la capacidad de resistir la adversidad.

Pienso que casi todo puede ser incluido, hasta la categoría subjetividad que adquiere desde hace un periodo un lugar preponderante en el ámbito teórico, metodológico y de aplicación práctica de la psicología actual.

Hace semanas dando una conferencia a alumnos de pre grado de nuestra Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte, comentaba como otros especialistas que todo lo que se instala en nuestra  mente en un 100% se cumple como tendencia. Sean pensamientos negativos o positivos.

Y le explicaba que la mejor forma de llegar era ser un deportista 110%. Irse por encima de ese 100%.

Al final, un participante preguntó como se podría conseguir un deportista 110%.

Mi respuesta, es acudiendo a sus sentimientos más profundos, a sus valores, a aquello a lo que estamos comprometidos de vida o muerte. Sin otra alternativa. O nos imponemos os e imponen sobre nosotros.

El resultado olímpico es siempre un acto heroico aun cuando sea fruto de una conformación  genética excepcional.

Estudiar el acto heroico es una fuente importante de conocimiento e inspiración para los que preparan deportistas para una Olimpiada.

La historia de la humanidad esta llena de esos ejemplos y hasta las tiras cómicas demuestran que uno puede ir más allá del límite.

Hay un film cómico cubano que se llama Vampiros en La Habana. Una película deliciosa para tener un momento de humor. Son vampiros que buscan una formula para transitar durante horas de luz. Un joven vive con su tío, uno de los vampiros enmascarados en horas de luz gracias a la formula del Vampisol. El sobrino preocupado pregunta: ¿qué ocurre con ir y venir de personas extrañas? El tío se resigna ha hacer la historia. - Sobrino somos vampiros. El joven niega la propuesta a la cual le tiene el pánico de un mundo siniestro. El tío repite, repite con énfasis: - Eres vampiro. Tras una interiorización rápida de pronto el joven pone sus manos en forma de garras y grita con emoción. - Soy vampiro, tío. Soy vampiro.

Aquí podemos incluir el concepto de creencia como una variable más.  Aunque por si solo no resuelve la complejidad del problema, que incluso abarca, según muchas observaciones hasta intensas motivaciones inconscientes.

Como decían mis profesores llévalo, de tarea para la casa.

Me parece recordar a algunos de mis deportistas.

Soy deportista 110 %. Soy la diferencia. Soy más. Soy 110%.

Es un fenómeno que no puede encontrarse en una formula. Es darle un sentido personal a la existencia, es compromiso, son valores y el deseo de competir por ellos. Es algo que no pueden comprender otros pero que solo tú sabes.

Orlick, -un referente para mí- dice, ¿A quién le puede interesarle el triple salto mortal? Le interesa a uno. Tiene un significado personal.

Mencionó a Orlick textualmente: "Puede no hacer ninguna diferencia para cualquier otro, pero hace una diferencia para mí. Era importante para mí y eso era sufi­ciente. Era una especie de "asunto" que muy pocos habían logrado antes".

Somos seres excepcionales que durante siglos asombramos a quienes nos acompañan de nuestras propias acciones.

Buscar estos disparadores internos y ponerlos a funcionar pueden contribuir a ejecuciones excepcionales.

Intervenciones de tercera generación como Mindfulness Meditation se están aplicando al deporte elite con los propósitos anteriores.  Vuelvo a Orlick: Aún así, los altos niveles de ejecución y excelencia en cualquier área no "vienen fácilmente". El camino es duro y por pasos. Hay numerosos obstáculos y barreras con las que probar fuerzas. Volverse una persona altamente capaz (hábil) en cualquier campo: el deporte, el arte, la cirugía, la ciencia, ser escritor, enseñar o ser padre, demanda dedicación y sacrificios. Las más altas barreras que enfrentamos en nuestra búsqueda de la excelencia son barreras psicológicas que nos imponemos a nosotros mismos, a veces sin saberlo.

Cuestión adicional, no hablo de rendimientos. Eso es un tema más complejo. Llegará el momento de hablar sobre ello. Puntualizo la presencia de los mediadores para lograr la excelencia mediante este estado de excepcional.

Hablo de posibilidad real, algo diferente a posibilidad formal.

Francisco García Ucha

 

20/05/2010 20:33 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Ha dejado de existir un grande: Jorge Brisco “Míster Mundo”.

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Más que un amigo, un  colaborador de designios humanos.  Mi más sentido pesar por su pérdida. Trasmito a sus familiares mis sentimientos. A Hernán su hijo, a su esposa e hija.

Un amigo se fue. No estará físicamente pero jamás abandonara mi corazón.

Hombre excepcional, fiel, colaborador, padre ejemplar. Esteta consumado en su que hacer en el fis culturismo y el fitness. Solidario, hasta el sacrificio.

Estarás siempre entre nosotros. Se me agolpan los recuerdos.

García Ucha

La foto hace años en su Gimnasio en la provincia de Buenos Aires Argentina.

21/05/2010 20:57 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte

En su última  edición Año: 2009, Vol.: 4, Número: 2

Aparecen los artículos siguientes:

O conteúdo sustantivo da informaçao e as tarefas de treino no contexto do voleibol juvenil

Felismina Pereira, Isabel Mesquita, Amândio Graça

págs. 185-200

Estudio de las orientaciones de metas en deportistas universitarios: análisis del género, tipo de deporte y nivel competitivo

Maicon Carlin, Alfonso Salguero del Valle, Sara Márquez Rosa, Enrique Javier Garcés de Los Fayos Ruiz

págs. 201-216

The relationship between perceived coach behaviours and team cohesion among a sample of romanian athletes

Marius Craciun, Claudia-Lnuta Rus

págs. 217-232

Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de actividad física adaptada para personas mayores sobre la autoestima, autoeficacia y satisfacción con la vida.

Eduardo Augusto Remor, Sara Martins de Lima

pags. 233-252

Autoestima y competitividad en una selección juvenil peruana de surf

Félix Guillén García, Dante Nieri Romero

págs. 253-270

Evaluación de la autoeficacia percibida en jugadores de baloncesto y comparación con los valores reflejados por sus entrenadores

Marcos Meseguer, Enrique Ortega Toro

págs. 271-288

La subescala confusión del poms como indicador del impacto del entrenamiento en corredores de fondo y medio fondo

Eugenio Bonete, Manuel Moya Ramón, Ferran Suay Lerma

págs. 289-304

Historia y actualidad de la psicología del deporte en Cuba

Francisco Enrique García Ucha

págs. 307-316

Félix Guillén García

Editor Jefe RIPED

23/05/2010 13:37 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

The Inside Edge

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Over the past 15 years, thousands have used The Inside Edge to master the skills of 'mental fitness' and perform under pressure.

In this Canadian bestseller, Peter Jensen presents a comprehensive, common sense package of techniques, skills, and mental preparation exercises used by elite athletes to manage themselves under pressure.

Based on Peter's research in sport psychology, and work with Olympic medalists, you'll learn five skills crucial to your ability to execute when the pressure is on:

Tactics for maintaining a healthy perspective

Strategies to become actively aware under pressure

How to effectively manage your energy level so that you're not too ‘pumped up' to get out your best

Tools to harness the power of imagination and put it to work in a constructive rather than destructive way

The art and science of inventing your own future through visioneering

The Inside Edge is useful to anyone in an environment where pressure and the need for excellence are equally present - in the fast-paced work world, in juggling family and work responsibilities, in managing stressful personal health circumstances, and, of course, in the world of high-performance sports.

Dr. Peter Jensen (born August 25, 1946 in Rouyn-Noranda Quebec, Canada) is the sport psychologist for the Canadian Women's Olympic Hockey team, and the co-ordinating sport psychologist for the Canadian Olympic team.[1] Jensen's Olympic involvement began with the 1988 Winter Olympics (held in Calgary, Alberta) where he worked extensively with Canadian figure skater Brian Orser, among others.

23/05/2010 14:40 ucha #. sin tema Hay 1 comentario.

Bola de Nudillos

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Ahora nuevo cambio de dirección, se encuetran en el link

 

http://boladenudillos.bligoo.es

Saludos

García Ucha

28/05/2010 19:58 ucha #. sin tema Hay 1 comentario.

Futbol y Violencia. Miradas y propuestas.

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Libro realizado por Marcelo Roffe y José Jozami

El objetivo del libro es: por un lado retratar la realidad que nos toca vivir desde la inter disciplina, estrategias o acciones de prevención de la violencia en el futbol, para que no siga muriendo gente sin necesidad...

Nos dice Marcelo Roffe sobre el libro

Saludos

García Ucha

28/05/2010 20:02 ucha #. sin tema Hay 3 comentarios.

Nuevo Número de la Revista Motricidade.

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Nuevo Número de la Revista Motricidade.

revista Motricidade.

 Desporto, Saúde. e Desenvolvimento Humano.

 revista internacional. com arbitragem científica.

Director:

 José Vasconcelos Raposo.

 ISSN 1646-107

http://www.revistamotricidade.com/

Edição actual Abr | Mai | Jun 2010 vol. 6  n. 2

Um papel para a revista científica no desenvolvimento da excelência académica [editorial]

J. Vasconcelos-Raposo

Comparação entre dois sistemas de treino de força no desenvolvimento da força muscular máxima  
W. Materko, M. Duarte, E. L. Santos, H. S. Junior

Efeitos de terapêuticas respiratórias e actividade física nas pressões respiratórias máximas de mulheres obesas  

M. S. L. Cruz, P. Roquetti Fernandes, E. Sonehara, V. M. Reis, F. B. Policarpo, J. Fernandes Filho

Relações da força muscular com indicadores de hipertrofia após 32 semanas de treinamento com pesos em mulheres na pós-menopausa

V. Bonganha, R.M.O. Botelho, M.S. Conceição, M.P. Chacon-Mikahil, V.A. Madruga
Relação entre a gordura corporal e indicadores antropométricos em adultos freqüentadores de academia  

T. Grossl, L.R. Augustemak De Lima, F.C. Karasiak
Associação entre aptidão funcional e excesso de peso em mulheres idosas 

C. R. Rech, J. L. S. Cruz, E. D. S. Araújo, F. G. Kalinowski, R. A. Dellagrana  

Una muestra de los artículos

Motricidade FTCD / CIDESD 2010, vol. 6, n. 2, pp. 5-13 ISSN 1646-107X Comparação entre dois sistemas de treino de força no desenvolvimento da força muscular máxima

Comparison between two strength training systems on the maximum muscular strength performance

W. Materko, M. Duarte, E.L. Santos, H.S. Junior

Resumo

A proposta do presente estudo foi comparar os sistemas de treino tradicional (ST) e piramidal (SP) ao longo de oito semanas de treino sobre o desenvolvimento da força muscular máxima. Participaram dezoito homens experientes em treino de força, divididos em dois grupos de nove voluntários. O grupo tradicional seguiu um treino de 3 sets de 8 repetições (75% de 1RM) e grupo piramidal, 3 sets de 10, 8 e 6 repetições (70, 75 e 80% de 1RM, respectivamente), com frequência de 4 vezes por semana. Estes passaram por uma avaliação antropométrica seguida de um teste de 1RM nos exercícios supino reto e agachamento. O teste de 1RM foi repetido após oito semanas de treino. Para analisar a significância dos resultados 1RM entre os sistemas, utilizou-se o teste de Mann-Whitney e, finalmente, o teste Wilcoxon para amostras pares foi usado para comparar os períodos pré e pós-treino. Não se registaram diferenças significativas entre os sistemas ST e SP no supino reto (125 ± 19 kg e 120 ± 17 kg) e agachamento (124 ± 18 kg e 120 ± 17 kg), assim como, também não registou diferença significativa entre os períodos pré e pós-treino. Em conclusão, os resultados sugerem que os sistemas de treino não geram diferenças no desempenho da força muscular máxima.

Palavras-chave: treino de força, força muscular, teste de 1RM

Nota Motricidade edita articulos em español.

Saludos

García Ucha

28/05/2010 20:09 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Fórum de Ciencia y Técnica

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El día 28 de mayo se efectuó el XVII Fórum de Ciencia y Técnica de la Universidad de Ciencias del la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo" de Cuba y la IV Convención Internacional de la Actividad Física y el Deporte AFIDE 2001 (1er Etapa).

En la foto como presidente de la Comisión 1 junto a la Ms. C. Nereyda González Pérez y la Dra. Barbará Paz Sánchez Rodríguez.

Se presentaron trabajos en los temas de: Las ciencias aplicadas a la actividad física y el deporte. Control Biomédico y psicológico del entrenamiento deportivo y factores psicosociales en la practica del deporte.

El fórum se distinguió por el número de trabajos y la calidad de los mismos.

Saludos

García Ucha

30/05/2010 14:50 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Fórum de Ciencia y Técnica. 1

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En la foto la Licenciada en psicología, Isabel Satina Pérez y la Ms. C. Psicológicas Matilde González García, profesoras de psicología de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo" de Cuba  que con la ponencia: Estrategias pedagógicas para la actividad y desarrollo de los procesos y cualidades psicológicas de la personalidad de niños d 5to. Grado que practican Educación Física en la escuela primaria Hermanas Giralt, obtuvieron en el tema de Factores psicosociales en la practica del deporte, premio de: Relevante.

Felicitaciones

Saludos

García Ucha

30/05/2010 15:07 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.



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