Régimen de trabajo psicológico previa a la competencia V
En este tema que estamos tratando del pre arranque, hay diversos puntos de vista. Uno de ellos, a mi modo de ver muy errado es pensar que el estado de pre arranque termina en el momento en punto de inicio de la competencia y no afecta los resultados del deportista.
Teniendo la posibilidad de contactar a uno de mis formadores en Psicología del Deporte. El Dr. Carlos Martino, uno de los iniciadores de la Psicología del Deporte en nuestro país, en el año 1966 en la Escuela de Educación Física, hoy Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo”. Después de algunos años de trabajar en otras áreas de la Psicología ha regresado nuevamente a nuestra especialidad en una filial de nuestro Instituto en Provincia.
Le escribí el mensaje siguiente:
Estimado Prof. Martino:
Comenta en uno de sus libros un autor: “que los efectos del pre arranque desaparecen siempre y en cualquier caso inmediatamente que comienza la competencia”.
Estando en desacuerdo de lo anterior, llego a la conclusión, después de lo visto, vivido, interpretado y lo que aprendí de ti como fuente clara de mis primeros conocimientos, es que hay ocasiones, en que las alteraciones del estado de pre arranque, sea este el que fuere perturba el rendimiento en la competencia.
Porque bravamente (aun con coraje) el día que te dices que las cosas te van a salir mal y ese pensamiento no sale por la zona occipital del cerebro hacia fuera, de seguro que te salen mal. las ejecuciones y la actuación toda en la competencia. Y eso lo pensaste antes de iniciar la competencia.
¿Estas de acuerdo? Si X No___ Aquí aparece previamente marcada la respuesta del
Dr. C. Martino.
Entonces aclarando su mensaje respuesta, me dice:
Ucha
Tengo la impresión que estas tocando dos temas simultáneamente.
En mi modesta opinión. Explico lo que tú planteas parecido a ti, e igual en las conclusiones.
El pre arranque es un estado de la personalidad integra. El proceso emocional que ocurre en su base se expresa en unidades de análisis conocidas como vivencias y la integración de esta con otras vivencias relacionadas es lo que compone el llamado estado de pre arranque, como elemento condicionante desde el punto de vista emocional de las acciones que posteriormente ocurrirán, pero a la vez es un componente emocional de las llamadas disposiciones para el combate. Lo que cambia aquí es el hecho siguiente: La disposición para la competencia es mucho más estable y duradera no solamente en el tiempo sino en la propia personalidad, por eso, una actitud negativa, o pesimista con respecto al resultado, evidentemente "condiciona" los resultados negativos o de bajos rendimientos.
El problema fundamental de la preparación psicológica está relacionado, sobre todo, en la formación y desarrollo de las disposiciones para la competencia. Siendo esto así, cuando diagnosticamos determinado estado de pre arranque lo hacemos para conocer si hay alguna manifestación del psiquismo humano que puede alterar, ocasionalmente la propia disposición alcanzada. Cuando el pre arranque es el deseado, todo marcha bien, pero cuando no lo es entonces realizamos alguna intervención para llevarlo al estado deseado, de manera que las disposiciones para el combate orienten el comportamiento hacia el éxito.
Al parecer existe un Modelo de disposición en la personalidad que es el que al activarse da paso a las diferentes disposiciones que se ponen en función para orientar y regular, consciente e inconscientemente, el comportamiento de los deportistas, entrenadores y árbitros.
Continúa el Dr. Martino:
El problema de la preparación psicológica, tengo la impresión que cambia totalmente sus bases teóricas y en parte conceptuales, debido a que nos estamos enfrentando a un periodo de desarrollo del deporte en el ámbito internacional en el que se rompen los esquemas elaborados desde los años 50 del siglo pasado. Inclusive el llamado plan de preparación psicológica de los deportistas, ahora debe transitar por pasos diferentes, pues la dinámica del entrenamiento actual no permite el proceder del psicólogo que era habitual en los años 90.
Antes del año 2000 los macrociclos de entrenamiento se concebían sobre una base temporal de un año, ahora se está considerando un macrociclo de 5 o 6 meses y éstos incluyen los respetados: mesociclos, microciclos y miociclos. Lo que ocurre es que se está trabajando sobre sistema aeróbicos lácticos y alácticos combinados con sistemas anaeróbicos con una filosofía de entrenamiento totalmente diferente y de facto se obtienen resultados en los deportistas, desde el punto de vista funcional, en períodos relativamente cortos, es decir, no prolongados. A esto debes sumarle el hecho de que el macrociclo se compone de ciclos muy pequeños de entrenamiento que oscilan hoy entre 15 y 45 días con competencias itinerantes hasta llegar a la competencia principal. Como te puedes dar cuenta la preparación psicológica hoy debe realizarse sobre la base de las limitaciones y de manera integrada.
Un abrazo fuerte
Martino.
Aquí se hablaron varias cosas y se obtuvo una opinión de expertos
Saludos y continuaremos.
Ucha
Pensando la Psicologia del Deporte: La misión de la Bitacora
A los amigos que leen la bitacora como Saucedo. Pueden escribirme para conocer los temas que les interese que les coloque en este espacio.
Saludos
Ucha
Régimen de trabajo psicológico previa a la competencia IV
Seguimos con los estados de pre arranque.
Rasgos fundamentales de los estados de pre arranque.
· Actitud del deportista ante las tareas a realizar y las motivaciones de la actividad.
· Particularidades y grado de excitabilidad relativo al contenido y la calidad de las emociones que surgen, su carácter pasivo o activo; las vivencias emocionales positivas o negativas.
· Variaciones de la función de la atención: orientación, estabilidad, intensidad, distracción, concentración o distribución.
· Particularidades de los procesos de percepción y representación, su contenido, claridad y matices emocionales de las asociaciones.
· Particularidades de los procesos del pensamiento y de la memoria, su orientación hacia un fin, secuencia y sistematicidad.
· Manifestación de la actividad volitiva, de la voluntad para luchar y triunfar.
Determinantes de los estados de pre arranque-
Nivel de desarrollo de las capacidades físicas, técnicas y tácticas.- Experiencia deportiva activa.
Número de competencias.-
Conocimiento y familiarización con el contrario. -
Importancia social y personal de la competencia.
Personalidad del deportista:
- Temperamento.
- Carácter.
- Niveles de ansiedad (rasgo y estado).
- Seguridad en sí mismos y en sus compañeros.
Fundamentos fisiológicos de los estados de pre arranque,
Poseen un carácter reflejo condicionado.Están basados en la preparación funcional del Organismo para la intensa actividad motora que Realizará próximamente.Los cambios constituyen reacciones de adaptación reforzadas por la vía reflejo-condicionada, que garantizan la ejecución del trabajo físico.Se producen cambios de la actividad respiratoria, cardiovascular, de las glándulas de secreción interna y otras.
Duración e intensidad de los Estados de Pre arranque.
Dependen de:
• Particularidades individuales (temperamento,Resultados anteriores, etc.)
• Experiencia competitiva.
• Características de la competencia.
ESTADO DE FIEBRE DE PRE ARRANQUE
Manifiesta demasiada excitación, intranquilidad, inquietud y hasta miedo. Fuerte inquietud que reprime y desorganiza su preparación. Acciones agitadas y sin verdadera utilidad. Emociones inestables que se sustituyen rápidamente. A veces teme, luego pierde la esperanza o se desespera. Distráctil. Confundido. Respiración y pulso acelerado, temblores y sudoración de manos y pies, palidez; resequedad de la boca, deseos de ir al baño. Desbalance excitación-inhibición a favor de la primera.
ESTADO DE APATÍA DE PRE ARRANQUE
Bajo estado funcional del sistema nervioso, retardo de la excitación e intensidad de la inhibición. No se pueden hacer esfuerzos grandes y merma la aspiración a luchar por la victoria.
ESTADO DE DISPOSICIÓN COMBATIVA
El deportista toma conciencia de la importancia de la competencia., Su complejidad y responsabilidad. Se experimentan emociones, brillantes y esténicas; seguridad de éxito, Pleno vigor, energías y se espera Con ansiedad el inicio de la lucha. Esta proporciona alegría y satisfacción. La arrancada se prepara de forma calculadora, con minuciosidad y organización. Atención dirigida a la tarea fundamental (sin notar nada ajeno) y es estable e intensa. Se agudiza la Claridad de su percepción y aumenta la capacidad de observación. El deportista advierte Con rapidez todo lo que tiene importancia para el éxito, lo asocia, lo analiza y lo generaliza. Recuerda con claridad y sabe lo que ha de tener en cuenta y utilizar en su lucha. Su pensamiento funciona con precisión, alcanza a razonar, a sopesar, a valorar y adoptar la decisión necesaria con rapidez. Se aceleran los procesos. Psíquicos, movimientos y reacciones. Capaz de realizar esfuerzos Volitivos y físicos máximos. Alta capacidad de Trabajo de todos los sistemas: cardiovascular, respiratorio, digestivo y otros. Optimo Balance excitación-inhibición. Propio de los Deportistas bien entrenados.Se subestiman las dificultades y complicaciones de la próxima lucha deportiva, y por la sobre valoración de las propias fuerzas o de las fuerzas de su equipo. El deportista experimenta emociones positivas, es decir, agradables, de placer pasivo, de seguridad en sí mismo y en una victoria fácil, y asume una actitud tranquila y pasiva ante las próximas dificultades.
ESTADO DE AUTO COMPLACENCIA
El deportista no intenta movilizarse para superarlas. Se observa atención disminuida y retardo de la percepción, el pensamiento y la elección de soluciones. Se reduce la vigilancia durante la lucha. Disminuye la capacidad movilizadora y la eficiencia.
Felicitaciones a los psicólogos de Guatemala constituyeron su representación del SIPD
En una especialidad que hay para todos y de todo, es frecuente encontrar que no hay armonía entre los miembros de la comunidad científica o profesional de la que forman parte. Ocurre en muchos ámbitos, en diferentes lugares de nuestro complejo plantea. Y los guatemaltecos han dado una muestra de inteligencia, colaboración y cooperación mutua cuando se reúnen y hacen la actividad que consolida la solidaridad mutua.
Mis felicitaciones, mi admiración, soberbia alegría.
Que sea un ejemplo para aquellos que creyendo ser los Dioses del Olimpo no se reúnen sino con unos pocos y selectos, con una escasa solidaridad e insuficiencia. Su defecto histórico ha sido el individualismo desmesurado, la búsqueda de soluciones por caminos particulares y aprovechar el colectivo solo para el logro no de una salida también colectiva si uno de transacciones individuales, apartados de los otros y a veces a expensas de ellos. Así, no se puede avanzar, Decían ciertos sabios que el saber es repartido y no se acumula en una sola persona ni en un solo polo del mundo. Para reunir ese saber, recordemos la frase de los aborígenes del Cono Sur “Todos con todo”.
Nuevamente felicitaciones, Gustavo, Hugo y todos los que allí se encuentran, amigos… hermanos. Es un honor serle útil algún día.Ucha
La Ciudad de Belo Horizonte.
Invitado al Forum Nacional de Ciencias del Deporte en Belo Horizonte por la UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAISESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONALDel 01 al 04 de Novembro de 2006
Pensando la Psicología del Deporte
La lectura del programa científico de los últimos tres congresos de Psicología del Deporte, que bien han caído en mis manos por el genio mágico de Internet o bien porque estuve allí, además de las dos sesiones de Psicología del Deporte que se de dieron en el 2do. Congreso de SIP en La Habana, muestran prácticamente la reiteración de los temas expuestos. Como tendencia generalizada.
Unos tratados, en ocasiones, con más profundidad y a menudo unos machacados con los mismos contenidos y algunos, muy escasos, con nuevas propuestas.
Esto nos habla de que estamos en el mismo camino y de tanto replicarnos vamos a llegar de seguro a un punto donde no sea necesario exponer si no sólo basta evocar nuestras palabras.
No es la primera oportunidad que reviso los contenidos de los eventos científicos en Psicología del Deporte e incluso no soy el único que ha reflexionado sobre el tema. Esta el trabajo de Enrique Garcés de los Fayos Ruiz, Nuevas aportaciones en psicología del deporte. Una mirada crítica sobre la última década de nuestra disciplina, en la Revista Cuadernos de Psicología del Deporte 2004. Vol.4, núms 1 y 2, y como ven d esto hace dos años.
Encima de todo, aquellos conocimientos expertos que son los que se derivan con frecuencia de la aplicación de un conocimiento “cuasi” acabado, no son declamados por los participantes para darle un aire de innovación a lo expuesto.
También, como escenario relevante, la presencia de ponentes que no han tenido la posibilidad de aplicar los conocimientos que trasmiten, con deportistas que al menos emplearan al 90% su máximo esfuerzo físico y mental.
En algunos casos, nos redescubrimos cada día. En otros no poseen las vivencias necesarias.
Hace años que leí una obra, de Pitiriam Sorokin, un genio de la Sociología. Planteaba en su libro: “Achaques y Manías de la Sociología Moderna”, como se regresaba a los conocimientos y las prácticas anteriores, por ejemplo a intervenciones psicológicas como pudieran constituir los procedimientos para llevar al sujeto a la “catarsis” con los mismos métodos con que los griegos curaban a sus “nerviosos”.
Alguien, en uno de estos congresos dijo: ¡Es lo mismo!
Les juro que no me excluyo de los que siguen esta línea de la reiteración. Estoy en el saco o en la bolsa o en el mismo closet.
Ya me lo habían manifestado en los 90, unas colegas, cuando oyendo la exposición de uno de nuestros especialistas se daban cuenta de algo que ya se hacia hostigante.
El mismo trabajo del año anterior, con otro titulo y con el mismo contenido.
Hasta esto pasa.
En la última sesión del Congreso de la SIP en La Habana, alguien habló de tres grandes deportistas que opinaban que la Psicología del Deporte le podía ser útil.
Sin embargo, no solicitarían los servicios de un Psicólogo del Deporte.
¿Será porque hablamos siempre de lo mismo?
Por otra parte, le tengo pánico a que alguien que no ha estado nunca en un estadio Olímpico, Mundial, Panamericano, Centroamericano, un Campeonato Mundial, algo de importancia, este enseñando Psicología del Deporte aplicada a los deportistas de alto rendimiento a aspirantes a psicólogos del deporte.
Es algo que me parece como enseñar cirugía sin haber tocado un bisturí. O alguien que estuvo y fue un total fracaso en la actuación.
No hay que ser un genio para ejercer la Psicología del Deporte, aunque se requieren habilidades profesionales especiales, como toda profesión ligada a la inteligencia del asesor.
No bastan los conocimientos teóricos o prácticos se demanda formar esas habilidades profesionales a tenor de la experiencia propia del profesor.
No he encontrado una profesión más fascinante que esta y a la vez, que requiera de tanta reflexión y cuidados, además del riesgo de equivocarse una sola ocasión, porque somos como el zapador.
A mi juicio, tenemos para, que continué la Psicología del Deporte su marcha triunfante, que recapacitarla, desarrollarla, ampliarla, actualizarla.
No se trata de negar los clásicos, aunque tampoco como dice un colega convertir los clásicos en autores contemporáneos.
Los objetivos de esta Bitácora
Es hora de redefinir el propósito de esta Bitácora.
Al inicio lo consideraba como una puesta en escena de temas que podían servir de interés y con ello, dichos temas fueran de acceso a los que visitaran la bitácora. También, pensé en sus ventajas para apoyar mis conferencias, cursos y clases prácticas, ya que los participantes podían tener acceso a la bibliografía y a notas que estuvieran siendo útiles en las actividades de formación. Quizás en este sentido es que lo empleo con más frecuencia.
De igual modo, un sitio de noticias sobre lo que ocurre en Psicología del Deporte o en la vida profesional del autor esta Bitácora.
Creo que la Bitácora sigue siendo todo esto. Ahora, he pensando que pueden aparecer contenidos cortos de importancia práctica para quienes se inician en Psicología del Deporte.
Y analizando como ha descendido drásticamente la participación en Listas de Discusión en Psicología del Deporte, la Bitácora podía colaborar en resolver algunas de las funciones de los listserv. Aquí podría resultar un marco propicio para el intercambio libre de ideas y la discusión apasionada con la determinada reserva que no pasaría a toda una lista de participante de los foros de discusión.
Asimismo, dejo la posibilidad a todo el que quiera colocar alguna información que entienda que ayude al desarrollo de la Psicología del Deporte enviando previamente el contenido que no debe ser muy extenso por las condiciones de la Bitácora a mi dirección de e mail ucha@infomed.sld.cu
Si el contenido es mayor de 800 palabras podemos derivarlo a www.psicodeporte.net