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La Bitácora del Dr. Ucha

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005. Parte II

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005. Parte II

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005.

Lic. Annia Liuba Montalvo Pimentel.*Dr. Abel Antonio Cueto Sanz. **Dr. Pablo Castillo Díaz. ***Por su parte solo el 22.3 % y el 5.3 % correspondió a los atletas de la selección juvenil  e invitados respectivamente. (Grafico 1).El análisis por sexo nos lleva a ver una mayor incidencia en el sexo femenino con un total de 52 lesionados por 42 en el masculino, es de señalar que no existe diferencia significativa en la conformación de la muestra que fue objeto de estudio, razón por la cual podemos concluir que tuvo una mayor tasa de incidencia en la féminas.No existe unanimidad en los estudios publicados sobre la incidencia de las lesiones en el atletismo. Se presentan distintas cifras sobre incidencia, las diferencias en las definiciones de incidencia, de las características de la forma de correr así como en el diseño de la investigación influyen en el dato final, otras variables tales como tiempo de recogida de los datos, lo cual ha de tenerse presente para establecer cualquier comparación, no obstante citaremos algunos datos reportados, los estudios tienen un carácter prospectivo y retrospectivo. La tasa de incidencia varia del 24% al 77% si nos restringimos a estudios donde solo se emplearon muestras de más de 500 individuos la tasa de incidencia anual varía entre el 37 y el 56%6.En la tabla 1 se puede observar el comportamiento acorde a las etapas de preparación, debemos destacar que la etapa de preparación general se caracteriza por cargas de entrenamiento donde prima los volúmenes sobre las intensidades (capacidades aeróbicas), observamos que es la etapa de mayor incidencia de lesiones con un total de 39 lesionados para un 41,5% del total, una vez más nos vemos en la necesidad de correlacionar estos hallazgos con el sobreuso. Lysholm y Wiklander encontraron tasas de lesiones mayores cuando se recorrían mayores distancias y/o se realizaba durante todo el año (Walter y Cols).  La etapa de preparación especial donde predominan los trabajos de alta intensidad (capacidades anaeróbicas) se hallaron un total de 32 lesionados para un  34% y en la etapa competitiva 23 lesionados para un 24,5%. Grafica 2.Es importante señalar que en estas dos últimas etapas los atletas se encuentran inmersos en el máximo desempeño lo que origina una mayor dedicación y entrega al entrenamiento, con el objetivo de conquistar a forma deportiva. Los autores Walter y Cols  publicaron que no encontraron relación alguna entre la intensidad y la incidencia de las lesiones en el atletismo.
SEXOEPFGEPFE Competitivo
NACJUVINVNACJUVINVNACJUVINV
Femenino 214-123-93-
Masculino 104-1034641
Total 318-22641571
Tabla  1 Lesionados acordes a la etapa de preparación y grupo de pertenencia.  Por otra parte los estudios de Watson y Martíno halaron que el nivel de rendimiento, el riesgo a lesionarse y la velocidad de carrera siguen sin estar clara.Casi todos los autores citados establecen que la distancia recorrida es el factor de riesgo más importante para la aparición de lesiones, al aumentar la duración de los entrenamientos, de su frecuencia crece el número de lesiones.(Koplan y Cols.) La incidencia de lesiones cuando nos referimos al sexo podemos ver que fue mayor la frecuencia en las damas para un total de 52 afecciones reportadas por 42 los varones.Cuando realizamos un análisis de las tablas 1 y 2 se puede observar que no existe coherencia entre el numero de lesiones (98) y lesionados (94) lo cual está en correspondencias con varias lesiones en un mismo sujeto.En la tabla 2 se arrojan las áreas que presentaron mayor vulnerabilidad, siendo los miembros inferiores los más afectados con 61 lesiones de ellas 22 en la etapa de preparación general, 25 en la especial y 14 en la competitiva, en relación al tema no hay duda que el área de mayor trabajo será la más propensa a las lesiones, siendo no representativo el aporte del resto de las áreas las cuales en su conjunto presentaron 37 lesiones para solo un 37.7%, en el grafico numero 3 se puede observar la distribución porcentual al detalle y los cuales en orden decreciente se expresan en otros, columna vertebral, abdomen y miembros superiores respectivamente. Es importante destacar que en el acápite de otros se incluyeron algunos diagnósticos ajenos a la actividad deportiva pero que de alguna manera afectaron la preparación.
 EPFGEPFECompetitivoTotal
Miembros superiores 2--2
Miembros inferiores 22251461
Columna Vertebral 3--3
Abdomen -213
Otros 128929
Total 39352498
Tabla 2 Lesionados acordes al área anatómica lesionada y etapa de la preparación.  Las lesiones musculares las estudiamos partiendo de su clasificación, área anatómica afectada y etapa de la preparación. Tabla # 3Las contusiones se presentaron solo en numero de 3, 2 en la etapa general y 1 en la especial con una distribución anatómica de 1 y 2 anterior y posterior respectivamente.Las contracturas por su parte fueron las lesiones más frecuente con un total de 26 para un 60,5 % Grafico # 4 , el área más afectada fueron los grupos posteriores lo cual está en correspondencia con la mayor vulnerabilidad de los extensores de  la pierna que ceden ante el disbalance que reportan en relación al potente cuadriceps femoral el músculo de mayor masa muscular y potencia, la frecuencia fue de 8 para la región anterior y más del doble para la posterior que reporto 18 lesiones, la etapa de mayor incidencia fue la de preparación especial con 20 casos, etapa donde se incrementa la intensidad del entrenamiento y con ello la necesidad de contracciones musculares más enérgicas que produce las rupturas por distracción, consideramos vital la realización de planes profilacticos que preparen estos planos musculares para las intensidades a las cuales van a estar expuestos mejorando su fuerza, elasticidad y resistencia obsérvese que a pesar de ser la etapa general la de mayor incidencia en lesiones de partes blandas no ocurre así con las musculares que se expresan con un 46,5% del total en la etapa especial. 
LESIONESEPFGEPFECompetitivoTotal
ANTPOSTANTPOSTANTPOSTANTPOST
Contusiones11-1--12
Contracturas255914818
Distensión212-2-61
Micro ruptura-1-2-1-4
Ruptura parcial-- 1-2-3
Ruptura total--------
Total58712371528
Tabla  3 Lesiones musculares acorde atipo, etapa de la preparación y región anatómica.  Si se aplica una fuerza tensora excesiva, el músculo se estira en exceso y se produce una distensión, las distensiones con distracciones producen con frecuencia en el caso de músculos que se mueven entre dos articulaciones (Ryan y Remstrom)La capacidad de la unión músculo tendinosa para resistir los estiramientos desempeña un papel importante cuando se produce una distensión muscular, cuando el músculo contraído se estira, la carga es mayor en esta posición “antes de la rotura”, que cuando el músculo esta relajado; por lo demás todos los factores que disminuyen las propiedades tensoras del músculo aumentan el riesgo de que al estirarse se produzca una distensión (Garrett y Cols)Las distensiones se originaron en 7 ocasiones distribuyéndose anatómicamente con 6 para el grupo anterior y 1 para el posterior siendo la rodilla la articulación más afectada, de ellos 3 en la etapa general, 2 en la especial y 2 en la competitiva.Las rupturas musculares se originaron en el 100% de los casos en la región posterior expresión de lo antes expuesto, de ellas 4 microrupturas y 3 rupturas parciales, es importante señalar que no todos los atletas presentaban ecografía razón por la cual algunos de los diagnósticos tienen un carácter clínico, este método no invasivo y de fácil acceso en nuestro medio da un alto nivel de precisión en relación a la magnitud, localización y evolución de las lesiones musculares, así como de la aparición de alguna complicación en el proceso de regeneración tisular (Valls y Cols.) las etapas más afectadas son la etapa especial y competitiva expresión de la intensidad a la cual se trabaja.Hay que apreciar que durante un entrenamiento físico el sistema músculo esquelético se ve sometido a una carga mecánica considerable y que las sesiones de entrenamiento duras suelen causar microtraumas (pequeñas áreas de tejido dañado) en los componentes músculo esquelético, especialmente en músculos y tendones, y en las redes capilares y locales, y de tejido conectivo .Si se hace suficiente reposo, los tejidos no sólo se curan, sino que adaptan (remodelan) sus estructuras para aguantar mejor la tensión de las cargas mecánicas de entrenamiento y competiciones. Sin embargo cuando el período de reposo es insuficiente, el proceso de fatiga (frecuencia con que se produce el microtraumatismo) contrarresta el proceso de remodelación, de forma que se acumulan los microtraumatismo, y estos finalmente devienen en una lesión crónica o por sobrecarga (Williams).Los tendones por sus características histopatológicas son quizás las estructuras que de una forma más directa sufren estos efectos, los cuales se expresan en la patologías en ellos presentes y las cuales en nuestro estudio se comportaron de la siguiente manera, 12 tendinitis de ellas 4 grado I, 7 grado II  y una grado III, los grupos posteriores fueron los más afectados con 11 casos y la etapa general la más afectada con 6 y la competitiva con un total de 5 casos, por su parte se diagnosticaron 3 fibrositis de inserción las cuales se distribuyeron 2 en la etapa general y 1 en la especial, todas del grupo posterior de la pierna Tabla # 4. Estas lesiones son en muchos casos expresión de sobrecargas de entrenamientos los cuales pueden evitarse con planes de entrenamientos individuales y que comprendan las diferentes etapas de la rehabilitación de lesiones previas, por otra parte la utilización de calentamientos adecuados, la crioterapia, ejercicios de elasticidad y otros medios físicos con el objetivo de acortar el tiempo de recuperación y mejorar la fatiga de las áreas de mayor trabajo han de tenerse en cuenta en los planes fisioprofilacticos.Se han de tomar todas las medidas para evitar los factores desencadenantes. La distribución porcentual de las lesiones tendinosas se expresa en la Grafico # 5 donde podemos observar que las tendinitis grado II representan el 46 % seguidas por las de grado I para un 27 %, seguido de las fibrositis con un 20 % y cerrando el listado las grado III con un 7 %, es importante señalar la no presencia de rupturas totales lo cual es posible gracias al diagnostico y tratamiento en estas etapas que generalmente anteceden las rupturas en el atleta.
 EPFGEPFECompetitivoTotal
ANTPOSTANTPOSTANTPOSTANTPOST
Paratendinitis --------
TendinitisGrado I-2-1-1-4
Grado II-312-116
Grado III-----1-1
Ruptura total --------
Fibrositis de inserción -1---2-3
Total -613-5114
Tabla  4 Lesiones tendinosas acorde a tipo, etapa de la preparación  y región anatómica Conclusiones          Hubo una mayor incidencia de lesiones de partes blandas en el sexo femenino, que en el masculino, reportándose 10 casos más.          La etapa de la preparación donde se reportaron mas lesiones fue la general con un total de 39 casos.          El área anatómica más afectada fueron los miembros inferiores con un 62.9%.          El equipo nacional presentó el mayor número de lesionados con un total de 68 casos.          Las lesiones musculares más frecuentes fueron contracturas, distensiones, microrupturas, contusiones y rupturas parciales en orden decreciente con 26, 7, 4, 3 y 3 casos respectivamente.          La distribución de las  lesiones musculares acorde a las etapas fue de la siguiente manera: especial con un 46,5%, la etapa general con un 30,2% y competitiva con solo el 23.2%.          El área más afectada en las lesiones musculares fue la región posterior con un total de 28 casos.          No todos los lesionados presentaron ecografía diagnostica.          Las lesiones tendinosas más encontradas fueron las tendinitis con un 80% siendo en su mayoría de grado II y las fibrositis de inserción con un 20%.          Las lesiones tendinosas fueron más frecuentes en la etapa general de la preparación, siendo el área más afectada la región posterior de miembros inferiores. Recomendaciones          Realizar trabajos ulteriores que permitan ampliar la muestra, tiempo de estudio y evaluar etiologías.          Realizar ecografía diagnostica a todo atleta lesionado.          Establecer planes fisioprofilácticos hacia las regiones anatómicas más afectadas, tomando en cuenta la etapa de entrenamiento.Bibliografía.1)       Mansilla; Ignacio, Conocer el atletismo. Madrid España: Editorial Gimnos, editorial deportiva  S. L García de Paredes; 1994, 12, 2810. PP. 15-16.2)       Glez. Gallego J, Fisiología de la actividad física y del deporte. Primera edición. Editorial Interamericana-McGraw-Hill; 1992.  pp 237-274 3)       Wilmore JH, y Costill D.  Fisiología del esfuerzo y del deporte. Tercera edición. : Editorial Paidotribo; 2000. pp. 104-109. 4)       George J.D, Garth Fisher A,  Vehrs, PR, .  Test y pruebas físicas. Barcelona Colección Fitness; 19965)       Negrete Torres E. Correlaciones morfofuncionales de pruebas de laboratorio y terreno en corredores de 400 metros. Trabajo para optar por el título de especialista de primer grado de medicina del deporte. IMD. 19886)       Lars P, Renstrom P.  Sports Injuries. First Edition. London: Dunitz LTD 154; 1986.  

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005.

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005.

 

Urgencias traumáticas de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de atletismo velocidad 2005.

Lic. Annia Liuba Montalvo Pimentel.*

Dr. Abel Antonio Cueto Sanz. **

Dr. Pablo Castillo Díaz. ***

Resumen

Se realizo un proyecto de investigación de tipo descriptivo-analítico, retrospectivo y de corte longitudinal, la muestra estuvo constituida por la totalidad del equipo nacional de atletismo en la especialidad de velocidad en ambos sexos, en el macrociclo 2004-2005, nos propusimos clasificar las lesiones de partes blandas más frecuentes en la selección nacional de  atletismo velocidad, y correlacionarlas con otras variables.

Los resultados nos arrojaron una mayor incidencia de lesiones de partes blandas en el sexo femenino, que en el masculino, La etapa de la preparación donde se reportaron más lesiones fue la general con un total de 39 casos, el área anatómica más afectada fueron los miembros inferiores con un 62.9%. el mayor número de lesionados con un total de 68 casos correspondió al equipo nacional

Las lesiones musculares más frecuentes diagnosticadas fueron contracturas, distensiones, micro rupturas, contusiones y rupturas parciales en orden decreciente acorde a las etapas fue de la siguiente manera: especial con un 46,5%, la etapa general con un 30,2% y competitiva con solo el 23.2%, el área más afectada fue la región posterior con un total de 28 casos.

Las lesiones tendinosas más encontradas fueron las tendinitis con un 80% siendo en su mayoría de grado II y las fibrositis de inserción con un 20%, fueron más frecuentes en la etapa general de la preparación, siendo el área más afectada la región posterior de miembros inferiores

Palabras Claves: Lesiones, Urgencias, Traumatología, Atletismo

*Licenciada en Enfermería y Master en Urgencias Médicas

**Especialista en Medicina General e Integral, Especialista de Primer Grado en Medicina del Deporte

***Especialista de Primer Grado en Medicina del Deporte

Introducción

El atletismo es un deporte integral ancestral; que se remonta a tiempos prehistóricos, así en los tiempos más remotos de la humanidad ciertas manifestaciones atléticas podrían encontrarse en actividades relacionadas con el arte de la caza.

Más cercanas en el tiempo son las referencias que nos permiten pensar en una actividad atlética entre los sumerios y egipcios; de todas formas los datos que poseemos hoy son imprecisos y escasos. Las primeras referencias fiables que podemos dar de la práctica del atletismo, se remontan  a dos lugares distintos. GRECIA e IRLANDA.

En GRECIA se celebraban en Olimpia los juegos olímpicos, el primer campeón conocido fue Coreobus vencedor de la carrera de velocidad en el año 776 a.c. en la antigua Grecia no solo se celebraban los juegos olímpicos ,sino que también existían otras competencias en otras ciudades del imperio de aquella época.(1)

En nuestro país el atletismo constituye uno de los deportes que mayor aporte tienen en el medallero de los juegos regionales (Centroamericanos y Panamericanos) así como en los juegos Olímpicos, razón por la cual se hace necesario precisar las principales lesiones que en el ocurren, lo cual no se ha hecho de forma sistematizada en la literatura internacional y nacional, sólo se encuentran trabajos que se agrupan por lesiones, deportes, tecnopatias y/o tratamientos, no realizándose de forma homogénea y sistemática, como realizaremos en nuestro trabajo .

  • v La muestra donde predominan estudios en atletas no elites siendo lo más frecuente en corredores ocasionales.
  • v Tipo de estudio en ellos utilizan diferentes tasas las cuales no se adaptan a poblaciones tan limitadas como la nuestra que está constituida por la totalidad de la selección nacional juvenil y mayores de nuestro país
  • v Etapa del estudio, lejos de referirse a etapas de entrenamiento como haremos nosotros las correlaciones se realizan con las estaciones del año, lo cual en nuestro caso no es relevante,
  • v Los métodos utilizados para definir los diferentes aspectos, clasificaciones de lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas.
  • v Es imprescindible al analizar las lesiones de que se trata, la observación de la epidemiología al respecto para poder comprenderlas mejor y actuar sobre los factores que inciden en su aparición, como el sitio de lesión, el sexo, la edad, el tipo de deporte y el nivel del deporte, por lo que se particularizará en algunos de estos factores.

En un estudio realizado en 3 olimpiadas pudo observarse que el 9% de las lesiones correspondieron a lesiones de tejidos blandos; de ellas, el 61% a distensiones, esguinces y contusiones, dicho estudio fue realizado en la totalidad del atletismo y no en el área de velocidad.

Aunque el atletismo ha sido ampliamente estudiado en Cuba  tanto desde el punto de vista morfológico como funcional,  no resulta de igual forma con las lesiones musculares que aparecen en los atletas de estas disciplinas,(5)  tampoco hemos podido encontrar en la literatura internacional actualizada revisada artículos que aborden esta problemática y que pudieran servirnos como punto de referencia.

Los procesos de cuantificación y de asociación de las lesiones del deporte y sus posibles factores causales son importantes para un mejor entendimiento sobre el asunto. De esta manera se estarán contribuyendo como objetivo del presente estudio a la observación de las lesiones deportivas (LD) reportadas por los médicos de asistencia lo cual permitirá realizar planes de índole profiláctico para las áreas anatómicas y articulaciones más afectadas en cada una de las etapas de entrenamiento.

Todo lo anterior provoca que nuestro trabajo represente una novedad.

la necesidad de disminuir al máximo las lesiones así como el tiempo de recuperación de las mismas, dado lo corta e intensa que resulta la vida deportiva de los atletas nos motivo a la realización de este proyecto de investigación.

Materiales y Métodos

Se realizo un proyecto de investigación de tipo descriptivo-analítico, retrospectivo y de corte longitudinal, la muestra estuvo constituida por la totalidad del equipo nacional de atletismo en la especialidad de velocidad en ambos sexos, están comprendidos en este grupo todos los corredores desde 60 hasta 800 metros con y sin obstáculos y  la misma está constituida por un total de 46 atletas los cuales se encuentran agrupados acorde a su edad en nacionales y juveniles, siendo del sexo femenino 25 atletas lo que constituye el 54,3% siendo para el sexo masculino la muestra de 21 atletas para un 45,6% los mismos poseen una edad cronológica promedio de 26.3 años, y una edad deportiva de 8,3 años como media, como se puede observar en la Tabla  1.

Tabla 1: Características generales de la muestra

Atletismo

Velocidad

Total

Femenino

Masculino

Edad

Cronológica

Edad

Deportiva

46

25

21

26.3

43.5

Se realizo un análisis de los reportes realizados por los médicos de dicha área, la cual esta atendida por dos especialistas en medicina del deporte, dos fisioterapeutas y una sicóloga, se revisaron las historias clínicas de los atletas reportados con el fin de precisar los datos necesarios en la investigación los cuales fueron vertidos en tablas y gráficos para su análisis estadístico y mejor interpretación de los mismos.

La investigación se sustento en los principios de la ética, con el consentimiento previo de los médicos para participar, tomándose en cuenta todos los aspectos establecidos al respecto.

El análisis estadístico de los resultados se realizo utilizando el paquete estadístico SPSS versión  10, las tablas y gráficos se realizaron con Excel XP y una computadora personal Pentium IV con ambiente de Windows XP.

 Resultados y  Discusión

En el periodo objeto de estudio se presentaron un total de 94 lesiones las cuales se comportaron con un predominio de lesionados en la selección nacional con 68 lesiones para un 72.3% del total , este es el grupo de mayor longevidad deportiva y con mayores compromisos de índole competitivo, el primer aspecto sin duda alguna se relaciona con la aparición de lesiones por sobre-uso las cuales aumentan su incidencia en relación directa y lineal a la mayor permanencia de estos atletas en el alto rendimiento, los compromisos competitivos por su parte conllevan largas e intensas sesiones de entrenamiento, las cuales producen en múltiples casos la fatiga muscular, la descoordinación y con ello la aparición de lesiones.

Obtiene grado de Master en Psicología del deporte la Dra. Mercy García

Obtiene grado de Master en Psicología del deporte la Dra. Mercy García

 

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS

INSTITUTO SUPERIOR DE POSTGRADO

LAS PRESIONES PRECOMPETITIVAS Y LA RELACIÓN CON EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA, DE LA PROVINCIA DE PICHINCHA, 2007

TRABAJO DE INVESTIGACIÓN

PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL GRADO ACADÉMICO

DE MAGISTER EN CIENCIAS PSICOLÓGICAS

CON MENCIÓN EN PSICOLOGÍA DEPORTIVA

(I PROMOCIÓN)

AUTORA: DRA. MERCEDES GARCÍA PAZMIÑO

TUTOR: DR. FRANCISCO GARCÍA UCHA

NOVIEMBRE, 2007

RESUMEN

La competición es el principal campo de prueba del deportista y es ahí justamente donde la mayoría de los atletas experimentan los factores generadores de altas presiones psicológicas, que influyen en la esfera psíquica y en la conducta del atleta. Todos los deportistas independiente de la especialidad, edad, experiencia deportiva; vivencian y afrontan las presiones precompetitivas de diferente manera; así en algunos atletas se desencadena emociones negativas: ira, ansiedad, miedo, desconcentración, desmotivación, tensión psíquica elevada y/o presencia de síntomas psicosomáticos; que inducen a inhibir o disminuir el rendimiento deportivo; mientras que en otros atletas que tienen una elevada autoestima y autoconfianza en sus capacidades; convierten a las presiones en retos; generando actitudes y expectativas determinantes significativas, que les permite alcanzar una disposición combativa óptima y un rendimiento acorde a sus propias posibilidades o por encima de las proyecciones y consecuentemente consistencia en el rendimiento. El estudio hipotético de esta investigación, relacionó el rendimiento deportivo con los factores condicionantes de naturaleza interna y/o externa, que ejercen presión o carga psíquica precompetitiva; y a su vez correlacionó con el Coeficiente de Valoración (CV) de los atletas seleccionados de la Concentración Deportiva de Pichincha, practicantes de deportes de resistencia: natación, ciclismo, atletismo y triatlón, en las especialidades de medio fondo y fondo; en quienes se determinó el grado de afectación de las presiones precompetitivas; en esta perspectiva se generó y dimensionó en los actores del deporte, una conciencia clara sobre la necesidad de la preparación psicológica integrada al proceso de preparación física, a fin de que el atleta rinda al máximo nivel; pero sobre todo para que encuentre el equilibrio entre el deporte y la vida.

Palabras claves: Presiones externas e internas; Emociones Negativas, Disposición Combativa, Rendimiento Deportivo, Coeficiente de Valoración,  Consistencia del Rendimiento.

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Conclusiones

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Conclusiones

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia.

José R. López, I. E.

24. CONCLUSIONES Y PERSPECTIVAS

De todo lo expuesto puede concluirse que la valoración de percepciones puede resultar de gran utilidad para perfeccionar la regulación tanto de cada carrera de práctica o competencia en particular como de la gran serie que constituye el entrenamiento de un corredor, e incluso para tener en cuenta, valorar y en ciertos casos, regular la influencia de otros factores de los cuales también depende el rendimiento del atleta.

RECONOCIMIENTO

Aunque la gran mayoría de les datos expuestos en este articulo es resultado de una actividad individual del autor es necesario destacar la ayuda brindada por los siguientes compañeros: Francisco G. Ucha, psicólogo, quien colaboró en las experiencias inconclusas y las pruebas integrales realizadas ambas a principios de 1978 con varios corredores y marchistas.

Los miembros del Club de Corredores «Andarín Carvajal», que colaboraron en las experiencias de 1979. Julián Díaz, entrenador, y Luís Medina, corredor de medio fondo, con quienes comenzamos a aplicar una parte de los métodos que resultaron de los estudios previos del autor consigo mismo, tanto en el campo de lo aquí expuesto como en otros aspectos que se salen de este marco.

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Figura 14

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Figura 14

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia.

José R. López, I. E.

23. SED Y DESHIDRATACIÓN

La sed es una función muy demorada del calor generado por la carrera, y de las condiciones termo-climáticas, pues ambos factores determinan el flujo de agita evaporada en la superficie corporal como medio de refrigeración y en aras de la regulación térmica del sujeto.

En condiciones normales, cuando el flujo de agua perdida por el organismo es pequeño, no tiene ningún peligro que la sensación de sed aparezca cuando ya se ha perdido 1 Kg. o más del agua corporal, pues hay reservas suficientes para dar tiempo a beber el agua necesaria mucho antes de que pueda ocurrir una hipertermia. Sin embargo, tal regulación lenta no resulta satisfactoria cuando los flujos de agua evaporada son muy altos como es el caso de la carrera en clima cálido y soleado. En tales condiciones, cuando la sed aparece, la hipertermia, por lo general, resulta inevitable de continuar la carrera con igual ritmo y condiciones, aunque se beba entonces, lo cual, generalmente, no puede realizarse por razones prácticas hasta un tiempo después de sentir la necesidad.

La figura 14 sirve de ejemplo a lo antes señalado. Las curvas mostradas corresponden a la velocidad y la temperatura sublingual durante una carrera experimental a muy alta temperatura, al mediodía y a pleno sol, carrera cuya longitud debió ser 10 km. Obsérvese que cuando la sed aplanó ya el sujeto estaba prácticamente deshidratado, pues casi simultáneamente dejó de sudar y, aunque bebió, fue inevitable interrumpir la carrera, pues la sudoración no se restableció y la temperatura sublingual, el cansancio y la «debilidad» iban en rápido aumento. La temperatura rectal 3 minutos después de terminar la carrera fue cercana a 40° C, en el borde de lo peligroso para quien no esté adaptado al trabajo físico intenso en condiciones tan agresivas.

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Continuación...

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Continuación...

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia.

José R. López, I. E.

22. CALOR, DEBILIDAD E HIPERTERMIA

Como pudo apreciarse en la figura 5, la sensación de calor aumenta con la temperatura corporal, pero cuando ésta rebasa cierto límite personal da lugar a la aparición de una sensación distinta de agotamiento o debilidad que se manifiesta como la incapacidad de mantener la velocidad de la carrera, a pesar de que el ritmo respiratorio sea muy inferior al máximo lograble por el sujeto en condiciones normales. Cabe especular si el origen de tal percepción está directamente determinado por la hipertermia como una acción reguladora emergente del hipotálamo e inhibidora de la acción motora en evitación de nuevos aumentos en la temperatura corporal, o si se trata de una manifestación de que la capacidad de bombeo del corazón llegó a su límite, por lo cual todo aumento de la circulación periférica, imprescindible para la regulación térmica, debe ser acompañado de una reducción en el flujo sanguíneo de los músculos y órganos directamente ligados a la acción motora.

Sea cual fuese el origen, lo cierto es que tal percepción de debilidad o agotamiento actúa como una protección contra una mayor hipertermia, conducente quizás a la pérdida del control térmico y consecuentemente, al colapso. No obstante, he observado que ante una motivación superior determinados individuos pueden sobreponerse a este estado depresivo, percibidos como «agotamiento», y mantener, o hasta incrementar, la velocidad de la carrera, acción que, según la experiencia de otros y algunas observaciones propias conduce casi siempre, y en el mejor de los casos, al colapso térmico, y en ocasiones a la muerte. De ahí la importancia de distinguir y valorar tales percepciones y aprender a establecer los límites de seguridad que sólo han de excederse cuando sea necesario, con plena conciencia de los riesgos que implica.

Cabe señalar que estas percepciones de calor y debilidad son funciones muy demoradas de la acción física, en nuestro caso la carrera, por lo que para un óptimo control de la carrera es imprescindible una regulación consciente de la velocidad, de modo que en la fase inicial de carrera no resulte excesiva para condiciones térmicas existentes, y evitar tener que disminuirla drásticamente cuando los efectos hipertérmicos comienzan a manifestarse.

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Figura 13

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Figura 13

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia.

José R. López, I. E.

...mientras que en la figura 13 se muestra la aparición y evolución de dolores musculares en los muslos y piernas luego de una carrera competitiva y esforzada.

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Docena parte

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia. Docena parte

 

Valoración de Percepciones en Carreras de Resistencia.

José R. López, I. E.

A modo de ejemplo se presenta en la figura 12 la aparición y regulación, mediante la velocidad, de un dolor en la zona del hígado durante una carrera de 2,0 km.,