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El diagnóstico para el trabajo en equipo en la docencia de Cultura Física.

 

Título: EL  diagnóstico para  el trabajo en equipo en la docencia de Cultura Física.

Autores

  1. MS. c.  Mercedes Valdés Pedroso

Profesora Auxiliar UCCFD “Manuel Fajardo”

  1. Dr. C. José Francisco Monteagudo Soler.

Profesor Titular UCCFD “Manuel Fajardo”.                  

Resumen

La formación integral y contextualizada a la altura de los niveles de desarrollo de la diversidad contemporánea, reclama una revolución continua en la formación de profesores universitarios, responsables de tan complejo proceso.

Con esta investigación se intenta a dar respuesta  a la necesidad del profesorado en mejorar las estrategias educativas y su desempeño profesional por eso partimos de un diagnóstico psicopedagógico de los profesores  en la UCCFD “Manuel Fajardo,” contribuyendo a formar  un profesorado reflexivo, critico y comprometido con la calidad de su actuación, todos ellos aspecto fundamentales en el trabajo en equipo

El diagnóstico psicopedagógico integral  es un proceso que permite conocer la  realidad educativa, con el objetivo primordial de pronosticar y potenciar el cambio educativo a través de un accionar que abarque, como un todo, diferentes  aristas del objeto a modificar.

Se somete a un grupo de docentes  a un diagnóstico mediante  técnicas  e instrumentos para conocer el nivel alcanzado de la habilidad de  trabajo en equipo corroborando la necesidad de intervención del profesorado ayudándole a utilizar el método de enseñanza más adecuado para la asimilación de la habilidad de trabajo en equipo.

Diagnóstico Psicopedagógico: Proceso pedagógico continuo, dinámico, sistémico y participativo donde el pedagogo se acerca a la realidad educativa, con el propósito de conocerla, analizarla y evaluar desde la realidad misma, pronosticar su posible cambio, así como proponer las acciones que conduzcan a su transformación

Introducción. Antecedentes investigativos.

Definimos el diagnóstico del trabajo de equipo en la actuación profesional como proceso sistémico  y flexible de conocimiento de  su existencia  como desarrollo  socio  psicológica del docente  a través de  la caracterización  de su estructura y funcionamiento del trabajo en equipo  en la regulación  de la actuación  con el objetivo de  potenciar el desarrollo.

El diagnóstico así concebido constituye parte esencia de toda intervención educativa en tanto es al mismo tiempo punto de partida  y contenido esencial de las estrategia educativas  que se elaboren para propiciar el desarrollo grupal o del equipo. El objetivo esencial del diagnóstico, por tanto, no es el conocimiento en sí mismo sino el conocimiento como punto de partida para la transformación. Esta es una idea importante a destacar por cuanto a diferencia del diagnóstico tradicional donde el conocimiento del fenómeno a estudiar es su finalidad , en la concepción que se asume en la investigación ,el diagnóstico es la base para la orientación, es decir para propiciar el desarrollo de las potencialidades funcionales del docente hasta su máxima expresión.

Según autores como González. M, Blández. Á, López. R y Sierra. Z. (2007,p.49), plantean  que “el diagnóstico es concebido como un proceso , esto quiere decir que el objeto de  estudio no se  llega de una vez y por una sola vía, sino  gradualmente , por aproximación sucesiva  y a través de diferentes vías  que se complementan  entre sí  para  llegar a un conocimiento más completo  y objetivo del fenómeno”.

Las etapas o momentos del diagnóstico

  1. Definición del proceso.
  2. Planificación y organización del proceso.
  3. Aplicación del sistema diagnóstico.
  4. Formulación diagnóstica.

Etapa 1:   Definición del proceso 

Objetivos: Determinar el estado real del nivel de desarrollo del trabajo en equipo en la actuación profesional de los docentes

Etapa 2: Planificación y organización del proceso 

Metodología: Se aplicaron encuestas a 15 docentes UCCFD “Manuel Fajardo”  de las asignatura del ejerció de la profesión  y  111 estudiantes del primer año de la carrera. También se utilizó la técnica de IADOV para conocer la satisfacción de los docentes con respecto al trabajo en equipo y la  triangulación por  método.

Métodos y técnicas a utilizar:

       Encuestas

       Técnica de IADOV para conocer la satisfacción de los docentes con respecto al trabajo en equipo.

       Triangulación

Etapa 3:   Aplicación del sistema diagnóstico 

La encuesta fue confeccionada a partir del análisis de la encuesta de (Campo, 2006) en el estudio doctoral sobre “La profesionalización y desempeño de los profesores de Educación Física”, asumiendo la estructura de la primera parte y dos preguntas sobre la satisfacción del docente sobre el trabajo en equipo, se modifica la escala valorativa a una Likert de cinco niveles, también del estudio (González y col, 2007) sobre “Educación  de la responsabilidad en la práctica profesional”, estos autores  plantean dimensiones,  variables y niveles para la definición del valor responsabilidad, asumiendo  dimensiones de contenido y función en la actuación profesional en el plano subjetivo  y  los niveles  de desarrollos adaptados para  nuestro estudio para trabajo en equipo a partir que la encuesta están agrupada en dos dimensiones (contenido y función) y permite conocer el nivel real de trabajo en equipo de los docentes de Cultura Física. (Ver anexo 1)

La encuesta cumple los requerimientos de validez y confiabilidad. Los variables presentan diferentes ítems y una escala valorativa desde alto, medio alto, medio moderado, medio bajo y bajo. Las puntuaciones de las escalas Likert se obtienen sumando los valores obtenidos respecto a cada frase.) Encuesta adaptada

Resultados de la encuesta  

En el (anexo 1) se muestra el comportamiento  de algunas habilidades  acerca del trabajo en equipo entre los docentes y entre los docentes y estudiantes.

En la tabla siguiente se resumen los resultados más notables en los indicadores  de la dimensión contenido.

Tabla 1. Resultados de las variables  de la dimensión contenido.

 

 

Variables

Escala Valorativa

 

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

Nivel

Interacción

 

 

1

8

6

Bajo

Estructura 

Grupal

 

 

6

8

1

Medio bajo

Perspectiva Temporal 

1

3

7

4

 

Medio moderado

Roles, compromisos y responsabilidades

 

 

5

10

 

Medio bajo

Trabajo

Colegiado

 

 

2

9

4

Bajo

TOTAL

1

3

21

39

11

Medio bajo

 

El  comportamiento de estas variables de la dimensión contenido denota la existencia de contradicciones entre lo que puede hacer y conoce el docente acorde con la compresión del trabajo en equipo.

La mayoría de los profesores se ubican en un nivel medio moderado y medio bajo, excepto en  la compresión del conocimiento de la interacción grupal del docente en su actuación profesional y el grado de colegialidad, donde se manifiesta un nivel medio bajo y bajo.

Estos niveles de medio bajo y bajo indica por un lado que no todos están comprometidos con la participación y la interacción grupal lo cual afecta la calidad de la dinámica de la actividad que se desarrolla. Todos no se sienten tan comprometidos a participar en todas las tareas del grupo, a partir del análisis y aceptación de criterios disímiles a través del consenso. Por otro lado, el proceso participativo mediante el cual profesores, y directivos toman decisiones y definen acciones alrededor de la tarea profesional que tienen en común no se desarrolla bien, está limitado el proceso a recibir las aportaciones que los propios alumnos y comunidad hacen al quehacer de la escuela.

En la tabla siguiente se observa una tendencia  de mejor ubicación de algunas variables de la dimensión funcionamiento como el autoperfeccionamiento y la vinculación teoría y práctica; el liderazgo y la  evaluación grupal en nivel medio y  los indicadores reflexión y afiliación se encuentran en un nivel de compresión bajo.

Se pone de manifiesto que las reflexiones surgidas de las reuniones no han fomentado, a un nivel deseado, las capacidades de flexibilidad en el debate, entendimiento del otro y defensa de las ideas propias y ajenas.

Existen también dificultades con la integración inicial que debe llevar a cabo el equipo para conocerse entre sí, aprender y fijar reglas del equipo, compartir los valores en los que el grupo se sustentará.

Tabla 2. Resultados de las variables  de la dimensión funcionamiento.

Variables

Escala valorativa

 

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

Nivel

Autoperfeccionamiento

7

2

2

4

0

Alto

Liderazgo

2

1

7

4

1

Medio

Reflexión grupal

0

0

2

1

12

Bajo

Afiliación

0

0

1

7

7

Bajo

Vinculación

Teoría y práctica

7

3

2

3

0

Alto

Evaluación Grupal

3

1

5

4

2

Medio

TOTAL

19

7

19

23

22

Medio bajo

 

Seguidamente se expone una tabla que resume la cantidad de profesores ubicados por niveles en la habilidad profesional básica de trabajo en equipo de acuerdo a los resultados de la encuesta que considera las dos dimensiones y sus variables.

Tabla 3. Resumen de los niveles de los profesores respecto a la habilidad.

Niveles

Cantidad

%

Superior alto

0

0

 Alto

0

0

Medio alto

0

0

Medio moderado

6

40

Medio bajo

8

53.3

Bajo.

1

6.6

 Inferior

0

0

TOTAL

15

100

 

El resultado integral de la encuesta del diagnóstico muestra  que el profesorado se ubica mayoritariamente en un nivel de desempeño profesional medio moderado y medio bajo del trabajo en equipo (93.3%).

Este resultado emana de la manifestación de un desempeño medio en cuanto a  los roles y responsabilidad con el grupo, perspectiva temporal y la estructuración grupal en la actuación profesional acompañado de insuficiencia en el conocimiento  de la interacción  grupal del docente y el trabajo colegiado.

Lo anterior evidencia la existencia de dificultades en la unidad,  en la valoración crítica, propias del colectivo, no se expresan con claridad las ideas y no se posibilita un debate abierto y franco (reflexiones y afiliaciones), además de dificultades  de los planes, proyectos  científicos investigativos grupales.

Esto se corresponde con los resultados de las encuestas realizadas a los estudiantes (anexo 2).  Obsérvese la tabla siguiente

Tabla 4. Resultados de las variables  en los estudiantes.

Variables

NIVELES

 

Nivel

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

Auto

Perfeccionamiento

15

13

44

27

12

Medio moderado

Liderazgo

 

4

55

35

20

Medio moderado

Reflexión Grupal

 

 

54

37

20

Medio bajo

Afiliación

 

5

54

35

17

Medio bajo

Vinculación

Teoría y práctica

3

8

51

33

16

Medio moderado

Evaluación Grupal

1

10

51

35

14

Medio moderado

TOTAL

19

40

309

202

97

Medio moderado


La reflexión grupal y  la afiliación denotan una insuficiencia en el conocimiento de los estudiantes  y que no ha sido trasmitida por lo docentes.

Se analizaron las dos preguntas complementarias, abiertas, que deberían responder los docentes con referencia a la satisfacción sobre el trabajo de equipo para de esta manera profundizar en las causas que inciden en esa satisfacción. Los resultados se exponen a continuación:

¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en equipo en las clases?

Los planteamientos, con expresiones textuales de los docentes, fueron los siguientes:

       La clase se motiva.

       Compartir con mis  estudiantes.

       Hay intercambio en el equipo.

       Rompe la monotonía de las clases.

       Se adquiere mejor el contenido.

       Las relaciones son mejores.

       Hay ayuda entre compañeros.

       Las clases prácticas son más divertidas.

       Se conoce lo que piensan mis compañeros  para planificar mis clases.

       Utilizar actividades prácticas.

       Cambiar la rutina.

       Buscar líder.

Lo más frecuente fue el planteamiento siguiente: trabajar en equipo conduce a clases motivadas (10 referencias, 66.6%). Después le sigue lo relativo a lo interactivo (ocho referencias, 53.3%). En menor medida se hicieron referencias a ayuda entre docentes y utilizar actividades deportivas (cuatro referencias, 26.6%) y lo de la búsqueda de líder (dos referencias, 13,3%).

¿Qué es lo que más te disgusta de trabajar en equipo?

Los planteamientos, con expresiones textuales de los docentes, fueron los siguientes:

       La poca estimulación de los profesores para conformar los equipos.

       Poca afiliación del grupo.

       Poca comunicación entre los estudiantes y docente.

       Pocos medios para trabajar en equipo.

       Poca crítica de los estudiantes.

       Programas con contenidos muy densos.

       Medios electrónicos no disponibles.

       Poca comunicación entre los docentes del año.

       Insuficiente trabajo metodológico sobre el trabajo en equipo.

Lo más frecuente fue el planteamiento siguiente: la falta de afiliación (nueve referencias, 60%); después le siguen la poca comunicación entre los estudiantes y docentes e insuficiente  trabajo metodológico sobre el trabajo en equipo (ocho referencias, 53,3%). También resalta lo relativo a pocos medios para trabajar en equipo (cuatro referencias, 26,6%).

De un total de 62 planteamientos en ambas preguntas, prevalecieron los que más les disgusta (42 para un 67.7%).

Resultados de la técnica de IADOV para conocer la satisfacción de los docentes con respecto al trabajo en equipo

El Índice de Satisfacción Grupal ISG se calculó de acuerdo a lo descrito en el epígrafe 2.3 capítulo 2. El resultado fue - 0.1, valor que se interpreta como un grado de satisfacción no definido o contradictorio de los docentes en el diagnóstico.

Etapa 4: Formulación diagnóstica.

Resultados de la triangulación por métodos.


En la encuesta de estudiantes y profesores se evidencia la existencia de dificultades en la unidad,  en la valoración crítica propias del colectivo, no se expresan con claridad las ideas y no se posibilita un debate abierto y franco (reflexiones y afiliaciones) denotándose  una insuficiencia en el conocimiento de los estudiantes  y que no ha sido trasmitida por lo docentes y que se evidencia en los resultados de las encuestas de los  docentes.

También se corresponde debilidades entre las encuestas de los docentes y la técnica de IADOV donde  de la interacción  grupal del docente y el trabajo colegiado), expresan en ambos instrumentos deficiencias  en la satisfacción de los docentes, la  comunicación entre los estudiantes y docente el uso de  los  medios y   es insuficiente y el  trabajo metodológico. Esto resultados reafirma el nivel medio con una tendencia a nivel medio bajo sobre el conocimiento y realización de trabajo de equipo  y a través de estas  debilidades nos permite encausar la entrevista grupal de los docentes  hacia las aspiraciones sobre el trabajo en equipo.

Conclusiones.

  1. Los resultados del diagnostico integral sobre el trabajo en equipo permite conocer el estado real y a partir de esto planificar una estrategia de intervención.
  2. En un PNI efectuado los profesores y estudiante valoran de muy adecuada las técnicas e instrumentos utilizados para evaluar el nivel de trabajo en equipo

Bibliografía

  1. Aragón. G. M; Jiménez G. Y  CPU-e, Revista de Investigación Educativa 2009, (9)
  2. Álvarez .D, L (2016). La evaluación de las habilidades profesionales pedagógicas en la práctica laboral investigativa. Facultad de Ciencias de la Educación. UCPEJV “Enrique José Varona”. Cuba. (Pp.5-6)
  3. Bonson, Magdalena y Águeda Benito (2005), “Evaluación y aprendizaje”, en Águeda Benito y Ana Cruz (coords.), Nuevas claves para la docencia universitaria en el Espacio Europeo de Educación  Superior, Madrid, Narcea, pp. 87-100.
  4. Cano, E., & Imbernon.  (2006) F. La carpeta docente como instrumento de desarrollo profesional del profesorado universitario. Pp2
  5. Castejón, Javier, Marta Capllonch, Natalia González y Víctor Manuel López Pastor (2009), “Técnicas e instrumentos de evaluación formativa y compartida para la docencia universitaria”, en Víctor Manuel López Pastor (coord.), Evaluación formativa y compartida en educación superior, Madrid, Narcea, pp. 65-91.
  6. Casanova, María Antonia (1998), Manual de evaluación educativa. Escuela básica, Madrid, SEP/ Muralla.
  7. Casanova, María Antonia (2012), “El diseño curricular como factor de calidad educativa”, Revista Iberoamericana sobre Calidad, Eficacia y Cambio en Educación, vol. 10, núm. 4, pp. 7-20, en: http://www.rinace.net/reice/numeros/ arts/vol10num4/art1.pdf (consulta: 23 de noviembre de 2014).
  8. EVAL for (2013, 23 de marzo), “EVAL for: evaluación en contextos formativos. Misión, visión y líneas de investigación” (web log post), en: http://www.uca.es/grupos-inv/SEJ509/misionvision (consulta: 22 de noviembre de 2014).
  9. Góngora Peña, I. 2011 indicadores psicopedagógicos para evaluar los impactos de los proyectos recreativos comunitarios pp 64 Tesis de maestría.
  10. González M. V  y COL. (2007) Educación  de la responsabilidad en la práctica profesional, Editorial Deporte (pp. VII-39-40.-41-45-46-49
  11. Zariquiey, B.F. (2016) Cooperar para aprender. Transformar el aula en una red de aprendizaje cooperativo biblioteca. INNOVACIÓN   EDUCATIVA (p p.10)                                             

Anexo 1

Resultados de la encuesta inicial a los docentes del estudio práctico 1

¿En qué medida se manifiestan estas actitudes o acciones en su actuación profesional en la práctica cotidiana?

Dimensión y variables

Escala valorativa

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

DIMENSIÓN CONTENIDO

INTERACCIÓN  GRUPAL

1

Buscas  cooperación  en las relaciones comunicativas con tus compañeros.

 

 

4

6

5

2

Se aprecia adaptación y asociaciones interpersonales entre compañeros.

 

 

4

5

6

3

Surgen competencias, acuerdos y conflictos profesionales

 

 

3

6

6

ESTRUCTURA GRUPAL

1

Existe aprovechamiento eficiente de  los conocimientos adquiridos por la estructura para aplicarlos en la transformación deseada

 

 

7

7

1

2

Surgen conflictos y actitudes de oposición en el grupo de profesores en el desarrollo de  actividades profesionales

 

3

6

6

 

3

Se manifiesta hostilidad entre los subgrupos de profesores.

 

 

8

7

 

4

Se  aprecia una jerarquía clara en el liderazgo dentro del grupo de profesores

 

 

10

5

 

5

Existen relaciones estrechas y el grupo muestra cohesión.

 

4

7

4

 

PERSPECTIVA TEMPORAL

1

En este grupo  perduran los equipos de trabajo.

 

6

4

5

 

2

Surgen conflictos y actitudes de oposición  en un tiempo corto.

 

 

6

4

5

 

3

Se manifiesta hostilidad entre los subgrupos de profesores en corto tiempo de trabajo.

 

5

3

7

 

 

ROLES, COMPROMISOS Y RESPONSABILIDAD  GRUPAL

1

 Se asignan a los profesores  diferentes roles dentro del trabajo en equipo.

 

 

10

5

 

2

 Se asumen compromisos con los roles que se le asignan entre compañeros

 

3

7

5

 

3

Se utilizan  líderes para determinados roles, compromisos y responsabilidades dentro del equipo de profesores.

 

 

5

10

 

TRABAJO COLEGIADO DENTRO DEL GRUPO

1

Antes de tomar decisiones se busca llegar a un consenso entre los profesores.

 

 

8

5

2

2

Se escucha  atentamente lo que otros profesores  dicen.

 

 

4

4

7

3

 Se evita entrar en conflictos o polémicas entre profesores

 

2

3

5

5

4

Se respetan las ideas que se exponen por otros profesores.

 

 

4

3

8

5

Siempre están dispuestos a apoyar una buena sugerencia por el bien común del equipo.

 

 

7

3

5

6

En el consejo científico se  trabaja para dar solución concreta a los problemas

 

 

6

4

5

7

Se tiende a exponer muchas ideas.

 

 

5

5

5

8

Apoyo a otro compañero cuando creo que aporta a lo que se debate en el colectivo de  profesores.

 

6

3

2

4

9

Tiendo a cambiar de idea cuando escucho los puntos de vista de los demás profesores.

 

2

4

4

5

10

Tiendo a buscar la aprobación y el apoyo de los demás profesores.

 

3

4

4

4

 

Dimensión e variables

Escala valorativa

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

DIMENSIÓN FUNCIONAMIENTO

AUTOPERFECCIONAMIENTO

1

Los profesores  de esta escuela  buscan armonía en las relaciones con los estudiantes.

 

8

6

1

 

 

2

Suficiente integración para lograr  en los estudiantes la necesidad de implicación en las actividades  planificadas.

 

8

2

3

2

 

3

Los estudiantes de este grupo aceptan con facilidad  responsabilidades en función de ayudar al colectivo

4

4

2

5

 

LIDERAZGO

1

El líder antes de tomar decisiones busca la opinión del equipo.

 

6

6

3

 

2

El líder propicia el cumplimiento de las metas establecidas.

3

4

4

4

 

3

Se propicia  un ambiente favorable a la comunicación entre  el grupo de profesores.

 

4

6

5

 

4

Se  aprovecha el liderazgo para potenciar el dinamismo del  equipo de profesores.

 

 

3

8

4

REFLEXIÓN GRUPAL

1

 

Los estudiantes, realizan críticas reflexivas a  sus compañeros en los trabajos colectivos

 

 

3

7

5

2

Entre docentes y estudiantes  se realizan crítica reflexivas y de ayuda.

 

 

5

5

5

3

En mi grupo los alumnos se autocritican.

 

 

2

3

10

AFILIACIÓN

 

1

En este grupo, es fácil reunir a los alumnos para hacer un trabajo en equipo.

 

 

3

7

5

2

Los estudiantes de este grupo aceptan con facilidad responsabilidades en función de ayudar al colectivo

 

 

3

8

4

3

Los estudiantes en mi grupo se conocen muy bien entre sí

 

 

4

5

6

VINCULACIÓN TEORÍA CON LA PRÁCTICA

1

 

Los alumnos de este grupo, se divierten realizando juntos proyectos de trabajo.

 

5

5

5

 

2

Los estudiantes de este grupo, gozan el cumplimiento de las metas establecidas

8

2

5

 

 

EVALUACIÓN  GRUPAL

1

Los estudiantes de mi grupo evalúan a sus compañeros.

 

4

6

3

2

2

 

Los estudiantes de mi grupo tratan de satisfacer las expectativas  al docente en sus evaluaciones.

 

6

4

5

 

3

En mi grupo se realizan evaluaciones grupales.

 

7

3

5

 

ANEXO 2

Resultados de las encuesta  a  estudiantes del estudio práctico 1.

¿En qué medida se manifiestan estas actitudes o acciones en la práctica cotidiana?

Indicadores

Escala valorativa 

Alto

Medio alto

Medio moderado

Medio bajo

Bajo

       AUTOPERFECCIONAMIENTO

1

Los profesores  de esta escuela  buscan armonía en las relaciones con los estudiantes.

45

30

31

5

 

 

2

Existe suficiente integración para lograr  en los estudiantes la implicación en las actividades  planificadas.

 

10

52

35

14

 

3

Los estudiantes de este grupo aceptan con facilidad  responsabilidades en función de ayudar al colectivo.

 

 

52

35

24

        LIDERAZGO

1

El líder antes de tomar decisiones busca la opinión del equipo.

 

2

57

38

14

2

El líder propicia el cumplimiento de las metas establecidas.

 

 

56

35

20

3

Se propicia  un ambiente favorable a la comunicación entre  el grupo de profesores.

 

10

52

35

14

4

Se  aprovecha el liderazgo para potenciar el dinamismo del  equipo de profesores.

 

3

54

40

14

REFLEXIÓN GRUPAL

1

 

Los estudiantes, realizan críticas reflexivas a  sus compañeros en los trabajos colectivos

 

 

52

40

19

 

2

Entre docentes y estudiantes  se realizan crítica reflexivas y de ayuda.

 

 

52

35

24

3

En mi grupo los alumnos se autocritican.

 

 

60

35

16

AFILIACIÓN

 

1

En este grupo, es fácil reunir a los alumnos para hacer un trabajo en equipo.

 

6

52

37

16

2

Los estudiantes de este grupo aceptan con facilidad  responsabilidades en función de ayudar al colectivo

 

 

60

35

16

3

Los estudiantes en mi grupo se conocen muy bien entre sí

 

8

50

35

18

 

VINCULACIÓN TEORÍA CON LA PRÁCTICA

1

 

Los alumnos de este grupo, se divierten realizando juntos proyectos de trabajo.

5

5

50

35

16

 

Los estudiantes de este grupo, gozan el cumplimiento de las metas establecidas

 

10

52

32

17

EVALUACIÓN  GRUPAL

1

Los estudiantes de mi grupo evalúan a sus compañeros.

2

10

52

35

12

2

 

Los estudiantes de mi grupo tratan de satisfacer las expectativas  al docente en sus evaluaciones.

 

10

52

35

14

3

En mi grupo se realizan evaluaciones grupales.

 

8

52

35

16

 

 

26/08/2017 00:06 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Técnicas participativas o cooperativas, de apoyo al trabajo en equipo en la docencia universitaria de Cultura Física.

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Autores 

 MS. C. Mercedes Valdés Pedroso

             Profesora Auxiliar UCCFD “Manuel Fajardo”

Dr. C. José Francisco Monteagudo Soler.

          Profesor Titular UCCFD “Manuel Fajardo”.

Resumen.

Los retos que plantea la sociedad en la actualidad, impone a los profesionales de la Educación Superior una continua y permanente actitud de innovación en su actividad profesional, en función de desarrollar un proceso de enseñanza- aprendizaje de calidad, atemperado a las exigencias de la contemporaneidad.

El aprendizaje cooperativo es un proceso de construcción social en el que cada profesional aprende más de lo que aprendería por sí mismo, debido a la interacción con otros miembros de su comunidad profesional o de su grupo de estudio. Desde esta perspectiva, el resultado del trabajo hecho en un grupo cooperativo tiene un valor superior al que tendría la suma de los trabajos individuales de cada miembro de dicho grupo.

El término aprendizaje cooperativo hace referencia a metodologías de aprendizaje que surgen a partir de la cooperación con grupos que comparten espacios de discusión en pos de informarse o de realizar trabajos en equipo.

El aprendizaje cooperativo y los grupos cooperativos fueron y son ya una excelente preparación para vivir en esos contextos diversos. “Las evidencias científicas y su actual difusión en abierto están promoviendo no solo las concepciones científicas del aprendizaje, sino también su rigurosa puesta en práctica, logrando así la mejora de la educación de todas y todos.” Zariquiey (2016, p.10)

Se somete a un grupo de docentes a una investigación que nos proporcionaron importantes resultados para corroborar la necesidad y seguridad de las técnicas  cooperativas con todos los aspectos positivos del deporte para la asimilación de la habilidad de trabajo en equipo.

Se proponen grupos de  técnicas participativas o cooperativas para  apoyar  la habilidad de trabajo en equipo  dentro de las aulas docentes universitarias de Cultura Física.

Técnicas participativas o cooperativas  consideradas como herramientas, recursos y procedimientos dentro de una determinada actividad, que permite volver a indagar y reflexionar sobre la práctica de todos los que participan, sin perder de vista los nuevos avances de la ciencia y la técnica, es decir enmarca al hombre como ser social a la altura de su tiempo, para que pueda transformar su propia realidad.

Introducción. Antecedentes investigativos.

El constructivismo considera al alumno como piedra angular del proceso de aprendizaje. Logra su aprendizaje construyendo “representaciones absolutas del mundo a través de un proceso consciente de integración de la realidad”, (Ortiz, n.d, p.9). En este contexto, el profesor adquiere un rol mediador entre el alumno y el conocimiento, se muestra como un guía facilitador del aprendizaje, un diseñador de entornos que motiven y ayuden a alcanzar los resultados esperados. “La forma más efectiva de enseñanza, según esta escuela de pensamiento, es la producida cuando se da una interacción cooperativa entre compañeros” (Rosa,  Riberas, Navarro,  y Vilar, 2015, p 77-90); cita Pérez, y Serrano, 2006).

Pérez (2014, p.1-3) afirma que el aprendizaje cooperativo es un método de enseñanza que se basa en el trabajo en equipo del alumnado, frente a los modelos competitivo e individualista, en el que cada individuo mejora su aprendizaje y el de los demás.

Objetivos: Mejorar mediante técnicas participativas o cooperativas, el trabajo en equipo en la docencia universitaria de Cultura Física.

Metodología: Se aplicaron encuestas a 15 docentes y  111 estudiantes. Se realizó una revisión bibliográfica para seleccionar  las técnicas más apropiadas y otras aportadas por la autora  en dependencia a los objetivos trazados. Se sometió la propuesta  a la opinión de los usuarios. Se realizó un estudio transversal descriptivo de naturaleza cuantitativa y cualitativa. 

Población y muestra: La muestra escogida para nuestra investigación estuvo conformada por 15 docentes del sexo femenino 10 que representa el 66.6 % y 5 del sexo masculino que representa el 33.4%, con un promedio de edad de 36 años y 111 estudiantes del curso de encuentro del primer año de la carrera de ellos femeninas 64 para 57.6 % y masculino 47 para un 42.3 %

Métodos Científicos utilizados.

Del Nivel Teórico.

Método de inducción/deducción: Utilizado en la organización de los elementos del  sistema para diagnosticar cuales son las técnicas más apropiadas y que sean de las preferencias de los profesores y alumnos

Método histórico/lógico: Permitió determinar los antecedentes del problema objeto de estudio, así como las leyes generales que intervienen en el funcionamiento y desarrollo del sistema  para la corrección trabajo en equipo con un aprendizaje cooperativo.

Del Nivel Empírico.

Método de la encuesta: Para conocer el criterio de los docentes sobre  el comportamiento del trabajo grupal entre docentes–docentes  y docentes-estudiantes. Además conocer el grado de satisfacción de las técnicas cooperativas.

Procesamiento estadístico: Se utilizó el Programa Metamesure de cálculo para el procesamiento del Plantograma y el paquete estadístico SPSS versión 11.5 para Windows.

Valoración económica, aporte social y problemas que resuelve la Investigación.

      Permite  promover habilidades de alto orden del pensamiento crítico con colaboraciones más efectivas.

      Favorece la capacidad de resolver problemas de forma creativa, a partir de la búsqueda cooperativa de alternativas.

       Existen oportunidades para aprender a ponerse en el lugar de otros y generar empatía hacia los compañeros.

      Mayor seguridad y compromiso con el grupo o equipo; mejora la motivación y las actitudes hacia la materia de estudio, la figura del tutor y la función de la institución formativa. 

      Se logra desde la teoría de la  Cultura Física, que el docente encuentre en condiciones superiores para realizar la docencia universitaria  y  repensar como  planificar la habilidad de trabajo en equipo.

Resultados de la Intervención

      Seis semanas después de la intervención con las técnicas cooperadas se realizó una primera evaluación que dio al traste con resultados muy significativos.

Conclusiones.

  1. Después de 6 semanas los profesores y estudiantes como usuarios directos de la investigación valoraron de muy positivo las técnicas participativas para la docencia universitaria de Cultura Física aplicadas.
  2. Se aprobó de forma total por los usuarios la propuesta de las técnicas participativas para la docencia universitaria de Cultura Física.
  3. Las docentes y estudiantes usuarios de la propuesta expresaron importantes elementos positivos y muestran signos de mejoría en la empatía y la motivación grupal.

Recomendaciones.

  1. Se propone mantener las técnicas participativas para la docencia universitaria de Cultura Física, siempre que los objetivos propuestos los requiera para sistematizar el trabajo consiente de los docentes y estudiantes.

Bibliografía

  1. Robles, C. (2016) Trabajo Social, procesos grupales e institucionales, universidad de buenos aires facultad de ciencias sociales carrera de trabajo social (p p.3-4)
  2. Torrelles, C; Coiduras, J; Isus, S; Carrera, F.X; París, G y Cela, J M. (2011) Competencia de trabajo en equipo: definición y categorización profesorado. Revista de Currículum y Formación de Profesorado, vol. 15, núm. 3, 2011, ( pp. 3) Universidad de Granada, España
  3. 3.       Zariquiey, B.F. (2016) Cooperar para aprender. Transformar el aula en una red de aprendizaje cooperativo biblioteca. INNOVACIÓN   EDUCATIVA (p p.10) 
  4. Pérez, M. (2014) El Aprendizaje Cooperativo y el Trabajo en Equipo, Publicado el 7 de sept. De 2014 Linked In Corporación(p p.1-3)
  5. Johnson, D.W.; Johnson, R.T. y Holubec, E.J. (1999a): Op Cit. Pág. 21 y ss.
  6. Rosa, G., Riberas, G., Navarro, S. L. y Vilar, J. (2015) El coaching como herramienta de trabajo de la competencia emocional en la formación de estudiantes de educación social y trabajo social de la Universidad Ramón Llull, España, Formación Universitaria, (pp. 77-90)
  7. Gómez, A. (2001). «Deporte y Moral: Valores Educativos del Deporte   Escolar PP 34.
  8. Vecino José Manuel.  (2010) el-equipo-de-trabajo-como-gestor-del-talento-humano) p.1 (http://www.degerencia.com/articulo/
  9. Pérez, P.J y Gardey, A. (2008). Definición de interacción Actualizado: 2012.Definicion.de: (http://definicion.de/interaccion/) (p.1)
  10. Paulo, A. M. de J. (2015). Proyecto institucional para la investigación como función profesional pedagógica en la Escuela Superior Pedagógica de Bié./ Tesis presentada al grado científico de Doctor en Ciencias Pedagógicas. Universidad de Ciencias Pedagógicas Enrique José Varona. La Habana  (pp.7)
  11. Navarro et al. (2013). "Uso intensivo de herramientas de colaboración en línea en educación superior" Revista Electrónica de Didáctica en Educación Superior, Nro. 6.
  12. López, A y Vega, C. (2000). Tendencias contemporáneas de la clase de educación física. Cuadernos IMCED. Serie Pedagógica. # 26 Michoacán. México.p.3 capítulo I  (pp. 3-11)
  13. Cuevas, J. A.  (2016) La educación superior ante los desafíos sociales
  14. ALTERIDAD. Revista de Educación, vol. 11, núm. 1, enero-junio, 2016, (pp. 1) Universidad Politécnica Salesiana Cuenca, Ecuado
  15. Úriz Bidegáin.N (1999) AEl aprendizaje cooperativo Fondo de Publicaciones del Gobierno de Navarra Departamento de Presidencia e Interior C/. Navas de Tolosa, 2131002 PAMPLONA p.18
  16. Casadilla. (2002). aprendizaje colaborativo y tecnologías de la información y la comunicación Universidad Pedagógica Experimental Libertador, Venezuela
  17. Blanco, P. (2004): “Equipos cooperativos, cultura democrática i formación continua, competencias pera una transformación adecuada del centros educativo de secundaria” Tesis en opción del título de Doctor en ciencias  


 

 

20/08/2017 23:13 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Límites en la capacidad de carga de visitantes de ecoturismo en Punta del Este, Isla de la Juventud

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Revista Investigaciones Turísticas, nº 13, enero-junio 2017 pp. 96-113

ISSN: 2174-5609

DOI. http://dx.doi.org/10.14461/INTURI2017.13.05

http://investigacionesturisticas.ua.es/

Límites en la capacidad de carga de visitantes de ecoturismo en Punta del Este, Isla de la Juventud (Cuba)

Douglas Crispin Castellanos

douglas@cuij.edu.cu

Facultad de Cultura Física de la Universidad Jesús Montane Oropesa de Isla de la Juventud. Cuba.

Vicente Berovidez Álvarez

bero@fbio.uh.cu

Facultad de Biología. Universidad de La Habana. Cuba.

Jorge Marín Clemente

marim@inder.cu

Universidad de Ciencias de la Cultura Física y Deportes Manuel Fajardo de La Habana. Cuba

Francisco Enrique García Ucha

ucha@inder.cu

Universidad de Ciencias de la Cultura Física y Deportes Manuel Fajardo de La Habana. Cuba.

Juan Carlos Fernández-Truan

jcfertru@upo.es

Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla. España.

RESUMEN

Esta investigación está encaminada a estudiar las capacidades de carga o límites aceptables de cambio, en la cantidad de visitantes que puede soportar una actividad ecoturística en una zona determinada, para contribuir a la conservación del medioambiente mediante un desarrollo sostenible. En este caso, el estudio se realizó en la zona sur de la Isla de la Juventud (Cuba); concretamente en la denominada Punta del Este. Para ello se utilizó una metodología mixta basada en métodos descriptivos: analítico-sintético y lógico abstracto, así como mediante el análisis experimental basado en el método desarrollado por Cifuentes en 1992 y mejorado en 1999. La aportación de esta investigación ha sido la obtención de datos sobre el mayor impacto de visitantes, o capacidad de carga que puede soportar la zona en las caminatas ecoturísticas realizadas por el turismo nacional e internacional, a fin de poder analizar las posibilidades económicas que este tipo de actividades pueden aportar, conservando su carácter de economía sostenible y sin que se comprometa el medioambiente para que las futuras generaciones puedan disfrutar y admirar la belleza de los recursos naturales existentes.

Palabras clave: turismo sostenible; medioambiente; deporte; senderismo.

Limits of acceptable change of ecotourism in Punta del Este, Isla de la Juventud (Cuba)

ABSTRACT

The aim of this research is to study the carrying capacity or limits of acceptable change with respect to the number of visitors that an ecotourism activity in a specific area can bear so as to contribute to environmental conservation through sustainable development. The area chosen for this study corresponds to the southern region of Isla de la Juventud (Cuba); particularly in the so-called Punta Este. A mixed methodology was used, combining different descriptive methods: Analytic-Synthetic and logical abstract methods, as well as the experimental analysis based on the method developed by Cifuentes in 1992 and improved in 1999. The principal contribution of this work is to provide data on the maximum visitor impact, or the carrying capacity that this area can bear as a result of the ecotourism walking tours undertaken by domestic and international tourists. This research aims to analyses the financial gains that these types of activities can provide, maintaining their sustainable economic nature without causing negative impacts to the environment so that future generations can enjoy and admire the beauty of the existing natural resources.

Keywords: sustainable tourism; environment; sport; hiking

02/08/2017 03:47 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

"Investigadores académicos y profesionales de la Psicología del Deporte"

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Con motivo del Congreso Mundial de Psicología del Deporte de la ISSP en Sevilla durante julio del 2017 se editaron dos Suplementos en la Revista de Psicologia del Deporte. El Suplemento 3.  (parte I) y el Suplemento 4.  (parte II)  encontré en estos suplemento magníficas explosiones. Me he interesado grandemente por el artículo de Rosana Llames, Juan Tomás Escudero, Pep Marí, Joan Vives y Jaume Martí. "Investigadores académicos y profesionales de la Psicología del Deporte" que puede ser recuperado en el Vol. 26, Suppl 3, pp. 80-84.

Aqui el ABSTRACT: El objetivo de este artículo es comparar la actividad investigadora, llevada a cabo por los investigadores académicos, y la actividad profesional, llevada a cabo por los profesionales de la psicología del deporte. ¿Existe relación entre los investigadores académicos y los profesionales? ¿Cuál es la situación de la investigación actual desde que Martens (1979) expusiese algunas de las deficiencias en la investigación realizada en la Psicología del Deporte? Intentaremos describir y analizar algunos aspectos para conocer ¿cuál es la distancia entre los académicos investigadores y los profesionales de la psicología del deporte en relación a la evaluación e intervención psicológica? La respuesta a esta pregunta podría explicar el impacto real de la psicología del deporte en el mundo del deporte. Es necesaria una verdadera comunicación entre los investigadores académicos-que tienen conocimientos de los principios básicos de la investigación (metodología análisis de datos)- y los profesionales de la psicología del deporte –que conocen las condiciones ecológicas y las demandas de las personas del deporte y de los deportistas.

 

En mi opinión tiene una actualidad tremenda e incluso si lo profundizamos veremos que aún hay un poco más de complejidad. Felicito a los autores y la buena selección del artículo por los editores.

Garcia Ucha

 

01/08/2017 00:29 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Revista de Psicología del Deporte Suplemento 2

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Suplemento 2. Red Temática Conducta Saludable con Deporte de Calidad (REDDECA)

Tabla de contenidos

Editorial

Editorial (Red temática conducta saludable con deporte de calidad; REDDECA)

MONO4

Efecto de partidos consecutivos sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca en jugadores élite de voleibol

Germán Hernández-Cruz, José Trinidad Quezada-Chacón,               Roberto Andrés González-Fimbres, Flor Janeth Flores-Miranda, José Naranjo-Orellana, Blanca Rocío Rangel-Colmenero

 (English)

9-14

Perfeccionismo y “alarma adaptativa” a la ansiedad en deportes de combate

Juan González Hernández, Aldo Antonio González Reyes

15-23

Actividad física, imagen corporal y autoconcepto personal en jóvenes universitarias mexicanas

Humberto Blanco Vega, Elia Verónica Benavides Pando,  José Leandro Tristán Rodríguez,  Daniel Mayorga-Vega

25-33

Composición factorial del cuestionario IMAGEN en universitarios mexicanos

Omar Benjamin Solis Briceño,   Humberto Blanco Vega,               Natalia Solano Pinto,  Gabriel Gastélum Cuadras

35-42

Composición factorial del cuestionario ABPEF en universitarios mexicanos

Judith Margarita Rodríguez Villalobos,  Jesús Viciana Ramírez,  José Leandro Tristán Rodríguez, José René Blanco Ornelas

43-50

Autoconcepto físico, género y cuidado de la salud en universitarios mexicanos

Julio César Guedea Delgado,     Natalia Solano Pinto, José René Blanco Ornelas,   Oswaldo Ceballos Gurrola,   María del Carmen Zueck Enríquez

51-59

Actividad física, autoconcepto físico y bienestar psicológico en estudiantes universitarias mexicanas

Yunuen Socorro Rangel Ledezma, Daniel Mayorga-Vega,  Jesús Enrique Peinado Pérez,   Juan Cristóbal Barrón Luján

61-69

Características psicológicas que influyen en las lesiones deportivas de triatletas amateurs de Yucatán, México

Aldo Antonio González-Reyes, Jesús Moo Estrella,  Aurelio Olmedilla Zafra

71-77

Escala Mexicana de Satisfacción de las Necesidades Psicológicas Básicas en Educación Física

Jorge Zamarripa,  Isabel Castillo,   Inés Tomás,   Maritza Delgado,   Octavio Álvarez

79-84

Validación de la versión mexicana del Cuestionario de Auto-eficacia para el Ejercicio

Maritza Delgado,  Jorge Zamarripa,  Manuel de la Cruz, Abril Cantú Berrueto, Octavio Álvarez

85-90

Contexto social y personalidad resistente en el deportista de Centroamérica

Nancy Ponce-Carbajal, José Leandro Tristán Rodríguez,  José Carlos Jaenes Sánchez, Nallely Castillo Jiménez

91-97

Propiedades psicométricas de la Escala de Identidad Deportiva en el contexto mexicano

Sofía Mosqueda Ortiz,  Abril Cantú-Berrueto,   Rosendo Berengüí-Gil

99-105

Riesgo de alteraciones músculo-esqueléticas en cuidadores informales de personas con parálisis cerebral

Erika María Hernández Rojas, Sofía Murillo Álvarez, Alejandra Solano Bastos, María Cristina Enríquez-Reyna

107-112

Composición factorial del Multidimensional Body Self Relations Questionnaire (MBSRQ) en universitarios mexicanos

Luis Humberto Blanco Ornelas, Jesús Viciana Ramírez,  Juan Francisco Aguirre Chávez, María del Carmen Zueck Enríquez, Elia Verónica Benavides Pando

113-118

Estilo controlador del entrenador, frustración de las necesidades y malestar en futbolistas

Lidón Mars Aicart,  Isabel Castillo Fernández, Jeanette López-Walle,  Isabel Balaguer Solá

119-124

Cortisol y estrés-recuperación durante un periodo competitivo en jugadores de balonmano

Luis Felipe Reynoso-Sánchez,   José Raúl Hoyos Flores,                Myriam García-Dávila,   Adrián Geovanni Rosas Taraco,                José Carlos Jaenes Sánchez, Jeanette M. López-Walle,           Germán Hernández-Cruz

125-131 Orientación de logro y compromiso deportivo: estudio transcultural entre México y España

Rafael Peñaloza Gómez, María del Pilar Méndez-Sánchez, José Carlos Jaenes Sánchez,  Nancy Ponce-Carbajal

133-139

Influencia del entrenador deportivo con relación al perfeccionismo y las orientaciones de meta

Heriberto Antonio Pineda-Espejel, Jeanette M. López-Walle, Inés Tomás-Marco

141-148

Propiedades psicométricas de la Batería de Test de Actitud/motivación en el contexto mexicano

Michaela Cocca,  José Alberto Pérez García,  Jorge Isabel Zamarripa, Yolanda Demetriou, Armando Cocca

 (English)

149-155

Protección antioxidante de zarzamora para disminuir daño muscular en atletas de elite

Myriam Zarai García-Dávila, Guadalupe Gutiérrez-Soto,        Sylvia Adriana Estrada-Díaz, Blanca Edelia González Martínez,  Elisabet Rodríguez-Bies, Blanca Rocio Rangel-Colmenero

 

157-163

Beneficios, barreras y apoyo social para el ejercicio: diferencias por grado escolar

Rosa María Cruz-Castruita, Juan Carlos Arturo González Castro,      Maria Julia Raimundi,    Maria Cristina Enríquez-Reyna

165-171

Estrés oxidativo y capacidad antioxidante en deportistas con dieta rica en antioxidantes con zarzamora (Rubus sp.)

Sylvia Adriana Estrada-Díaz, Germán Hernández-Cruz, Rosa María Cruz-Castruita, Laura Mireya Zavala-Flores,  Elisabet Rodríguez-Bies,  Blanca Rocío Rangel-Colmenero

173-179

Programa de intervención con entrenadores y padres de familia: Efectos en las conductas del entrenador y el clima motivacional del equipo

María del Pilar Rodríguez Martínez,  Jaume Cruz Feliu,  Miquel Torregrosa Alvarez

181-187

Invarianza factorial de una escala de autoeficacia en deportistas y no deportistas

Jesús Enrique Peinado Pérez,   Armando Cocca,  Natalia Solano Pinto, Humberto Blanco Vega

189-197

Fuentes, síntomas y estrategias de afrontamiento al estrés-competitivo en nadadores

Pedro Julián Flores Moreno,  Sara Lidia Perez Ruvalcaba,  Ciria Margarita Salazar C.,   Emilio Gerzaín Manzo Lozano,   Carlos Javier López Gutiérrez, Lenin Tlamatini Barajas Pineda, Eudes Jairo Medina Mendoza

199-208

Síndrome de burnout en deportistas universitarios mexicanos

Pedro Reynaga-Estrada,  Diana Aurora Mena Robles, Alexandra Valadez Jiménez, Adolfo Rodríguez Villalobos, Juan González Hernández

209-214

 

31/07/2017 22:48 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

INFORMACIO PSICOLOGICA No. 113 2017

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INFORMACIO PSICOLOGICA acaba de publicar su último número en http://www.informaciopsicologica.info/OJSmottif/index.php/leonardo. A continuación le mostramos la tabla de contenidos, después puede visitar nuestro sitio web para consultar los artículos que sean de su interés.

No. 113 2017

La Psicología de la Educación: Un debate abierto

EDITORIAL

La Psicología de la Educación: Un debate abierto            

Página: 1

Chelo Claramunt Busó

DOSSIER

La psicología de la Educación en la encrucijad

Página: 2-13

The psychology of Education at the crossroads

Emilio Sanchez Miguel, Elena Martín Ortega - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.8

ResumenAbstract

La psicología de la educación, una encrucijada de muchos caminos       

Página: 14-24

The psychology of education, a crossroads of many roads

César Coll Salvador - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.6

ResumenAbstract

La psicología educativa a debate en nuestro país: de una encrucijada a algunas alternativas de solución.           

Página: 25-32

Educational psychology to debate in our country: a crossroads to any alternative solutions.

Jose A. León Cascón - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.1

ResumenAbstract

Formación y regulación profesional de la Psicología en Educación: un desafío a nuestro alcance             

Página: 33-47

Training and professional regulation of psychology in education: A challenge within our reach

Juan E. Jiménez González, Bernardo F. Baéz - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.2

ResumenAbstract

Los profesionales de la psicología de la educación en el siglo XXI: Un escenario complejo          

Página: 48-60

Educational psychology professionals in the 21st Century: A complex scenario

Francisco Pérez-González, Rafael García-Ros - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.3

ResumenAbstract

En busca de un consenso           

Página: 61-69

In search of a consensus

Elena Martín Ortega, Emilio Sanchez Miguel - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.9

ResumenAbstract

PRAXIS

"Como el agua que fluye": formar para lo informal        

Página: 70-84

“Comme l’eau qui coule”: training for informal settings.

Mikel Asensio Brouard - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.7

ResumenAbstract

La formación de profesionales en ámbitos educativos no formales: una apuesta por el ámbito de la Intervención y Mediación Familiar.       

Página: 85-93

Training of professionals in non-formal educational fields: a commitment to the area of Intervention and Family Mediation.

María José Rodrigo López - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.5

ResumenAbstract

TEMAS DE ESTUDIO

Jornada continua vs. jornada partida y la salud de los profesores: Un estudio exploratorio       

Página: 94-108

Continuous working day vs. divided working day and health of teachers: An exploratory study

Salvador Boix Vilella, Eva León Zarceño, Miguel Angel Serrano Rosa - DOI:http://dx.medra.org/10.14635/IPSIC.2017.113.4

ResumenAbstract

ENTREVISTAS

Entrevista a Dña. Esperanza Rocabert Beut       

Página: 109-113

Almer Villajos Tendero

NOVEDADES

Novedades en Psicología Educativa       

Página: 114-115

Joan Coll Capdevila

CRÍTICA DE LIBROS

Reseña: ‘Pensando las emociones con atención plena: Programa de intervención para Educación Primaria’     

Página: 116-117

Beatriz Lucas Molina

EL EDITOR SUGIERE /

THE EDITOR SUGGESTS

Para profundizar, tal como sugieren los coordinadores del dossier del presente número, se recomienda seguir los contenidos tratados en la Mesa de debate: La Psicología de la educación: en busca de una visión común, de la conferencia de Decanos (noviembre 2016) celebradas en la UNED accesible en https://canal.uned.es/mmobj/index/id/53358

NOTICIAS / NEWS

ENLACES DE INTERÉS / USEFUL LINKS

Colegios Oficiales

Colegios Oficiales

Revistas de Psicología

Revistas de Psicología

Sistemas de Indexación

Sistemas de Indexación

VIDEO

Coaching y Liderazgo

Dr. Enrique Cantón.

Burnout: Proceso y evaluación con el CESQT

Dr. Pedro Gil-Monte

La Psicología de la educación: en busca de una visión común

Conferencia de Decanos.Noviembre 2016. Mesa de debate

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31/07/2017 20:50 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Propuesta de ejercicios físicos para los trastornos del equilibrio y la movilidad en el adulto mayor.

Título: Propuesta de ejercicios físicos para los trastornos del equilibrio y la movilidad en el adulto mayor.

Autora: Lic.: María de los Ángeles Díaz Orraca.

Universidad de Ciencias de la Cultura Fisica y el Deporte UCCFD

entregado el 31 de mayo del 2017

publicado 20 de julio del 2017

RESUMEN

El tema abordado, reviste gran importancia en la actualidad por el beneficio que representa la actividad física en los adultos mayores, siendo una necesidad la disminución de padecimientos que atenten contra su salud, en este sentido en la Residencia Habana 620,del municipio Habana Vieja, a pesar de tener conocimientos, y trabajar con los programas del adulto mayor los especialistas presentan dificultades con los resultados obtenidos en el equilibrio y la movilidad de dichos adultos mayores allí atendidos, que necesitan del ejercicio físico para mantener la independencia motora y los beneficios sociales, afectivos y económicos que esta actividad proporciona, la autora de la presente investigación se plantea la incógnita siguiente: ¿Cómo mejorar los trastornos del equilibrio y la movilidad en el adulto mayor, atendidos en la Residencia Habana 620, del Municipio Habana Vieja? El objetivo fundamental es elaborar una propuesta de ejercicios físicos para mejorar los trastornos del equilibrio y la movilidad en el adulto mayor atendido en la Residencia Habana 620 del municipio Habana Vieja. Por tal razón se realizó un análisis teórico- metodológico del equilibrio y la movilidad del adulto mayor, así como, un diagnóstico del estado actual de estas capacidades en el adulto mayor atendido en la Residencia Habana 620 del municipio Habana Vieja. Se aplicaron varios métodos del nivel teórico como histórico – lógico; inductivo deductivo y revisión documental, del nivel empírico encuesta, triangulación metodológica así como dentro de los estadísticos- matemáticos se utiliza el cálculo porcentual y la prueba no paramétrica de McNemar, además para la valoración de la propuesta se utilizó el criterio de especialistas. Los especialistas consideran pertinente la propuesta, que de aplicarse, contribuirá al mejoramiento del bienestar de estas personas.

INTRODUCCIÓN

La población de Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento notorio, como respuesta de numerosos factores que se han conjugado para sustentar una mayor esperanza de vida. La Organización de Naciones Unidas ha considerado, a través de sus distintos organismos la elaboración de políticas generales que vayan en beneficio directo de un mejoramiento de las condiciones de vida. Se destacan los Planes y Programas emprendidos a nivel mundial por la UNESCO en el área de la Cultura y la Educación; los desarrollados por la Organización Mundial de la Salud, que ha puesto especial énfasis en la salud preventiva. (Programa de atención al adulto mayor en Cuba, 2015).

En el año 2002, el informe de las Naciones Unidas sobre el envejecimiento de la población mundial (1950-2050) alertaba sobre cambios demográficos extraordinarios e irreversibles. Se anunció que a mediados del siglo XXI por primera vez en la historia, la población adulta mayor superaría a la de los jóvenes.

 A principios del siglo XX existían 629 millones de personas con más de 60 años de edad; en el 2050 se calcula que la cifra llegará a los 2000 millones. La realidad es que casi ningún país puede desconocer ya en sus políticas el fenómeno del envejecimiento. (Oficina nacional de estadística e información, 2014).

 Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez, y más en un campo tan amplio como la “Cultura Física Terapéutica”.

En una sociedad en que la esperanza de vida ronda los 78 años y en la que el porcentaje de personas de edad avanzada supera el 20 % de la población según los últimos datos publicados, parece completamente necesario preocuparse no únicamente por la cantidad de años que nos quedan de vida sino por la manera en que seremos capaces de disfrutar de los mismos. (Oficina nacional de estadística e información, 2010).

Se prevé que para el año 2020 alrededor de 400 000 cubanos habrán cumplido80 años se estima que el porcentaje de los más de 80 años alcance el 25%para el 2025 momento en el que Cuba será el país más envejecido de América Latina, y para el año 2050 uno de los más envejecidos del mundo. (Oficina nacional de estadística e información, 2010).

DESARROLLO

Etapas de la investigación

El proceso de investigación se desarrolló en tres etapas interrelacionadas dialécticamente, donde la constatación del estado actual del problema planteado motivó el punto de partida.

Primera etapa, diagnóstico: se realizaron dos talleres con los profesores de Cultura Física del municipio Habana Vieja, en el primero se socializaron las limitaciones y estado actual de las clases del adulto mayor en el trabajo del equilibrio y la movilidad.

Y en el segundo taller se vieron las alternativas de solución según las necesidades que tienen los profesores con el trabajo en esas edades.

En esta etapa diagnóstico también se tuvo en cuenta a los adultos mayores que iban a ser estudiados los cuales fueron encuestados en dirección al objetivo de nuestro trabajo. Además se le aplicó un Pre-test para conocer los problemas que tenían los mismos en el equilibrio y la movilidad, con el fin de evitar las caídas en su desempeño de las AVD (actividades de la vida diaria). 

Segunda etapa, elaboración de la propuesta de ejercicios físicos: después de implementar los diferentes métodos de nivel teórico y empírico pudimos contrastar la información desde diferentes ángulos a través de la técnica de triangulación metodológica arribando a las siguientes limitaciones como resultado de la fase diagnóstico, éste resultado constituyó la base para la fase de elaboración de la propuesta y responde a las necesidades diagnosticadas. La alternativa de solución que se deriva fue precisamente una propuesta de ejercicios físicos dirigidos a mejorar los trastornos en el equilibrio y la movilidad del adulto mayor de la Habana Vieja.

Tercera etapa, evaluación: en ella se evaluó la propuesta en su diseño a partir del estudio de la calidad formal y la utilidad social y se comprobó en la práctica la validez y fiabilidad a través del pre–experimento.

Población y muestra

La población está conformada por 50 adultos mayores de la Residencia Habana 620 del municipio Habana Vieja .La muestra está constituida por 33 adultos mayores con trastornos en el equilibrio y la movilidad.

Propuesta de ejercicios físicos

Estos ejercicios físicos son dirigidos para las instituciones como son: casas, residencias y hogares de ancianos, ya que en las mismas contamos con los implementos que utilizaremos a lo largo de nuestro trabajo. No obstante a esto existen ejercicios físicos en la propuesta que pueden ser utilizados por los profesores de Cultura Física de los círculos de abuelos ya que no necesitan de implementos para su realización.

Implementos a utilizar:

Balones medicinales

Pelotas ligeras

Escalones

Tablas de goma espuma

Libro o libreta

Rodillo de goma espuma

Series de círculos de colores

Cesta de ropa

Toallas pequeñas.

Bancos o sillas sin brazos

Espejuelos oscuros

 

Mantenimiento del equilibrio en sedestación

Objetivo: Contribuir a mejorar el control del centro de gravedad en sedestación a través de ejercicios físicos.

Organización

Desarrollo

Repetición

PI: Sentados sobre una silla sin brazos o banqueta, brazos a los lados del cuerpo, vista al frente, tronco recto.

 

 1. Elevar el brazo derecho arriba. Se mantiene hasta contar hasta 3, luego se vuelve a la posición anterior.

2. Se repite el ejercicio con el brazo contrario.

OM: Lograr que el tronco se mantenga en posición recta durante la realización de todo el ejercicio.

OM: La vista debe dirigirse a un punto imaginario o diana, hacia el frente.

7-12

 

7-12

 

Ejercicios de equilibrio en bipedestación

Objetivo: Contribuir a mejorar el control del centro de gravedad en bipedestación a través de ejercicios físicos.

Organización

Desarrollo

Repeticiones

PI: De pie, brazos a los lados del cuerpo, vista al frente, piernas separadas al ancho de los hombros, realizamos

1. Mantener una posición erguida durante 30 segundos con los ojos abiertos.

2. Los ojos deben mirar hacia delante y fijarse en una diana visual inmediatamente delante del participante y a nivel de los ojos.

3. Se repite el ejercicio con los ojos cerrados. Brazos laterales.

OM: Velar por si sienten mareos al realizar el ejercicio con los ojos cerrados.

8-10

 

 

8-10

 

 

 

Entrenamiento de la variación y mejora de la marcha

 

Objetivo: Mejorar el patrón de la marcha en el adulto mayor, a través de actividades progresivas para la misma.

 

Organización

Desarrollo

Repeticiones

 

PI: Parados brazos a los lados del cuerpo, vista al frente, y piernas separadas a la anchura de los hombros.

1. Pide a los participantes que caminen y detenlos con brusquedad a la orden. Emplea la siguiente orden verbal, fija los ojos en una diana situada delante de ti y camina directamente hacia ella.

2. Haz que cambien de dirección al recibir una orden verbal o cuando se detenga la música. Pide que hagan un cuarto de giro seguido por media vuelta y, finalmente, una vuelta completa.

OM: No se debe pasar a la siguiente secuencia del ejercicio hasta que se domine muy bien la primera y así sucesivamente.

OM: Velar por la correcta realización del patrón de la marcha que debe realizar.

OM: Usar la ayuda del monitor.

7-12

 

 

7-12

 

 

 

 

           

 

Resultados obtenidos

Comparando los dos momentos de la investigación (pre-test y post-test), se evidencia diferencias muy significativas a favor del segundo momento, en todos los indicadores medidos en los dos test aplicados. Uno de los test se utilizó para evaluar el equilibrio y el otro test aplicado fue para la evaluación de la marcha.

A continuación se muestran alguno de los resultados obtenidos:

 

Estadígrafos

Sentado

Su posición ya sentado

 

Antes

Después

Antes

Después

 

N

A

N

A

N

A

N

A

Frecuencia

19

14

31

2

21

12

32

1

%

57,5

42,4

93,9

6,06

63,6

36,3

96,9

3,0

Significación

***

***

 

Resultados del pre y post test para evaluar equilibrio

Resultados del pre y post test para evaluar la marcha

 

Estadígrafos

Simetría del paso

Estabilidad del tronco

Antes

Después

Antes

Después

N

A

N

A

N

A

N

A

Frecuencia

4

29

32

1

1

32

32

1

%

12,1

87,9

97,0

3,0

3,0

97,0

97,0

3,0

Significación

***

***

 

CONCLUSIONES

El estudio de los fundamentos teóricos sobre el adulto mayor, el equilibrio, la movilidad y los ejercicios físicos nos permitió desarrollar con eficiencia nuestra investigación y arribar a conclusiones. 

Las variables sociodemográficas reflejaron los factores causantes del trastorno del equilibrio y la movilidad en el adulto mayor y la insatisfacción con las actividades físicas programadas.

La aplicación de los ejercicios físicos mejoró el equilibrio y la movilidad en el adulto mayor.

La propuesta de los ejercicios físicos para los trastornos del equilibrio y la movilidad del adulto mayor fue validada por criterios de especialistas de muy adecuada.

 

RECOMENDACIONES

1. Continuar nuestra investigación con un número mayor de participantes.

2. Socializar este trabajo en las áreas pertinentes.

3. Sugerir a la Dirección Municipal de Deporte y Salud del municipio Habana Vieja generalizar los resultados de la investigación en otras Residencias del adulto mayor.

BIBLIOGRAFÍA

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Comportamiento demográfico en Cuba. (5 de octubre de 2016). Editorial Trabajadores, p. pág. 05.

Envejecimiento poblacional en Cuba. (7 de junio de 2016). Editorial Tribuna de la Habana órgano del comité provincial del partido, pp. pág., 5.

Decálogo de las personas mayores, Puleva Salud, pasión y compromiso. (1996). 1(6).

. (1999-2006): Centro nacional de información de ciencias médicas.

Proposiciones y propuestas del buen envejecer, Envejecimiento y psicología de la salud. (2002). España.

. Segunda Conferencia Internacional sobre el Envejecimiento. (2002). Madrid: Organización Panamericana de la de la Salud

Formulación de un modelo teórico de la calidad de vida desde la psicología. (2004). 3(1) (García Trujillo, S, Tovar, C y Lozano M), 89-98.

Agenciamiento individual y condiciones de Vida. (2005). 4 (2) (García Trujillo S), 221-229.

. Datos y cifras estadísticas, adulto mayor en Cuba. (2005).

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. Departamento de asuntos económicos y sociales (Desa) de Naciones Unidas. (2012) Departamento de asuntos económicos y sociales (Desa) de Naciones Unidas. Envejecimiento: CEPAL.

 

 

20/07/2017 08:40 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Journal «Psychology in Russia: State of the Art»

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http://psychologyinrussia.com/

Aims & Scope

Established in 2008, the Russian Psychological Society's Journal «Psychology in Russia: State of the Art» publishes original research on all aspects of general psychology including cognitive, clinical, developmental, social, neuropsychology, psychophysiology, psychology of labor and ergonomics, and methodology of psychological science.

Journal's list of authors comprises prominent scientists, practitioners and experts from leading Russian universities, research institutions, state ministries and private practice. Addressing current challenges of psychology, it also reviews developments in novel areas such as security, sport, and art psychology, as well as psychology of negotiations, cyberspace and virtual reality.

The journal builds upon theoretical foundations laid by the works of Vygotsky, Luria and other Russian scientists whose works contributed to shaping the psychological science worldwide, and welcomes international submissions, which make major contributions across the range of psychology, especially appreciating the ones conducted in the paradigm of the Russian psychological tradition.

It enjoys a wide international readership and features reports of empirical studies, book reviews and theoretical contributions, which aim to further our understanding of psychology.

Digital archiving of the journal is performed at the national library Cyberleninka

Since 2013 «Psychology in Russia: State of the Art» is published quarterly by Russian Psychological Society and Faculty of Psychology of Lomonosov Moscow State University in the English language.

ISSN 2074-6857 (Print)

ISSN 2307-2202 (Online)

Journal «Psychology in Russia: State of the Art»

http://psychologyinrussia.com/

Psychology in Russia: State of the Art, Moscow: Russian Psychological Society, Lomonosov Moscow State University, 2017, 2, 240 p.

Psychology of sexual and gender identity

Volume 10, Issue 1, 2017

Contents:

Horne Sh. G., Zinchenko Yu. P. (2017). Editorial. Psychology in Russia: State of the Art, 10 (2), 2-4.

Special section: "Psychology of sexual and gender identity"

Horne Sh. G., Maroney M. R., Geiss M. L., Dunnavant B. R. (2017). The reliability and validity of a Russian version of the Lesbian Internalized Homophobia Scale. Psychology in Russia: State of the Art, 10 (2), 5-20.

Horne Sh.G., Maroney M.R., Zagryazhskaya E.A., Koven J. (2017). Attitudes toward gay and lesbian individuals in Russia: An exploration of the interpersonal contact hypothesis and personality factor. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 21-34.

Lunin I. I. (2017). Striving for LGBTQ rights in Russian psychology and society: A personal narrative. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 35-41.

Nourkova V. V., Ivanova A. A. (2017). Autobiographical memory in transsexual individuals who have undergone genderaffirming surgery: Vivid, self-focused, but not so happy childhood memories. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 42-62.

Omurov N. (2017). Identity disclosure as a securityscape for LGBT people. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 63-86.

Victor C. J., Nel J. A. (2017). Developing an affirmative position statement on sexual and gender diversity for psychology professionals in South Africa. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 87-102.

Yanykin A. A., Nasledov A. D. (2017). Internalized homophobia in Russia. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 103-116.

Gender-related individual differences

Nikolaev E. L., Hartfelder D. V., Baranova E. A. (2017). Androgyny in dentists: The contribution of masculinity and femininity to mental health and well-being. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 117-133.

Zinchenko Yu. P., Zotova O. Yu., Tarasova L. V. (2017). Specifics of interpersonal trust among people with different gender identities. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 134-148.

Social psychology

Budyakova T. P. (2017). Psychological and legal aspects of the offensiveness of male and female cartoons and collages. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 149-164.

Pavlova T. S. , Kholmogorova A. B. (2017). Psychological factors of social anxiety in Russian adolescents. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 179-191.

Pogontseva D. V. (2017). Female attitudes towards women in hijabs in South Russia. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 192-200.

Clinical psychology

Eremina D. A., Shchelkova O. Yu. (2017). The dynamics of the cognitive functioning and emotional state of cardiac patients during rehabilitation after coronary revascularization. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 201-214.

Kislyakov P. A. (2017). Risk factors related to antisocial behavior in teenagers with intellectual disabilities. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 215-227

Téllez A., Juárez-García D. M., Jaime-Bernal L., Medina De la Garza C. E., Sánchez T. (2017). The effect of hypnotherapy on the quality of life in women with breast cancer. Psychology in Russia: State of the Art, 10(2), 228-240.

 

19/07/2017 06:18 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Robert Schinke, presidente de la ISSP

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El 14 de julio concluyó el XIV Congreso Mundial ISSP de Psicología del Deporte 2017 celebrado en Sevilla. Lo resultado del congreso ha sido elevadamente satisfactorio para los participantes y para el desarrollo de la Psicologia del Deporte, sobre todo en el ámbito académico por la flamante participación de personalidades que se han destacado en el ámbito de la especialidad. La visibilidad de los contenidos del Congreso resulta de trascendente significado para toda la comunidad de psicólogos del deporte. Como colofón fue elegido presidente de la ISSP, el jueves 13 de julio, el canadiense Robert Schinke. Este ocupo el cargo de presidente de la Association for Applied Sport Psychology (AASP) del 2014 al 2015. Profesor de la Laurentian University, además es un consultor de entrenamiento mental para atletas olímpicos y profesionales y un investigador prolifero con más de 15 libros desarrollados en su trayectoria. Disponibles en Amazon.com. He leído Sports and athletics preparation, performance, and psychology. introduction to sport psychology: training, competition and coping, del cual Schinke, es editor. Publicado por Nova Science Publishers, Inc. ISBN: 978-1-61761-973-1

Robert Schinke también editor asociado de “Case Studies in Sport and Exercise Psychology (CSSEP)”, http://journals.humankinetics.com/loi/cssep

De lo más reciente publicado por Schinke y sus colaboradores, se encuentra en la RPD en el Vol. 26, Supl. 3. Guidelines for writing applied case studies in sport and exercise psychology Richard James Keegan, Robert Schinke, Sharon Chirban, Natalie Durand-Bush, Stewart Cotterill, pp 85-90.

Mas información sobre Robert Schinke parece en las redes sociales entre ellas su cuenta de facebook y researchgate.

Saludos

Dr. Francisco Enrique Garcia Ucha.

18/07/2017 04:01 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Ejercicio y Salud

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Ejercicio y Salud

Autora Lic. Yarlen Rodriguez Delgado.

En la actualidad se desarrollan muchos programas relacionados con la mejora de la salud dirigido a la población.

A pesar de la importancia de los avances en los estudios genéticos, los investigadores siguen señalando que el estilo de vida y las costumbres de las personas son las que tienen un impacto más general sobre el estado de salud, por ejemplo el consumo de tabaco, el alcohol, el sedentarismo, la polución y la obesidad. Se hace necesario que estos se minimicen o desaparezcan.

Todos los programas de salud solicitan comportamientos saludables, relacionados con estilos de vida que garanticen y certifiquen una mejor adaptación del organismo a las demandas de la vida cotidiana.

El estilo de vida puede ser definido como el conjunto de hábitos y/o Actividades que regulan la conducta de las personas en la sociedad, incluyendo el aspecto laboral y el tiempo libre.

Un estilo de vida saludable debe comprender las actividades que permiten desarrollar una creación en el mundo laboral y a la vez la posibilidad de la recreación.

En la sociedad moderna caracterizada por la industrialización y el consumismo,  el estilo de vida induce paulatinamente a la merma del estado óptimo de salud.

Durante años las estrategias de salud están encaminadas a que los personas lleguen a vivir más años deteniendo el envejecimiento o tienden a mejorar la calidad de la vida y no su longevidad.

Ambos estrategias para una vida mejor son importantes. En uno y otro se incluye la calidad de vida.

Se brinda una atención especial al control, disminución y exclusión de las causas de muerte que se reflejan a nivel mundial, las cuales son: arterosclerosis, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, enfermedades crónicas del sistema respiratorio y otras.

En algunos países la lista relativa a las causas de muerte presentan diferencias y a la vez va cambiando de acuerdo con el impacto que tienen los factores de riesgo, por ejemplo el incremento en la obesidad pasará a ser la primera causa de muerte en algunos países industrializados incluyendo los más avanzados en recursos de salud. Contradictoriamente la población no sigue los programas establecidos para ello.

Muchas de las causas de enfermedad y muerte pueden encontrar en el ejercicio físico un medio para ser minimizadas,  desaparecidas y lograr recuperar la salud. De manera, que todo esto es prevenible y por ello evitable, si se sigue un programa de salud que tenga como base la realización de la actividad física, unas correcta alimentación y el desarrollo de habilidades para enfrentar las situaciones estresantes.

Las enfermedades del corazón, cáncer y ateroesclerosis están entre las que más se pueden minimizar y hasta desaparecer por medio del ejercicio físico y una alimentación balanceada y adecuada.

El estilo de vida que más afecta la salud es aquel que se caracteriza por el sedentarismo.

Hay personas que habitualmente no se mueven durante el día y esto se agrava en la medida en que la edad avanza, siendo uno de los puntos más álgidos de esta pendiente de inmovilidad alrededor de los 75 años de edad.

Se ha demostrado en numerosas indagaciones científicas que correr que reduce el riesgo de morir de enfermedades como el cáncer y enfermedades neurológicas como Alzheimer, según científicos de la Universidad de Stanford en California.

Incluso un estudio con 140000 personas realizada durante 10 años mostro que las personas que permanecen más de seis horas sentadas no llegan a alcanzar el promedio de vida.

Cualquier tipo de actividad física sea la carrera, la natación, jugar tenis o cualquier otra tiene los mismos efectos. Es la actividad física practicada de manera sistemática la que beneficia a las personas.

El costo que tiene para economía de cualquier país relacionada con la compra de medicamentos para aliviar o aminorar las enfermedades crónicas no trasmisibles como consecuencia del sedentarismo llega a preocupar a los que se inquietan por la salud y la economía. Por ello se vienen desarrollando programas con los población tendientes a su incorporación a la actividad física de manera estable.  

Los comportamientos más importantes para lograr esta meta se relacionan con llevar a cabo actividad física al menos durante 30 minutos diarios, al menos tres veces a la semana. Este periodo de tiempo permite una sobre carga que hace reaccionar al cuerpo desarrollando modificaciones en la eficiencia del funcionamiento del organismo y del sistema nervioso.

Muchas personas se resisten participar debido a sus propias costumbre y entre otros factores se señala que quienes no ha  tenidos sensaciones satisfactorias con su propio cuerpo tienden a ser más renuentes a la realización  de la actividad física.

En la actualidad se aquilata el conocimiento acerca de los beneficios reales de la práctica de los diferentes ejercicios acompañando a los programas de rehabilitación y promoción de salud de carácter específico, sean relacionados con las patologías cardiacas, respiratorias o la obesidad, por ejemplo el efecto favorable de los programas de ejercicio de moderada intensidad sobre la hipertensión arterial se debe a la reducción del volumen plasmático y la concentración de norepinefrina en plasma. En pacientes hipertensos, especialmente con niveles bajos de renina, el ejercicio constituye un importante agente no farmacológico en el tratamiento de la hipertensión arterial al disminuir la actividad simpático-adrenérgica y aumentar los niveles de prostaglandinas.

En los programas de actividad física y el deporte se incluyen desde la marcha, la carrera, la natación y deportes tanto en equipo como individuales.

Se ha comprobado que el apoyo de la familia puede constituir un factor de importancia para que las personas con tendencias sedentarias logren incorporarse de forma sistemática al ejercicio físico.

Resulta de mucho interés que las personas que comiencen a realizar ejercicios físico sean sometidas al control médico y psicológico de las personas que realizan actividad física y deporte recreativo con vista a garantizar una respuesta adecuada del organismo.

Hay personas que padecen de enfermedades subclínicas, denominadas así debido a que se no se manifiestan los síntomas de la enfermedad pero ella está presente y en caso de encontrarse estresado el organismo puede dar lugar a la aparición súbita de la enfermedad con altos riesgos a la salud e incluso a la vida.

De manera que a pesar de los grandes beneficios del  ejercicio para la salud se puede convertir en una situación de riesgo si el organismo no está en condiciones de responder a las demandas de la actividad.

El enfoque de riesgo es término epidemiológico que se emplea para medir la necesidad de atención de grupos específicos; ayudando a definir prioridades en lo que a Programas de Salud se refiere.

Es un término moderno que combina conceptos clásicos de causa directa de enfermedad con conceptos recientes de probabilidad, predicción y pronóstico. 

Hay factores de riesgos que son controlables: sedentarismo, alcohol, drogas, estrés, obesidad, hipercolesterolemia, insolación, H.T.A., ingesta aguda.

Otros factores de riesgos son inevitables: Factores hereditarios

La práctica del ejercicio físico debe ser orientada por personal especializado y con una correcta certificación de sus competencias entre ellos los  debe ser dirigida por entrenadores, médicos y otros especialistas. Ellos están preparados para poder regular las demandas del ejercicio con las potencialidades del organismo evitando así las respuestas negativas, la aparición de lesiones y otras manifestaciones negativas que sean fruto de la no correcta realización de las actividades.

En ocasiones las personas se entusiasman cuando participan de un plan de entrenamiento físico y comienzan su realización de un buen control médico y además con frecuencia se lanzan al consumo de medicamentos y ayuda nutricionales que pueden ser negativas a su organismo.  

La intensidad, volumen y frecuencia no adecuada del ejercicio puede dar lugar la falta, un estado de acidosis del organismo con fuerte malestar físico y psicológico.   De igual modo puede acabar con la disposición continuar ejercitándose.

Efectuar un cambio en el estilo de vida de una persona que requiere rehabilitarse de una enfermedad no resulta tampoco una tarea fácil. En ocasiones los riegos que conllevan las enfermedades crónicas no trasmisibles son subvalorados por la mayoría de la población que los padece y hacen una rígida resistencia a su modificación.  A ello se suma cuando la propia persona no cumple de forma disciplinada las instrucciones de como realzar los ejercicios y no observar los limites establecidos, por ejemplo no sobre pasar el valor de la frecuencia cardiaca durante una carrera. Esto puede convertirse al no efectuarse las instrucciones adecuadas en un alto riesgo.

Los entrenadores y el personal de apoyo a la salud velan porque los participantes se mantengan fuera de la franja de riesgos.

El ejercicio no solo está dirigido a rehabilitar las posibilidades físicas de las personas se ha comprobado su impacto beneficioso sobre los problemas de salud mental.

Los beneficios individuales del ejercicio incluyen:

a) reducción de la ansiedad-estado.

b) reducción a grados mínimos y moderados de la depresión

c) reducción de los grados de estrés

d) reducción de los grados de  neurosis

e) beneficia psicológicamente a ambos sexos y a todas las edades.

Si bien el ejercicio físico de hecho es un medio para tratar las manifestaciones negativas del estrés y reduce el malestar subjetivo, dado que durante el ejercicio el cerebro segrega opiáceos que alivian el dolor moral de la persona combinando la práctica con ayudas en psicoterapia los efectos resultan mucho más intensos.

El estudio de los efectos que la actividad física tiene sobre la ansiedad se concentra en la realización de la actividad aeróbica, como por ejemplo correr, se detectó una reducción moderada de la ansiedad, en estados de ansiedad aguda, una vez finalizada la sesión de entrenamiento. Resultados similares se han observado en estados de ansiedad crónicos, como la tendencia a la ansiedad interrelacionada con la personalidad. Sin embargo, también se han encontrado los mismos beneficios en ejercicios anaeróbicos moderados, tales como las pesas.

Se ha comprobado que personas de avanzada edad, que han sido y son físicamente activas presentan una calidad muy superior de todas sus capacidades, en comparación con las personas que carecen de una buena condición física.

Que una situación de estrés se convierta en amenazante depende de diversos mediadores psicológicos entre los que se encuentra la autoestima.

La autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno, que vales la pena y que eres capaz, afirmando tu valor. La autoestima es un efecto de, la auto imagen. Si nuestra auto imagen es mala, nuestra autoestima obviamente será baja, y una auto estima baja se proyecta.

Cuando la persona tiene una incorrecta autoestima tiende a distorsionar la realidad dando lugar a pensamientos que pueden llegar a paralizar a la persona en la búsqueda de su felicidad y de un estado de salud adecuado.

Algunas posibles razones para que el ejercicio mejore la autoestima se encuentran en que ocasiona: 1. Que el incremento de la condición física es visible, 2. El logro alcanzado produce un sentimiento de bienestar y se desarrolla el sentido de la competencia, lo que a su vez produce sentimientos de maestría y control. Además, 3.  La práctica por largos períodos desarrolla hábitos sanos de alimentación y de sueño brindan la percepción de capacidad y, finalmente, 4. El contacto con otros que también están en estos programas facilita nuevas experiencias sociales.

Consideraciones y características que debe poseer el ejercicio físico para que procure bienestar psicológico.

  • El ejercicio debe ser practicado regular y sistemáticamente.
  • Deben ser aeróbico. Intensidad moderada a fuerte. Durante al menos 20 minutos.
  • Frecuencia diaria o tres veces a la semana.
  • Deberán afectar grandes masas musculares, con movimientos rítmicos y continuos.
  • El programa debe procurar el disfrute para establecer la adherencia.
  • Las actividades deben desarrollarse progresivamente.
  • El programa debe ser personalizado, adaptado al estado general y las habilidades.

Lo importante es el primer paso hacia el bienestar y no dejarse rendir en alcanzar la meta: Salud.

 

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06/05/2017 11:26 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.



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