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La química del deportista: hormonas y deporte

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Correr está en tus venas

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La química del deportista: hormonas y deporte

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando lo pones a sudar? Sumérgete en el mundo hormonal del deportista y descubre cómo tu entrenamiento y tu rendimiento es muchas veces cuestión de química.

Yolanda Vázquez Mazariego - 26/11/2014 fuente: Sportlife

La química del deportista: hormonas y deporte

Atamos los cordones de las zapatillas, enchufamos el pulsómetro, botella de agua llena…Preparados, listos, ¡ya!

Cuando comenzamos a hacer ejercicio, sin que seamos conscientes, en nuestro organismo se producen cambios para hacer frente a esta situación de "estrés".

Estas modificaciones engloban adaptaciones metabólicas, cardiocirculatorias, respiratorias, en la composición de la sangre y de nuestro medio interno, que han de estar coordinadas en todo el organismo para la consecución de la actividad y la vuelta al reposo.

¿Cómo consigue nuestro organismo inducir estas modificaciones?

El sistema nervioso y el endocrino trabajan coordinadamente para iniciar y controlar todos los procesos.

El hipotálamo es una región cerebral que se relaciona íntimamente con la hipófisis, que es una glándula endocrina ubicada en la base del cerebro. La hipófisis, además de producir hormonas que tienen una función determinada, desempeña una función reguladora del funcionamiento de otras glándulas endocrinas.

Las glándulas endocrinas son órganos que forman y segregan hormonas a la sangre. Las principales son la hipófisis, las glándulas suprarrenales, el tiroides, las paratiroides, el páncreas, los testículos, los ovarios… No obstante, hay órganos que también produce hormonas como los riñones, los pulmones o el intestino.

Las hormonas son los mensajeros del organismo que llevan señales específicas a órganos o sistemas particulares.

¿Qué órganos están implicados y qué tipo de cambios suceden al practicar deporte?

Con la actividad realizamos contracciones musculares, así los músculos se convierten en el sistema más demandante de energía y oxígeno. En períodos de reposo los músculos almacenan sustancias nutritivas para iniciar y mantener el ejercicio hasta que se movilizan las reservas, pero no tienen capacidad de almacenar oxígeno.

Los combustibles que consume el músculo son los depósitos de glucosa que contiene glucógeno muscular, la glucosa sanguínea liberada principalmente desde el hígado, glucógeno hepático y los ácidos grasos (liberados desde depósitos grasos). Un recurso que se pretende reservar son los aminoácidos que se obtienen de destruir proteínas.

Durante la actividad aumenta la presión arterial, de ahí que las personas con hipertensión tengan precaución al comenzar a hacer ejercicio. El resultado es derivar la sangre desde los órganos abdominales hacia los músculos activos, corazón, piel y pulmón.

Para oxigenar más sangre en los pulmones y que llegue al músculo, aumenta la frecuencia cardiaca y el volumen de sangre bombeado en cada latido.

Para mantener la temperatura del cuerpo y eliminar el calor generado por el uso de los músculos durante el ejercicio físico, se produce una pérdida de agua y electrolitos (sodio, potasio…) por la piel. El mantenimiento de los líquidos y los electrolitos depende de la acción de múltiples hormonas que disminuyen el volumen de orina.

¿Cuáles son las hormonas implicadas en todos estos procesos?

El hipotálamo controla el sistema endocrino, regula la actividad de la hipófisis y, según cuál sea el estímulo, envía diferentes acciones a las glándulas endocrinas.

La glándula tiroides produce la hormona tiroxina que activa el metabolismo y la producción de calor.
El páncreas regula la glucosa sanguínea, muy importante durante la actividad física ya que representa el principal combustible para la contracción muscular.

Las glándulas suprarrenales segregan multitud de hormonas, entre ellas las catecolaminas, adrenalina y noradrenalina.

Las gónadas producen testosterona en el hombre y estrógenos en la mujer, desarrollando los caracteres sexuales secundarios, entre ellos, el desarrollo de la masa muscular.

¿Qué es el sobre entrenamiento (SEE)? ¿Qué hormonas se alteran?

Se considera síndrome de sobre entrenamiento a un desajuste entre la demanda que supone la práctica de ejercicio y la adaptación a este que se produce en una persona entrenada. Acaba provocando fatiga crónica y la consecuente disminución de su rendimiento deportivo.

El ejercicio crónico (entrenamiento) provoca modificaciones en la función endocrina, tales como aumento del tamaño de las glándulas suprarrenales, una mejor sensibilidad de los diferentes órganos a las hormonas... Cuando se llega a un estado de SEE existen alteraciones en estas adaptaciones endocrinas. Las investigaciones se han centrado en las catecolaminas y en el cociente testosterona/cortisol.

Se ha observado que los sujetos sometidos a sobre entrenamiento presentan niveles disminuidos de catecolaminas que aumentan tras los periodos de recuperación.

Así, las concentraciones de catecolaminas en reposo o tras esfuerzo parecen reflejar el grado de adaptación al entrenamiento, pero aún no se han establecido valores que permitan diagnosticar el SEE. 
Otro parámetro sobre el que se está estudiando es el cociente testosterona/ cortisol, refleja el equilibrio entre anabolismo (procesos metabólicos de formación) y catabolismo (procesos metabólicos de destrucción) necesario para mejorar el rendimiento.

En sujetos sobreentrenados se produce una disminución del cociente con un predominio de los procesos de destrucción, sin embargo, de momento tampoco es posible hacer un diagnóstico de SEE con este marcador. A pesar de la información actual sobre el sistema endocrino y el sobre entrenamiento, los datos de los que disponemos no permiten distinguir entre los atletas que se adaptan correctamente y los que lo desarrollan.

 

 

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26/01/2015 12:19 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

La lesión en el running y sus estados emocionales.

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La lesión en el running y sus estados emocionales.

Muchos son los runners que no recobran el mismo nivel que atesoraban antes de sufrir una lesión, a pesar de realizar procesos físicos de recuperación completos y de calidad. Y es que dentro también hay que considerar el plano psicológico.

Además, un buen funcionamiento mental es determinante para la efectividad en el plano físico. De todos es sabido que el rendimiento total de un deportista está influido por el estado anímico.

Cuando se sufre una lesión, se desencadenan unos mecanismos mentales que hay que tener en cuenta para una recuperación óptima. Según Noakes (2003), el patrón de respuesta a las lesiones es muy similar en todos los atletas:

• Negación: no se quiere reconocer la lesión, con las consecuencias que de ello se derivan.

• Enfado: cuando ya no se puede negar más, se comienzan a buscar culpables y excusas que bloquean la toma de responsabilidad para la rehabilitación.

• Depresión: caída del estado de ánimo al darse cuenta de lo que implica en todos los planos de la vida, en especial al deportivo.

• Aceptación: de la lesión, del cambio de comportamientos y rutinas habituales, de la necesidad de recuperación… Aquí es donde se empieza a superar la lesión.

Considerar que todo deportista pasa por este proceso suele mejorar la disposición a la recuperación, y también es conveniente conocer el tipo de actitud que se tiene ante una lesión y su rehabilitación para sopesar los estados emocionales más propensos para cada persona.

Hay atletas que dejan todo el control en la labor de un profesional y no aplican ninguno en sí mismos y otros intentar dominar absolutamente todo el proceso, hasta el punto de dificultar la tarea profesional por falta de flexibilidad y entendimiento.

En consecuencia, planificar y seguir fielmente una estrategia de recuperación es un elemento clave para que ésta sea satisfactoria. Aquí destacamos tres aspectos generales a tener en cuenta:

• Información: documentarse sobre todos los detalles de la lesión, grado (o gravedad), plazos de recuperación y las fases anímicas por las que se va a pasar ayuda a aceptar todo el proceso y a hacerse responsable del mismo.

• Concretar una rutina de acciones recuperadoras, como la medicación, terapias, ejercicios terapéuticos para la zona dañada y otra para el resto del cuerpo que puede seguir entrenando nos permitirá realizar una recuperación con mayor calidad.

• Establecer una comunicación abierta y eficaz con los profesionales recuperadores garantiza un control más eficaz y una respuesta más rápida a las posibles modificaciones.

Es conveniente saber que igual que el deporte mejora el equilibrio anímico, éste debe valorarse y tenerse en cuenta a la hora de enfrentarse a una lesión. Procesos mentales y físicos van unidos de la mano, y concebirlos como un todo nos aportará un entendimiento general más completo y beneficioso para progresar en nuestro rendimiento como atleta

 

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26/01/2015 12:13 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Neurociência do esporte e do exercício

Neurociência do esporte e do exercício

Neuroscience of sport and exercise

Emílio Takase

Neurociências • Volume 2 • Nº 5 • setembro-outubro de 2005

Resumo

Os avanços tecnológicos de imageamento cerebral, nos últimos dez anos, resultaram em uma maior compreensão da mente humana, contribuindo, ainda, para o progresso de uma subárea da Ciência do Esporte: a Psicologia do Esporte e Exercício (PEE). Mesmo assim, ainda existem poucos trabalhos sendo desenvolvidos e aplicados pelos psicólogos do esporte e exercício cujo enfoque seja a Neurociência Cognitiva e Comportamental (NCC). Assim, neste artigo pretendo apresentar alguns resultados de pesquisas recentes na área da NCC e sugerir mudanças de paradigmas na atuação do futuro profissional em PEE. Nesse contexto, seria relevante pensar em uma nova proposta - a Neurociência do Esporte e do Exercício - para estimular a criação de um novo caminho para as questões de performance e saúde mente-corpo.

Abstract

The technological advances of cerebral mapping, in last the ten years, have contributed towards the understanding of the human mind, and to the development of one particular subarea in Sport Sciences: the Psychology of Sport and Exercise (PSE). Nevertheless, little has been advanced by psychologists of Sport and Exercise with an emphasis in Cognitive and Behavioral Neuroscience (CBN). Thus, in this article I intend to present some relevant results in NCB and to suggest paradigm shifts for the future professional in PSE. In this regard, it would be interesting to create a new Neuroscience of Sport and Exercise to stimulate the development of novel ways to approach sports performance and mind-body health.

EMÍLIO TAKASE é professor do Laboratório de Neurociência do Esporte e Exercício, Departamento  de Psicologia, Centro de Filosofia e Ciências Humanas, Universidade Federal de Santa Catarina. 

 

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23/01/2015 03:54 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

En mi trayectoria como casi casi atleta...

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En mi trayectoria como casi casi atleta me he percatado de la importancia que juega el entrenador en mi ejecución y en evitar recaer en lesiones o en el tan temible sobre entrenamiento. Cuál es el mejor ¿?? El que ajuste el programa de entrenamiento a lo que deseo lograr de manera realista y responsable. Además de que tenga amplio conocimiento de lo que está realizando y que tenga paciencia. Para el señor Waldemar Rosado mi entrenador y educador físico ¡!!!!!!!!!

Tamara Velazquez Colon, Psy.D.

Fuente: El entrenador, ese gran desconocido

14/01/2015 - Mayte Martínez para Runners World España

Quiero rendir un homenaje a los entrenadores, personas imprescindibles que gracias a su buena labor consiguen que todos nosotros logremos (o al menos lo intentemos) alcanzar nuestros objetivos. Son la mitad del binomio atleta-entrenador, ya sé que no hay que ser Einstein para llegar a esa conclusión... Casi todos realizan su trabajo por amor al arte y dedican muchas horas de su vida para que lleguemos a ser mejores atletas e incluso personas.

Como sabéis la relación que mantengo con mi entrenador es especial, él también es mi pareja. A veces me intento aprovechar de esta situación y darle un poco de lástima para que se apiade de mí en algún entrenamiento, pero él, implacable, ¡ni caso!

Todos los atletas deberíamos ponernos en algún momento en su pellejo (como los futbolistas con los árbitros), eso que se conoce como empatizar, para darnos cuenta de lo guerreros que podemos llegar a ser. Este verano he podido comprobarlo con mi experiencia, y la verdad, ¡qué distintas se ven las cosas cuando te pones al otro lado! Entrené por un mes a un amigo y redactor de esta casa, “el Depa”. La experiencia surgió casi en broma debido a la ilusión que él tenía por correr en Osaka la carrera de periodistas. Además coincidía con mi distancia: el 800. Su trayectoria atlética no era la más apropiada para afrontar dicha prueba ya que es un fondista y como tal, no paraba de hacer series largas. Le dije: ¡Cómo sigas así no bajas ni de 3 minutos! No se le ocurre otra cosa que contestarme: ¡Pues entréname tú! Me quedé tan sorprendida como entusiasmada con la idea y decidí convertirme por unas semanas en entrenadora.

Manos a la obra. Le ordené que dejara de hacer tanto volumen y que se pusiera a correr rápido, a trabajar un poco la técnica de carrera y la fuerza específica. Su trabajo era muy similar al que estaba haciendo yo en ese momento, adaptado a sus posibilidades. Reconozco que tuve suerte porque fue un pupilo ejemplar y ejecutó sin rechistar el plan que con tanta ilusión le encomendaba.

Fue más profesional que muchos de los que nos denominamos así, a pesar de sus amenazas a comportarse como yo y así me hiciera una idea de la paciencia que tiene mi entrenador conmigo ante mis constantes protestas. Así me di cuenta de las vivencias y sensaciones que tiene un entrenador en el día a día, la responsabilidad de confeccionar entrenamientos, la incertidumbre de saber los resultados, las dudas de acertar con los estímulos adecuados

Finalmente quería reivindicar el estado en que se encuentra este colectivo tan importante pero tan poco valorado entre la mayoría de los estamentos atléticos, entre ellos los propios atletas. No siempre los malos resultados son por culpa de ellos. Reflexionad en ello.

 

23/01/2015 03:50 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

ANÁLISIS DE LAS PROPIEDADES PSICOMÉTRICAS DE LA VERSIÓN ESPAÑOLA DE LA EXERCISE IDENTITY SCALE

ANÁLISIS DE LAS PROPIEDADES PSICOMÉTRICAS DE LA VERSIÓN ESPAÑOLA DE LA EXERCISE IDENTITY SCALE

ANALYSIS OF THE PSYCHOMETRIC PROPERTIES OF THE SPANISH VERSION OF THE EXERCISE IDENTITY SCALE

CRISTIÁN MODRONO PASCUAL1; FÉLIX GUILLÉN GARCÍA & JUAN JOSÉ GONZÁLEZ HENRÍQUEZ

Dpto. de Fisiología Universidad de La Laguna1

Dpto. de Psicología y Sociología Universidad de Las Palmas de Gran Canaria

Dpto. de Matemáticas Universidad de Las Palmas de Gran Canaria

Resumen: El propósito de esta investigación ha sido traducir al español y analizar las propiedades psicométricas de la escala de medida de la identificación con el ejercicio físico (EIS) de Anderson y Cychosz (1994) en una muestra de 316 estudiantes universitarios. Por su parte, el análisis factorial confirmatorio reveló que el modelo que mejor se ajusta a los datos tanto en la muestra total como en las submuestras de hombres y mujeres tiene una estructura unifactorial con efectos de método en los reactivos formulados en positivo. Los resultados indican correlaciones positivas y fuertes entre los diferentes reactivos que componen la escala y también con cada uno de los indicadores relativos a la participación en el ejercicio que se tuvieron en cuenta y que explicaron un 54.9% de la varianza. Además, la escala ha mostrado niveles satisfactorios de consistencia interna, obteniéndose un alfa de Cronbach de .96. y una estabilidad temporal con una fiabilidad test-retest de .90, tras un periodo de una semana. Estos resultados apoyan el uso de la EIS para evaluar la identificación con el ejercicio en el contexto educativo universitario.

Palabras clave: identificación con el ejercicio, propiedades psicométricas, estudiantes universitarios, escala, deporte Abstract: The purpose of this research has been to translate into Spanish and analyze the psychometric properties of Anderson and Cychosz’s measuring scale of the identification with physical exercise (EIS) (1994) in a sample of 316 university students. The confirmatory factor analysis stated that the model that best adjusts to the data both in the total sample and in the subsamples of men and women has a unidimensional structure with method effects in the items presented in affirmative sentences. The results indicate positive and strong correlations between the different items that constitute the scale and also between each of the indicators related to physical exercise that were considered and that explained a 54.9% of variance.

Moreover, the scale has shown satisfactory levels of internal consistency, obtaining a Cronbach’s Alpha reliability of .96 and temporary stability with a test-retest reliability of .90 after a one-week period. These results support the use of the EIS to evaluate the identification with exercise in the university context

Revista Mexicana de Psicología, Enero 2010 Volumen 27, Número 1, 25-34

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20/01/2015 23:08 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Asimila los entrenamientos

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Correr está en tus venas

Asimila los entrenamientos

El consejo: asimila los entrenamientos

Fuente: Runners World España 12/01/2015 - Juanma Agejas

Siempre digo que para correr más no hay que entrenar más, pero sí mejor. Somos aficionados, no vivimos de nuestro rendimiento en las carreras y en los entrenamientos, así que no debe agobiarnos el cronómetro y no tenemos que entrenar como si de una competición se tratara. Para ello hay varios principios básicos. Si un día no podemos entrenar, ese día no se recupera, se pierde y se ha de adaptar el entrenamiento del resto de la semana. Punto.

Segundo. Acabar a tope los entrenamientos no nos supone ninguna mejora a no ser que la sesión esté diseñada así. Lo único que nos supondrá es mayor cansancio y peor recuperación para el día siguiente; y el entrenamiento no son sesiones aisladas.

Y tercero, no por entrenar más correremos más y más rápido, porque a lo mejor no asimilamos el trabajo hecho e iremos poco a poco consumiéndonos. Y ojo, que los entrenos en montaña son más gratificantes y distraídos, pero cansan más. Recupera y asimila bien todo lo que hagas. Tu cuerpo y tus resultados lo agradecerán

 

20/01/2015 23:05 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Técnicas de visualización para atletas

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Psicología Deportiva !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Técnicas de visualización para atletas

Escrito por bonnie singleton | Traducido por mike tazenda

Visualizar movimientos atléticos y jugadas antes de una competencia puede ayudarte a obtener una ventaja.

La leyenda del golf Jack Nicklaus a menudo usaba imágenes mentales para visualizar su swing y equilibrar la trayectoria de la bola antes de prepararse para jugar. Las imágenes mentales son una herramienta útil que puede ayudar a los atletas a concentrarse en sus fortalezas, aumentar su confianza en sí mismos y mejorar su desempeño. Aunque no es un sustituto para la práctica y el trabajo duro, puede ayudarte a lograr tus metas y mejorar tu juego.

Identificación

La visualización, o imágenes mentales, es una técnica en la cual te imaginas en un ambiente atlético específico, realizando cierta actividad de forma exitosa. Ésto puede ayudarte a familiarizarte con una pista de carreras o una jugada complicada antes del evento, y puedes usar la técnica para visualizarte desempeñándote en un alto nivel. Se trata también de una efectiva herramienta de motivación, recordándote tus objetivos y ayudándote a inspirarte con confianza.

Cuándo usarla

Las imágenes mentales son más útiles cuando se vuelven un hábito que practicas cada día, pero se deben usar antes, durante y después de entrenar. Tómate de 10 a 15 minutos durante cada sesión para practicar mentalmente y enfocarte en las técnicas y habilidades adecuadas. Antes del inicio de un evento durante una competencia, repasa mentalmente tu plan, cualquier jugada destacada, habilidades, movimientos y reacciones, o cualquier sensación que desees usar durante tu actuación. Un estudio francés publicado en agosto de 2005 en "Perceptual and Motor Skills" mostró que las imágenes mentales combinadas con la práctica física mejoraban considerablemente el desempeño, incluso entre los atletas principiantes.

Rompe con los esquemas

Los malos hábitos o fracasos pueden ser peligrosos, en el sentido en que te hacen enfocarte en el pasado, lo cual es algo que no se puede cambiar, en lugar de mirar hacia adelante, hacia el futuro. Para forzarte a salir de este ciclo negativo, usa técnicas de ruptura de los esquemas. Puedes usar una frase o palabra en tu mente, o una acción física como tirar de una banda elástica de la muñeca cada vez que sientes que un mal hábito o un sentimiento negativo se apodera de ti. Si tienes un modelo atlético al que quieres emular, puedes usar su nombre para romper con tu esquema, imaginándote cómo tu héroe encararía la situación.

Genera confianza

Aprende a generar confianza respirando profundamente, y luego imaginando cualquier miedo que sientas respecto de tu desempeño. Imagínate llenando tu cuerpo con confianza a través de la respiración y los pensamientos, mientras atrapas a los miedos dentro de una burbuja mental que se desvanece o se encoge. Si el miedo persiste, imagina un diálogo entre tu confianza y tus miedos, preguntando a los miedos qué desean que la confianza haga cada vez que se te plantean dudas.

Usa los sentidos

Cierra los ojos y describe cuadro por cuadro, como en una película, cada parte de una actividad que deseas lograr, como un movimiento de skate o un golpe de béisbol. Dirige tu atención a los detalles pequeños de la actividad, como el sonido del hielo bajo tus patines, cómo se siente el cuero de la pelota, qué olor sientes en el estadio. Imagínate cada parte de la actividad de esta manera, enlenteciendo la película y observando cada movimiento en una secuencia, mediante todos tus sentidos. Cuando la película termina, el último cuadro será un final exitoso de tu actividad, ya sea un salto o la pelota yendo hacia la meta.

Rutina rápida

El psicólogo del deporte Dr. Jeff Simons de la California State University, East Bay, desarrolló una "rutina rápida" para ayudarte a crear una imagen mental efectiva en los últimos 30 segundos antes de una competencia, como forma de volver a enfocarte luego de una distracción. Esta rutina involucra señales físicas, emocionales y de concentración. Para el aspecto físico, cierra los ojos, despeja la mente, y respira profunda y rítmicamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. En el aspecto emocional, recrea los sentimientos de éxito que sentiste durante una victoria en el pasado. Enfócate en el momento exacto de inicio de la competencia, como el silbato o la señal de largada de una carrera.

 

16/01/2015 13:14 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

PSICOLOGIA DOS TALENTOS EM DESPORTO: UM OLHAR SOBRE A INVESTIGAÇÃO

ARTIGO DE OPINIÃO

PSICOLOGIA DOS TALENTOS EM DESPORTO: UM OLHAR SOBRE A INVESTIGAÇÃO

PSYCHOLOGY OF SPORTS TALENTS: A GLANCE INTO THE RESEARCH

Sílvio Ramadas*

Sidónio Serpa*

Ruy Krebs(†)**

* Doutor. Professor da Universidade Técnica de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa, Portugal.

** Doutor. Professor da Universidade do Estado de Santa Catarina, Centro de Ciências da Saúde e do Esporte, Florianópolis-SC, Brasil

Rev. Educ. Fis/UEM, v. 23, n. 3, p. 331-345, 3. trim. 2012

RESUMO

O talento caracteriza-se por um nível de mestria superior que resulta de um desenvolvimento sistemático de competências numa ou várias áreas de atividade humana (GAGNÉ, 2009). No contexto desportivo, para que se verifique a prossecução deste nível de mestria é necessário que os atletas indiciem um bom desenvolvimento, antropométrico, fisiológico, técnico, tático e psicológico (ELFERINK-GEMSER et al, 2004). Face à diversidade e complexidade de fatores envolvidos, o processo de desenvolvimento de talentos requer um acompanhamento dinâmico e holístico, característico das abordagens interaccionistas que consideram o indivíduo, a sua herança genética e a influência de variáveis psicossociais (BAKER; DAVIDS, 2007). Este trabalho tem como objetivo efetuar uma análise de literatura científica relevante na área dos talentos desportivos de forma a, por um lado, compreender as principais dificuldades sentidas pelos autores que se dedicam a esta temática e, por outro, identificar novas variáveis de estudo e linhas metodológicas de investigação passíveis de serem exploradas no futuro.

 

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16/01/2015 07:04 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Web de SOLCPAD

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¡Estoy muy contento!, ¡muy contento!

Marcelo Roffe, nuestro Presidente, nos informa que ya se puede acceder a la página Web de la Sociedad Latinocaribeña de Psicología del Deporte SOLCPAD, todos pueden llegar a ella por medio del link siguiente:

www.solcpad.com

Este logro ha sido gracias al esfuerzo de todo el equipo de trabajo. Este es un gran sueño del cual formamos partes.

Es un momento en la Historia de la Psicología del Deporte, una página Web para Latinoamérica y el Caribe.

Juntos iremos descubriendo y construyendo una sólida institución: SOLCPAD y el futuro de la psicología del deporte, sin límites territoriales.

La semana entrante será publicado el Boletín SOLCPAD.

Saludos

Dr. Francisco Enrique García Ucha

Vicepresidente

SOLCPAD

 

15/01/2015 04:48 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Body composition analysis of athletes from the elite of Brazilian soccer players

A

Análise da composição corporal de atletas da elite do futebol brasileiro

José Gerosa-Neto 1*, Fabrício Eduardo Rossi 1, Camila Buonani Silva 1, Eduardo Zapaterra Campos 1, Rômulo Araujo Fernandes 1, Ismael Forte Freitas Júnior 1

Motricidade 2014, vol. 10, n. 4, pp. 105-110

ABSTRACT

This study analyzed the body composition and bone mineral density of elite Brazilian soccer players and compared its differences according to the player position. Eighty-two soccer players competing at Brazilian first division were split according to their field positions: Goalkeepers (GK, n= 10), Back-fielders (BF, n= 10), Lateral-midfielders (LM, n= 15), Central-midfielders (CM, n= 25), Forwards (FW, n= 22), and a Control Group (CG, n= 72) of university students. To estimate fat free mass (FFM), fat mass (FM), percentage of body fat (%FM), fat free mass of legs (FFM-Legs) and bone min-eral density (BMD), a DEXA was selected. The positions LM (10.5 ± 5.2), CM (9.7 ± 4.0) and FW (9.9 ± 4.4) had lower values of FM and %FM than the GK (17.3 ± 6.0) and the control group (15.0 ± 5.3). Compared to the other positions, FFM was higher in the GK (68.2 ± 10.9) and BF (64.6 ± 6.8) (p< 0.05). All the soccer players were different from the CG (p< 0.05). Soccer players have an FFM, FFM-Legs and BMD significantly higher and FM and %FM lower than the control group.

RESUMO

Este estudo analisou a composição corporal e densidade mineral óssea de atletas da elite do futebol brasileiro e comparar as diferenças entre as posições de jogo. Oitenta e dois jogadores de futebol da primeira divisão do Brasil foram divididos de acordo com a posição de jogo. Goleiros (GL, n= 10), Defensores (DF, n= 10), Laterais (LT, n= 15), Centrais (CT, n= 25), Atacantes (AT, n= 22) e um grupo controle (CG, n= 72). Para estimar a massa livre de gordura (MLG), massa gorda (MG), percen-tual de massa gorda (%MG), massa livre de gordura de pernas (MLG-Pernas) e densidade mineral óssea (DMO), foi usado o DEXA. A posição LT (10.5 ± 5.2), CT (9.7 ± 4.0) e AT (9.9 ± 4.4) apresen-taram menores valores de MG e %MG que os GL (17.3 ± 6.0) e GC (15.0 ± 5.3). Comparado a outras posições, a MLG foi maior nos GL (68.2 ± 10.9) e DF (64.6 ± 6.8) (p< 0.05). Todos os jogadores apresentaram diferenças significativas em relação ao grupo controle (p< 0.05). Em suma, conclui-se que atletas da elite do futebol brasileiro apresentaram significativamente maior MLG, MLG-Pernas, DMO e menor MG e %MG que o grupo controle.

Manuscript

1 Departamento de Educação Física, Universidade Estadual Paulista (UNESP), Brasil

* Corresponding author: Departamento de Educação Física, Universidade Estadual Paulista (UNESP), Rua Roberto Simonsen, nº 305 – Centro Educacional, Presidente Prudente,

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14/01/2015 21:30 ucha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.



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