Facebook Twitter Google +1     Admin

Se muestran los artículos pertenecientes a Enero de 2018.



Intervención psicológica de la concentración de la atención en Pesistas antes y en la competencia deportiva.

Autor: Lic: Camilo Peláez Sordo.

Tutora: Dra.C Mayda Losada Robaina.

Dr. C. Jorgue Luis Barcelan Santa Cruz.

Resumen

En el Equipo Nacional de Levantamiento de Pesas los atletas presentan problemas referentes a la concentración de la atención. La misma es atendida por mediación de la psicóloga y no de las fisioterapias pero no se aplican acciones concretas por parte de los fisioterapeutas de las selecciones.

Este trabajo tiene como objetivo aplicar acciones psicológicas para obtener un mejor resultado en los entrenamientos y por consiguiente en las competencias.

 El estudio fue realizado con 12 atletas priorizados del equipo masculino de levantamiento de pesas con edades comprendidas entre los 17 y 31.

Teoría metodológica: Se clasifica como fuerza rápida porque es puesta la fuerza en función de la velocidad ya que la capacidad principal de los levantadores de pesas es la potencia que su fórmula es Fuerza por Velocidad.

Biomecánica: Es a cíclico por que se realiza una sola repetición por vez, aunque el levantador tiene tres movimientos, pero uno no tiene que ver con el otro ósea son independientes.

Psicológica: Este deporte es reactivo porque tiene elevada capacidad de concentración de la atención, coordinación motora desarrollada, y un elevado control emocional. Fisiológicamente: Es no energético porque el consumo de energía es mínimo en cada levantamiento ya que la duración de una repetición es de tan solo un segundo por lo mismo que es anaerobio por la ausencia de oxígeno en el momento que se realiza el levantamiento

Sociológico: Es individual ya que en la plataforma en la que se compite solo puede haber un pesista y además de ser un deporte por divisiones de pesos.

Características psicológicas:

Elevada capacidad de concentración de la atención tiene que ver con la capacidad para focalizar y seleccionar hacia qué vamos a dirigir la atención sin que nos afecten otros distractores, la coordinación motora desarrollada se pone de manifiesto cuando somos capaces de realizar un hábito motor donde nuestros planos musculares y sensaciones implicadas permitan un nivel de sincronización en la realización precisa de la acción, es tener un elevado control emocional sobre todo en competencia donde el atleta debe ser capaz de mantener un control de excitación, una adecuada respuesta al estrés para poder expresar su desarrollo en la preparación física y técnico-táctica.

La Concentración de la atención:

Se define en función de la estabilidad de su orientación hacia un objeto o estímulo determinado. Se distingue también por la intensidad de la atención que indica la fuerza con que un individuo concentra su atención en una actividad objeto o tarea determinada, haciendo abstracción de todo lo demás. La relación entre el volumen y la intensidad de la atención es inversamente proporcional.

En esta prueba evaluamos la capacidad e intensidad de la atención. Las principales dificultades de forma general en el equipo se encuentran no en la capacidad de concentración sino para mantenerla con intensidad a lo largo de un minuto, pudiera estar dado porque las acciones en el deporte duran menos de este tiempo, pero consideramos que puede ser de valor desarrollar esta cualidad.

Para trabajar este indicador, se recomiendan algunas estrategias que potencian la atención en los entrenamientos:

-          Aplicación de la Tabla de Grid en el terreno para el entrenamiento de esta variable.

-          Creación por parte del entrenador de tareas para las cuales la concentración sea determinante o indispensable para su realización exitosa, de ser posible que duren cerca de un minuto.

-          Que cada ejercicio tenga un objetivo específico y claro.

-          Eliminación de situaciones que puedan desviar la atención delos objetivos.

-          Utilización del sistema de preguntas para evitar la pasividad mental.

-          Auto instrucciones o auto diálogo interno, repetición continua para sí de aquello que tiene que realizar, por parte del atleta.

Indicadores fundamentales en observación:

—  Mantener la concentración ante los errores cometidos.

—  -Autocrítica ante los errores.

—  -Respuestas a las situaciones adversa que surgen en la competencia.

—  - Respuesta ante un plan técnico –táctico inesperado.

—  - Respuesta ante los fallos cometidos en una competencia.

Definiciones de las pesas:

  • Teoría y metodológica: Fuerza rápida.
  •   Psicológica: Reactivo.
  •   Bioquímica: Anaerobio.
  •   Biomecánica: A cíclico.
  • Sociológico: Individual.
  • Demandas psicológicas: Elevada capacidad de concentración de la atención, la coordinación motora desarrollada. tener un elevado control emocional. 
  • Metodología del entrenamiento deportivo es individual. Acciones psicológicas en el grupo multidisciplinar que atiende el deporte de alto rendimiento.

Metodología

—  Diseño de la investigación: Pre experimento, pre-post en series cronológicas.

  -Métodos empíricos:

   Entrevista

  Observación

    -Métodos teóricos:

  Análisis – Síntesis

  Inductivo – deductivo

  -Otros métodos:

   Análisis de documentos

  Criterio de especialistas

 Triangulación metodológica

-Método estadístico:

 Estadística descriptiva (Análisis porcentual y 

 Media)

CARACTERÍSTICAS DE LA MUESTRA.

Muestra: Intencional, fueron escogidos 7 atletas de la preselección nacional de levantamiento de pesas masculino que están en la preselección a los Juegos Centroamericanos de Cartagena.

Estos atletas tiene como características que son muy jóvenes solo un 21,8 años de edad como promedio y si analizamos que la edad de oro del pesista ósea cuando él debe alcanzar sus mayores resultados es a partir de 23 años y hasta los 29 constatamos la juventud y la falta de experiencia en los indicadores de esta investigación, a pesar de esto ellos tiene más de 8 años en la práctica del deporte lo que habla muy bien de las ventajas que tiene comenzar en edades tempranas, así como también un promedio de 5 años en nuestros equipos nacionales tiempo suficiente para alcanzar buenos resultados a nivel centroamericano a pesar de la corta edad de la muestra. 

Duración del Pre experimento:

  Por 8 semanas fue observada dicha muestra primera serie cronológica

Procedimiento:

Se le realizó la prueba a los deportistas antes y después de que a ellos se le brindaran el plan de acciones propuestas.

La dosificación del plan de acciones propuesto estuvo vinculado a las características personales de los deportistas de la muestra.

Acciones de intervención psicológicas realizadas por el Fisioterapeuta para mejorar la Concentración de la Atención.

Entrevista a los entrenadores de dichos atletas para conocer realmente cual es la valoración del especialista.

Conversatorio con los deportistas sobre algunos aspectos de interés psicológico y de la concentración de la atención.

Talleres realizados por la psicóloga del equipo sobre concentración de la atención.

Análisis de resultado con los atletas.

Objetivo:

Profundizar sobre el conocimiento y desenvolvimiento de la concentración de la atención.

En el diagnóstico inicial se obtuvo:

1- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio no tienen una adecuada CONCENTRACION DE LA ATENCION.

2- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio no tiene una CONCENTRACION DE LA ATENCION adecuado, si el 20 %.

3- El 20 % por ciento de los deportistas de estudio ejecuta correctamente las acciones de CONCENTRACION DE LA ATENCION.

4- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio no ejecutan correctamente las tareas de CONCENTRACION DE LA ATENCION.

En el diagnóstico final se obtuvo una mejoría en los parámetros estudiados:

1- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio tiene una CONCENTRACION DE LA ATENCION adecuada después de las acciones realizadas

2- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio tuvieron un adecuado auto perfeccionamiento.

3- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio ejecutaron correctamente las acciones de CONCENTRACION DE LA ATENCION.

4- El 80 % por ciento de los deportistas de estudio mostro una notable mejoría y una CONCENTRACION DE LA ATENCION adecuada ya que sus valores eran muy similares a la de los especialistas y los resultados fueron muy buenos en competencia

Resultados obtenidos a través de la entrevista.

Indicadores

Evaluación Antes

Evaluación después

1-Satisfacción con la selección de las acciones psicológicas realizadas por el entrenador para desarrollar la concentración de la atención.

80% respondió que estaban satisfechos con evaluación de 3 puntos

90% respondió que estaban satisfechos con evaluación de 4.5 puntos.

2-Efectividad de la autovaloración adecuada para un mejor resultado en la competencia.

50% no fue efectiva ya que no tomo en cuenta este indicador.

80% fue efectiva la autovaloración después de las acciones realizadas en el terreno.

3-Influencia de estas acciones en el resultado competitivo.

No influyeron mucho.

Después de tomar interés para los atletas fue determinante en el resultado en la competencia.

 

Otros indicadores de la concentración de la atención en la observación. Todo en una escala del 1 al 5.

1-Realiza con éxito las acciones técnicas en un mes antes de la competencia y el día de la competencia.

2-Realiza el peso corporal manteniendo la concentración de la atención en las acciones orientadas en el entrenamiento deportivo.

3-Cuando tiene algún dolor no se afecta la concentración de la atención en el deportista durante el entrenamiento.

4-Cuando está tenso no se le afecta la concentración de la atención

5- Cuando realiza ejercicios de intensidad, el cansancio no le afecta la concentración de la atención.

6- En los intentos 1, 2 y 3 se concentra más y se concentra menos en los próximos intentos.

Acciones de intervención psicológica utilizada:

Trabajo de la concentración de la atención interna

          Técnica de visualización

         Ejercicios de atención respiratoria, con o sin obstáculos.

          Ejercicios de atención a los grupos musculares solicitados para la realización de una acción motriz con estímulos auditivos visuales.

Trabajo de concentración de la atención externa  

En los entrenamientos focalizar la atención a un punto fijo, bajo determinadas condiciones adversas (dolor, ruido, etc.).

Conclusiones:

Las acciones de intervención psicológicas aplicadas mejoraron la concentración de la atención en los deportistas de estudio en esta serie cronológica.

Recomendación:

1- Se continúen realizando éstas acciones de intervención psicológicas con su procedimiento de aplicación, para dar cumplimiento a lo acordado, en otras series cronológicas.

2- Se apliquen éstas acciones de intervención con su procedimiento de aplicación en otros deportes, salvando las diferencias entre ellos.

3- Sugerir que las técnicas psicológicas que el psicólogo del equipo realice guarden relación con las acciones realizadas por los fisioterapeutas aquí mostrados, y se ejecuten investigaciones que vinculen estas acciones y técnicas con el fin de desarrollar esta en este deporte. 

11/01/2018 02:25 webmasterDeUcha #. sin tema No hay comentarios. Comentar.



La Bitácora del Dr. Ucha

Temas

Archivos

Enlaces


Blog creado con Blogia. Esta web utiliza cookies para adaptarse a tus preferencias y analítica web.
Blogia apoya a la Fundación Josep Carreras.

Contrato Coloriuris