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Acciones educativas para la incorporación del adulto mayor a la práctica de actividades físicas.

Acciones educativas para la incorporación del adulto mayor a la práctica de actividades físicas.

Autores: Lic.Gilber Méndez  González (Venezuela)

MsC: Ana María Pons Núñez (Las Tunas, Cuba)

MsC: Marlene Medina Colombe (Cuba)

RESUMEN

Con el fin de mejorar las funciones cardiovasculares, respiratorias, óseas y nerviosas, se recomienda la práctica de actividades físicas. Su práctica disminuye el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, la depresión y el deterioro cognitivo. Por todo esto se hace necesario que ocurran cambios en los estilos de vida del adulto mayor, sobre esta base en esta investigación  tenemos como objetivo: Diseñar  acciones educativas que favorezcan el conocimiento de los adultos mayores sobre la importancia de la realización de actividades físicas. Se fundamenta desde el punto de vista teórico la problemática existente y se utilizan para su solución diferentes métodos y técnicas de la investigación científica. La vejez hoy no es asumida como un período de dolencias, soledad e inmovilidad, sino como una etapa que, vivida de modo activo, favorece la capacidad funcional e independencia de la persona. Es necesario trabajar en potenciar una cultura general sobre la importancia de la práctica de actividades físicas en esta etapa de la vida, de ahí el valor de esta investigación.

INTRODUCCIÒN.

Mantener la movilidad durante el proceso de envejecimiento es fundamental para preservar y prolongar la salud. El ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional de los adultos mayores. Hoy en día se habla de mejorar la calidad de vida de la población, y es la población adulta quien tiene un porciento de morbilidad alto, con aumento de la esperanza de vida debido en gran medida a los adelantos científico-técnicos.

Debido a que en los países que están en vías de desarrollo existe una tendencia a disminuir los índices de natalidad, la consecuencia inmediata es que existan cada vez más personas mayores de 60 años. Esta problemática ha sido una de las principales preocupaciones de los científicos

A medida que se envejece, las personas se vuelven más sedentarias por lo que se van perdiendo capacidades y habilidades físicas que  tienen una incidencia específica sobre los sistemas que acusan la involución, retrasando la misma de forma considerable. Uno de los factores determinantes de los efectos del envejecimiento, es la disminución de la actividad física.

El cuerpo cambia con el paso de los años: desciende el rendimiento cardiopulmonar, se debilitan los huesos, se alteran el balance y el equilibrio y disminuyen la fuerza, la resistencia y la masa muscular. No obstante, si bien es cierto que estos factores impactan en el estado de salud, no son una sentencia de incapacidad, pues la actividad física puede mejorar significativamente la calidad de vida del adulto mayor (grupo etario definido hoy a partir de los 60 o 65 años, en función de las variables biológicas, psicológicas y sociales que privan en los distintos países del mundo) La principal estrategia para poder contrarrestar el deterioro de  este proceso es que se practiquen actividades físicas, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora, sus beneficios sociales, afectivos y económicos para  tener una longevidad saludable.

Muchos han sido los estudios  realizados sobre la actividad física de la población alrededor del mundo, como forma de identificar el impacto del sedentarismo sobre el estilo de vida del ser humano, afectando  tanto a países desarrollados como en vías de desarrollo.

Venezuela se encuentra entre los países que trabajan por incorporar de manera consciente la actividad física al estilo de  vida de sus pobladores, ya que está considerada entre los países latinos más envejecidos, con una población del 13,1% de personas mayores de 60 años y de ella aproximadamente el 50% es sedentaria.

 La magnitud alcanzada en este orden y la rapidez con que se ha transformado la pirámide poblacional, constituye una preocupación  del estado, por lo que considera que requiere de una acción cooperativa y solidaria que, trazando políticas y estrategias nacionales e internacionales tiendan a materializar en forma afectiva dicha ayuda y  permita aumentar la calidad de vida de la población adulta, mediante ofertas de actividades físicas que satisfagan las necesidades de ejercitación de la población sana.

A pesar de todos los esfuerzos realizados en el país para que la población practique actividades físicas en beneficio de la salud, existen factores que  impiden el mejor funcionamiento de las áreas de educación física, porque los  horarios que están concebidos para los profesores de Cultura Física, están encasillados en los mismos horarios que trabaja  la población cubana, lo que impide que después o antes de iniciada la jornada laboral las personas puedan asistir a ejercitarse.

El Comandante Hugo Chávez quien expresó: "Nada mejor que el ejercicio físico para prevenir los accidentes cardiovasculares: caminar, trotar. Nada mejor, incluso, para la salud mental, para la salud de la familia, la buena circulación de la sangre, lo cual oxigena el cerebro, para el estudio, para complementar el esfuerzo educativo que estamos haciendo, para vivir más, necesitamos vivir más y mejor cada día"

 

El ejercicio no necesariamente “inmuniza” contra la vejez, y los cambios degenerativos llegarán inevitablemente, pero si a ellos se suman los malos hábitos que producen un bajo nivel funcional, se reduce aún más la calidad de vida. es importante a la hora de realizar actividad física, la intensidad de la misma, los antecedentes deportivos, las enfermedades previas y la perseverancia para seguir un programa de ejercicios, los beneficios se manifiestan en el organismo del adulto mayor desde el primer día.

 

Es necesario para el trabajo con el adulto mayor, considerar las actividades que sean seleccionadas en función de las posibilidades y limitaciones de este grupo etáreo, y no se puede obviar que este grupo puede presentar limitaciones en la esfera motivacional, pudiendo ser una causa de la no incorporación de algunos a la práctica de actividades físicas. En el trabajo con el adulto mayor se hace necesario conocer sus necesidades y posibilidades, para brindarles confianza y seguridad en espacios de realización personal y social.

 

Son muy pocas las contraindicaciones absolutas para realizar ejercicios durante la vejez.

De acuerdo con la geriatra Milagros Torres Quintana, éstas se aplican sólo en caso de padecer infecciones o inflamaciones agudas, neoplasias, insuficiencia cardíaca descompensada, aneurisma ventricular, bloqueo aurículo ventricular completo, arritmias malignas, insuficiencia renal crónica y suprarrenal, hipertensión pulmonar, hernias grandes no operables, insuficiencia respiratoria, epilepsia no controlada y angina de pecho. Debido al desconocimiento muchos adultos mayores no realizan y no se incorporan a la práctica de la actividad física y de manera significativa esto ocurre en la Parroquia Torunos del municipio Barinas.

En entrevistas realizadas a promotores y voceros pudimos conocer algunas insuficiencias en el trabajo que se realiza con los adultos mayores de este sector desde el punto de vista de la actividad física se pudo conocer que los profesores no cuentan con la preparación adecuada para impartir las actividades, por lo que carecen de métodos, vías, para motivarlos  a practicarlas en el círculo de abuelos. También en encuesta realizada a los abuelos reveló el desconocimiento de estos acerca de los beneficios de la realización de actividades físicas.

Por lo que nos planteamos como  Problema Científico: ¿Cómo contribuir a la capacitación del adulto mayor de  la parroquia Torunos del municipio Barinas, sobre los beneficios de la práctica de actividad física?

Como  objetivo general: Elaborar acciones educativas para incorporar al adulto mayor a la realización de actividades físicas en la parroquia Torunos del municipio Barinas.

Desarrollo.

En observaciones realizadas se pudo constatar que los adultos mayores, no se sienten motivados a la incorporación de las actividades físicas, plantean que se sienten agotados y cansados, expresan que realizan muchas tareas fuera del hogar y desconocen las actividades que se realizan en los círculos de abuelos.

Se elaboró un plan de acciones conformado por charlas, seminarios, conferencias, debates, encuentros comunitarios.

Después de desarrollado el plan de acciones educativas se pudo constatar que:

La participación de los abuelos en las actividades físicas aumentó.

Las diferentes reflexiones y debates que se efectuaron en las actividades de la comunidad, brindaron un mayor conocimiento de las características de algunas enfermedades que padecen, de cómo prevenirlas y qué se debía hacer para que a través de la actividad física mejoraran.

El tratamiento brindado a través de las actividades a los problemas de subjetividad de los abuelos, se expresó de la forma siguiente: En un 70%, las actividades demostraron que era necesario la incorporación de estos a los círculos, pues su presencia estimulaba a las abuelas en la práctica de ejercicios, en las actividades recreativas, se trabajó psicológicamente en la elevación de la autoestima del adulto mayor cuando se trabajaron conceptos como complejos de inferioridad, actitud negativa ante la vida, enfoque de género, desde una perspectiva positiva, tratando de que reflexionaran sobre la necesidad  de aceptar la vejez como una etapa especial de la vida, que era necesaria disfrutar.

Se establecieron convenios con instalaciones deportivas en aras de lograr la participación de los abuelos a la actividad física, haciendo énfasis en la incorporación de forma especial de los del sexo masculino.

Se desarrollaron alianzas estratégicas entre el combinado deportivo, médico de la familia, promotor cultural y las organizaciones políticas y de masas, para realizado un trabajo cohesionado que permitiera la elevación de la motivación de los abuelos y abuelas,  hacia la práctica de las actividades físicas, brindando un tratamiento especial a los del sexo masculino que no querían incorporarse.

Se realizaron diferentes actividades de capacitación por parte de personal especializado, para que los factores de la comunidad se encontraran en condiciones de trabajar categorías como la motivación, la actividad física y el adulto mayor.

De forma general, las actividades antes mencionadas y la utilización de diferentes alternativas en ellas contribuyeron a desarrollar la motivación de los adultos mayores del sexo masculino y su incorporación activa a la práctica de la actividad física en los círculos de abuelos como una vía para elevar su calidad de vida.   

CONCLUSIONES

Esta investigación permitió influir positivamente en el conocimiento y en la calidad de vida de los adultos mayores de  la parroquia Torunos del municipio Barinas.   A través de las acciones educativas se propició una mayor motivación por parte de ellos y su incorporación a la práctica sistemática de las actividades físicas

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15/12/2014 17:47 ucha #. sin tema

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