Efectos del Entrenamiento Psicológico Durante La Preparación Deportiva en Altura de La Selección Nacional de Venezuela

Lic. Omaira Monroy Parisca.

Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta.

Master en Psicología del Deporte.

Master Practitioner en P.N.L.

• Reuniones con el equipo técnico.

Se realizaron dos reuniones donde asistieron los cuatro técnicos, el médico, la fisioterapeuta y la psicóloga.

Los objetivos trabajados fueron:

• 1. Integración del equipo interdisciplinario.
• 2. Establecimiento de la logística operativa de trabajo (horarios, normas, actividades).
• 3. Distribución de los grupos por entrenador y metodología diaria a seguir.
• 4. Análisis de los resultados de la evaluación médica previa, realizada a cada uno de los atletas.

Esta reunión permitió unificar el trabajo de todo el equipo técnico y que cada profesional estableciera sus funciones

En la segunda reunión, realizada ocho días después de la primera,  se evaluaron los resultados obtenidos y se establecieron ajustes necesarios en la logística, para las semanas siguientes.

• Asistencia a entrenamiento diario.

Las sesiones de entrenamiento físico, técnico y táctico se realizaron dos veces diarias, con un día de descanso cada seis días, durante los 21 días en altura.

Antes de la sesión matutina de entrenamiento diario, la psicóloga se dedico a reforzar conceptos trabajados en grupo  para  ser usados durante el entrenamiento del día, con el objeto de aumentar la motivación y reforzar los aprendizajes de conceptos psicológicos.

Durante las dos sesiones diarias de entrenamiento, la psicóloga observo conductas y actitudes de todos los atletas para llevar un registro y seguimiento de los progresos alcanzados en el entrenamiento diario.

También se brindó apoyo al trabajo desarrollado por los técnicos, en cuanto a la forma de comunicarse con los atletas, para fortalecer el aprendizaje y favorecer las relaciones a través del uso adecuado del reforzamiento positivo (Garzarelli, J. G. 2007)

• Asistencia psicológica individual

Se asistieron individualmente a  cuatro atletas por problemas de sueño, y alteraciones del estado emocional. Se realizaron ejercicios para bajar la ansiedad como la relajación profunda  con música apropiada. (Jacobson, E, 1936)

• Apoyo psicológico a los atletas lesionados para su pronta recuperación.

Durante la concentración, cuatro atletas resultaron con lesiones leves por lo que se trabajó la rehabilitación de lesiones a través de ejercicios de visualización guiada para facilitar su pronta recuperación. Se realizaron dos sesiones con cada uno de los atetas lesionados. (Buceta, J. M. 1996)

• Evaluación del registro diario.

Los atletas llevaron un registro diario de variables psicológicas, durante 16 días consecutivos desde el inicio del programa. Se les facilito un formato (anexo 1) donde los atletas se autoevaluaban al final del día  en siete variables descritas a continuación.

Motivación.  Deseo o ganas de realizar la actividad

Autocontrol.  Mantener el equilibrio emocional y mental

Concentración. Pensamiento en el presente y en la acción

Visualización. Práctica y uso de ejercicios diarios

Auto confianza. Conocimiento de la propia capacidad

Iniciativa. Estar listo y dispuesto anticipando la acción

100% de esfuerzo De acuerdo a lo exigido en el plan de trabajo. 

Diversión. Disfrute o goce de la actividad

• Aplicación del cuestionario final a los atletas

Al final del programa de intervención psicológica, se administró un cuestionario a todos los atletas, para conocer su opinión y la efectividad que para ellos, tuvo el entrenamiento psicológico durante el entrenamiento en altura. (Ver Anexo2)