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Efectos del Entrenamiento Psicológico Durante La Preparación Deportiva en Altura de La Selección Nacional de Venezuela (II)

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Efectos del Entrenamiento Psicológico Durante La Preparación Deportiva en Altura de La Selección Nacional de Venezuela

Lic. Omaira Monroy Parisca.Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta. Master en Psicología del Deporte.

Master Practitioner en P.N.L.

Cuadro Nº 1

 Resumen sesiones de dinámica de grupo

 

Nº de sesión
 Fecha Contenido teórico trabajadoEjercicio realizado  
 1 8/10/06  Auto evaluación. Definición de  Metas. Visualización para corregir errores.Entrega de registro psicológico diario. Darse cuenta de las sensaciones y percepciones a través de los sentidos.Visualización de correcciones
 2 9/10/06  Evaluación de ejercicios recomendadosAuto imagen.  Auto estima  La imagen en el espejo, para darse cuenta que quiero cambiar. El niño interior, para fortalecer la autoestima.
 3 10/10/06 Evaluación de ejercicios  de visualización. Técnicas de auto control Psicológico. Respiración profunda.  Frase positiva. Somos lo que pensamos que somos.
 4 11/10/06  Técnicas de auto control psicológico.Tono muscular adecuado. Relajación dinámica Evaluación del tono muscular. Darse cuenta de que es voluntario segmentario y de acuerdo a la acción.
 5 13/11/06 Reforzamiento de autocontrol psicológico. Sintonía con el tono muscular adecuado. Combinación con la técnica de respiración. Ejercicios de visualización de la ejecución con énfasis en el tono muscular adecuado
 6 16/10/06 Técnica de los 5 pasos: Respiración, tono muscular, visualización, ejecución y análisis En la piscina, utilización de los cinco pasos para mejorar la salida y las vueltas.
 7 18/10/06 Nivel optimo de activación  Ejercicio de línea del tiempo, conexión con emociones de mejores actuaciones en pasado y presente, para llevarlas al futuro.
 8 21/10/06 Integración de todo el equipo. Relaciones interpersonales. Comunicación efectiva.  Comunicación cara a cara.Empatía. Conductor conducido. Dar y recibir. Ronda final.

 
 
26/08/2007 20:42 ucha #. sin tema

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